🍕ПП-ПИЦЦА НА 95 гр БЕЛКА 😍🔥
Приготовила в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул Вб: #WW323998
Артикул Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
КБЖУ всей пиццы: 924/95/51/19
КБЖУ 100 гр: 159/16/8/3
Рецепт — проще не бывает, приготовите быстрее, чем доедет доставка (у меня ушло 30 мин с нуля до подачи). Я готовила сразу на несколько пицц, тк этот рецепт идеален под заготовки. Ниже пропорции для 1 шт
Тесто:
Фарш из индейки 200 гр
Сыр 70 гр (у меня голландский)
Яйцо 1 шт
Приправы по вкусу
(у меня сушеный чеснок и соль)
Начинка:
Сулугуни 60 гр
Помидор 1 шт
Томатная паста 50 гр
Ветчина из индейки 100 гр
Маслины 4 шт
Шпинат для украшения
Готовим:
Смешиваем ингредиенты для теста. Распределяем по пергаменту по форме будущей пиццы. Запекаем при 160 градусах 8-10 минут. Выкладываем начинку и запекаем еще 8-10 минут при 170 градусах.
Перед подачей украшаем шпинатом или любой зеленью по вкусу 🍕
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️🔥
ПП-версия зимнего кекса 🎄 КБЖУ и рецепт ⬇️
Запекла в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул Вб: #WW323998
Артикул Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
КБЖУ на 100 гр: 161/13/5/17 🔥
Такой кексик можно и зимой, и летом, фигуре ничего не будет 😍
Рецепт очень простой:
Творог 1% 500 гр
Яйцо куриное 2 шт
Апельсин 0.5 шт
Ванилин 10 гр
Разрыхлитель теста 1 ч.л
Соль на кончике ножа
Манка пшеничная цельнозерновая 2 ст.л (я брала вместо нее овсяную муку, с манкой получится посуше)
Мука рисовая 70 гр
Сахарозаменитель по вкусу (у меня сироп топинамбура ~ 40 гр)
Цедра апельсина по вкусу (немного горчит, можно не добавлять)
Яйца, ванилин, заменитель сахара и соль взбейте венчиком. Добавьте творог и перемешайте (творог необходимо размельчить). Добавьте манную крупу (или овсяную муку), разрыхлитель и рисовую муку, перемешайте и добавьте кусочки апельсина с цедрой. Доведите до однородной массы.
Отправляем в формочку, выпекаем 35-40 минут при 180 градусах. Желательно остудить и дать стабилизироваться, у меня постоял ночь в холодильнике. Сохраняй рецепт и пробуй 🎄👍🏻
Подпишись чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️
Превращаем 🥑 из камня в пюре 👇🏻
С этим мне помогает мой любимый аэрогриль-трансформер DEMIAND ❤️🔥
Артикул Вб: #WW323998
Артикул Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Авокадо — отличный источник тех самых полезных жиров, богат клетчаткой, которой нам всем не хватает 🥲 и чтобы сделать его мягким, не нужно ждать несколько дней. Достаточно выставить температуру 130 градусов и запекать 20-30 минут. Мне попался особо упрямый товарищ, так что я запекала его при 130 градусах 20 минут, а затем еще 10 минут при 150 градусах 😅 в общем, степень готовности можно регулировать 👌🏻 проверяйте вилочкой 🔥
Подпишись чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️
🧈 No oil no butter — тренд для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой 🥦🥕 смысл в том, чтобы приготовить сочное и нежное блюдо ресторанного уровня дома и без капли масла 😍
С этим мне помогает мой любимый аэрогриль-трансформер DEMIAND ❤️🔥
Артикул Вб: #WW323998
Артикул Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Сегодня у меня в тарелке:
🐟 нежнейший стейк лосося
🥦 брокколи (заморозка)
🥬 спаржа (заморозка)
🌶️ перчик
🍅 черри
🥒 кабачок
Белок + море клетчатки всего за 15-20 минут при 195 градусах 🤤 обязательно попробуй👍🏻
Подпишись чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️
Дошик «ЧИЗБУРГЕР» 🧀🍔 👇🏻
Приготовила от и до в аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на Вб: #WW323998
Артикул на Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Многие боятся доширака, потому что он якобы «вреден для желудка». На самом деле, это обычная лапша, то есть источник углеводов, которые необходимы нашему организму для поддержания уровня энергии 💪🏻🔥
Так что сохраняем рецептик:
4 листа плавленого сыра «Чизбургер»
4 ломтика любого твердого сыра (у меня тильзиттер)
1 ст.л творожного сыра
Кетчуп и майонез по вкусу, около 1-2 столовых ложек
100-200 мл молока
100-200 мл воды
Лапша и специи из дошика
Готовить очень просто: соединяем все сыры, кетчуп и майонез, доводим до расплавления и кипения. У меня ушло 10 минут при 150 градусах. Далее добавляем приправу, вливаем молоко, воду, перемешиваем и доводим до кипения. У меня ушло пару минут при 200 градусах. Отправляем в соус лапшу, накрываем крышкой, можно снизить температуру, но я оставила прям так, изредка помешивая. За 10-15 минут топовый дошик готов 🔥 пробуйте и пишите свои впечатления 😍
Подпишись чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️
ПЮРЕ из батата 🍠 все тонкости 👇🏻
Лучше всего запекать его в аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на Вб: #WW323998
Артикул на Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Батат — капризный товарищ 😅 Этот сладкий картофель нужно запекать от 30 до 60 минут, в зависимости от размера кусочков. Если режете на крупные куