Смузи, который идеально спасает, когда хочется что-то сладкое, вкусное и при этом сытное ✨
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
После такого перекуса чувство голода не возвращается через 20 минут — всё благодаря сочетанию полезных жиров, клетчатки и натуральной сладости 🍓🥑
Что понадобится:
— замороженная клубника
— 1/2 авокадо
— 100 мл воды
— 100 мл молока (обычного или растительного)
— 2 финика
Просто взбиваем всё в блендере — и готово 🤍
Сохраняйте рецепт ✨
Купаты — это не только про мангал 🔥
Я готовлю их в аэрогриле DEMIAND и получается просто идеально
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
снаружи — золотистая хрустящая корочка,
внутри — очень сочное и ароматное мясо 🤤
Быстро, удобно и без лишней возни.
Так что берём в магазине ваши любимые купаты и отправляем в аэрогриль ✨
Получается невероятно вкусно!
🔥 ПП-чебуреки в аэрогриле за 20 минут — хрустящие, сочные и без лишнего масла!
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Для приготовления вам понадобится готовое тесто для чебуреков, которое можно найти практически в любом магазине.
Для начинки берём любимый фарш. Отлично подойдёт домашний вариант из говядины и куриной грудки — он получается сочным, нежным и более лёгким.
Добавляем соль, чёрный перец и всё хорошо перемешиваем.
Формируем чебуреки так, как показано на видео. По желанию смазываем сверху желтком, чтобы получить особенно красивую золотистую корочку.
Отправляем в аэрогриль и готовим при 160°C всего 20 минут.
Получаются аппетитные ПП-чебуреки с хрустящей корочкой и сочной начинкой — идеальный вариант для быстрого ужина или вкусного перекуса без лишнего масла.
Приятного аппетита! 🥟✨
🍊 Апельсиновый кекс в аэрогриле — ароматный, сочный и невероятно нежный!
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Для основы берём два апельсина и измельчаем их вместе с кожурой в мощном блендере DEMIAND до однородного пюре.
К получившейся массе добавляем 3 небольших яйца или 2 крупных, 2 столовые ложки греческого йогурта и 100 мл кефира.
Затем постепенно вводим муку и разрыхлитель. Количество муки регулируйте по консистенции — тесто должно получиться как густая сметана.
Переливаем тесто в форму и отправляем в аэрогриль.
Выпекаем при 160°C в течение 25 минут.
После того как кекс полностью остынет, покрываем его любимым кремом.
Получается невероятно ароматный, сочный и нежный апельсиновый кекс, который отлично подходит как для уютного чаепития, так и для праздничного стола.
Сорбет, который хочется есть каждый день, особенно в жару ☀️🥭🍓
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
Всего 4 ингредиента:
• замороженное манго
• замороженная клубника
• греческий йогурт
• карамель без сахара
Просто отправляем всё в блендер и взбиваем до нежной кремовой текстуры ✨
Получается освежающий, натуральный и очень вкусный десерт без лишнего сахара 😍
Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте! 💛
Белковый обед или ужин, который готовится за 20 минут 🍗✨
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Сохраняйте рецепт, получается очень сочно, вкусно и с высоким содержанием белка.
- куриное филе (измельчить в блендере до состояния фарша)
- зернёный творог
- песто
- помидор (по желанию)
На лист пергамента выложите куриный фарш и распределите вилкой тонким слоем. На одну половину добавьте зернёный творог, песто и, по желанию, ломтики помидора.Накройте второй половиной, формируя конвертик.
Готовьте прямо в пергаменте в аэрогриле при 160°C 20 минут.
Подавайте с соусом из греческого йогурта и горчицы — идеально для полезного и сытного ужина 😍
Завтрак, который помогает легко закрыть значительную часть суточной потребности в белке.
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Для основы лучше взять цельнозерновой хлеб — он даёт более длительное насыщение и содержит больше клетчатки.
Для начинки смешай:
творог (подойдёт как обычный, так и зернёный);
зелёный лук;
тёртый сыр;
1 сырое яйцо.
Хорошо перемешай все ингредиенты и щедро намажь смесь на ломтики хлеба, не жалея начинки.
Готовь в аэрогриле при 160 °C в течение 10 минут.
В результате получается хрустящий снаружи и нежный внутри завтрак, который отлично насыщает и помогает надолго сохранить чувство сытости, а
готовится буквально за несколько минут.
Идеальный вариант для тех, кто хочет начать день вкусно, быстро и с пользой.
Гарнир, на котором ты действительно будешь худеть — запечённая цветная капуста 🥦✨
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Это невероятно вкусно, просто и идеально подходит для тех, кто хочет питаться легко и с удовольствием.
Секрет — в ароматной заправке:
✔️ растительное масло
✔️ соевый соус
✔️ сушёный зелёный лук
Смешай заправку, хорошо перемешай с цветной капустой, выложи ровным слоем на дно аэрогриля и готовь при 160°C всего 15 минут.
Получается аппетитная, румяная и очень вкусная капуста, которая легко заменит любой калорийный гарнир 😍
Обязательно попробуй приготовить!
аэрогрилем DEMIAND насушила зелёного лука
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
при 80 °C примерно полтора часа.
Потом измельчила его в блендере. Важно выкладывать лук в один слой, так он равномерно сушится.
Когда лука станет меньше, можно досушивать его в несколько этапов, а потом соединить все части снова.
Нам нужно, чтобы кусочки стали ломкими и хрустящими.
Эта приправа универсальная: её можно добавлять в супы, гарниры, мясо — аромат и вкус просто невероятные!
И не приготовить этот рецепт за 20 минут😍🍗🧀
Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Нам понадобится куриная грудка, помидоры, болгарский перец, немного отварных макарон и сыр
Все нарезаем, смешиваем, выкладываем в форму, щедро посыпаем сыром и отправляем в аэрогриль на 20 минут при 170°C.
Получается сочное, сытное и очень вкусное блюдо для быстрого ужина ❤️
Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием ✨
Как только я начала следить за питанием и худеть, сложные блюда сразу исчезли из моего рациона 🙈 Сейчас всё, что я готовлю, это максимально быстро, просто и из самых обычных продуктов.
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Например, такой ужин готовится буквально за считанные минуты 👌
Я просто нарезаю филе рыбы крупными кусочками, добавляю овощную смесь из морозилки (она у меня всегда есть про запас), поливаю соевым соусом и всё перемешиваю в одной посуде. В ней же потом и запекаю.
Можно добавить любые специи или соусы на ваш вкус, но я выбираю варианты с минимумом калорий, поэтому чаще всего использую только соевый соус ✨
В аэрогриль на 20 минут при 170°C и вкусный, сытный ужин готов 🤍
Именно так для меня питание стало не стрессом, а комфортной частью жизни 🫶
Нежный манник с малиной без сахара ❤️
И готовлю, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
270 г сваренной манки на молоке (без сахара)
2 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
70 мл кефира
2 ст. л. греческого йогурта
3 ст. л. муки
Замороженная малина
Смешать все ингредиенты до однородной массы, аккуратно добавить малину. Переложить в форму и готовить в аэрогриле при 160°C 25 минут.
Получается мягкий, воздушный и очень вкусный манник — отличный вариант для полезного завтрака или десерта без сахара ✨
Сохраняйте рецепт и делитесь с теми, кто любит простую и полезную выпечку 🫶
Ужин, который готовится практически сам — всего за 15 минут активного времени 🤍
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Нам понадобится куриная грудка, соус песто, помидоры и тёртый сыр.
Куриную грудку смазываем соусом песто и выкладываем в форму для запекания. Сверху добавляем помидорки.
Отправляем в аэрогриль на 160°C на 20 минут. Затем посыпаем тёртым сыром и готовим ещё 190°C 5 минут
Сочный, ароматный и очень вкусный ужин без лишних хлопот 🍅🧀✨
Приятного аппетита!
Витаминная бомба в одном стакане!
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
Всего 4 простых ингредиента:
✨ 1 яблоко с кожурой
✨ 1 апельсин с кожурой
✨ 1 морковь
✨ 100–120 мл сливок
Что дает этот смузи?
✔️ Укрепляет иммунитет
✔️ Улучшает состояние кожи
✔️ Поддерживает зрение
✔️ Нормализует пищеварение
✔️ Наполняет энергией и витаминами
Один стакан — и ваш организм получает мощную порцию полезных веществ! 💪✨
Сохраняйте рецепт и попробуйте уже сегодня! ❤️
Котлеты из цветной капусты, которые с удовольствием едят и дети, и мужья 🤍🥦
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/qnmwi
Если вы не знаете, как добавить больше овощей в рацион семьи, обязательно попробуйте этот рецепт.
Котлетки получаются нежными внутри, с аппетитной золотистой корочкой снаружи. А главное, готовятся очень быстро и из простых ингредиентов.
✨ Проверенный рецепт:
Цветная капуста — 400–500 г
Яйца — 2 шт.
Цельнозерновая мука — 3–4 ст. л.
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Сушёный чеснок — 1/2 ч. л.
Любимые специи и соль по вкусу
Отварите цветную капусту до мягкости или приготовьте на пару. Измельчите в блендере до состояния пюре. Добавьте 2 яйца, сушёный чеснок, разрыхлитель, специи и муку. Хорошо перемешайте. Масса должна быть густой и держать форму. При необходимости добавьте ещё немного муки. Выкладывайте ложкой на разогретую сковороду. Обжаривайте на небольшом огне по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Подавайте со сметаной, йогуртовым соусом или просто так, они невероятно вкусные даже в холодном виде.
Сохраняйте рецепт и делитесь с мамами, которые всегда ищут полезные и вкусные блюда для всей семьи 💛
Если вы часто покупаете сыр в больших упаковках, попробуйте сразу натереть весь кусок в блендере. Это очень удобно и экономит время!
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
Блендер измельчает сыр в мелкую и однородную крошку, которую можно:
хранить в холодильнике в пакете или контейнере
заморозить и использовать по мере необходимости
добавлять в блюда буквально за секунды.
Так сыр не будет лежать без дела в холодильнике и точно не успеет испортиться.
Совет: лучше использовать хорошо охлаждённый сыр или слегка подморозить его перед измельчением, тогда крошка получится рассыпчатой и не будет слипаться.
Сохраняйте этот лайфхак и пользуйтесь с удовольствием! ✨
Смузи-болл, который хочется готовить каждое утро 🥭✨
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
Основа — творог + замороженное манго. Взбиваем всё в блендере на режиме smoothie до нежной кремовой текстуры.
Сверху добавляем любимую гранолу без сахара, кокосовую стружку и семена чиа 🤍
Быстро, вкусно и очень сытно. Идеальный вариант для завтрака или полезного перекуса 🌿
Домашнее мороженое, после которого не хочется покупать магазинное 🍦✨
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
Сочные мягкие финики музафати + зернёный творог со сливками — идеальное сочетание для нежной кремовой текстуры 🤍
Просто взбиваем всё в блендере до однородности, перекладываем в контейнер и убираем в морозилку на 2 часа.
А дальше наслаждаемся вкусом, который напоминает настоящее сливочное мороженое, только без лишнего 🌿
Рулетики из теста фило с ветчиной и сыром — идеальный вариант для худеющих 🤍
Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌
Артикул на вб: #WW287848
Артикул на озон: #2996050186
Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r
Минимум калорий, максимум вкуса
📌 Ингредиенты (1 порция):
• тесто фило — 2 листа (~40 г)
• ветчина из индейки — 60 г
• сыр (лёгкий 20–30%) — 30 г
• яйцо — 1 шт. (для смазывания)
Выкладываем начинку на фило, сворачиваем рулетом (не переживайте за идеальную форму)
Нарезаем на рулетики, выкладываем плотно в форму
Смазываем сверху яйцом (и сами листы тоже можно слегка пройтись)
В аэрогриль: 180° на 10 минут 🔥
📊 КБЖУ на порцию:
Белки — ~28 г / Жиры — ~11 г / Углеводы — ~30 г / Калории — ~330 ккал
Лёгкий, быстрый и очень вкусный вариант ужина или завтрака 😍
Натуральный ягодный йогурт, который точно не сравнится с покупным 🤍
Без лишнего сахара, без добавок — только простые ингредиенты и максимум вкуса
Как всегда, в моих любимых помощниках блендер @demiand.ru ❤️
Артикул на блендер вб: #WW287848
Артикул на блендер озон: #3210655127
Заказать по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58
Нам понадобится:
• кефир
• замороженные ягоды
• зефир
Просто взбиваем всё в блендере на режиме «смузи» — и готово ✨
Нежный, воздушный и очень вкусный десерт за пару минут
Попробуешь — к магазинному уже не вернёшься 🍓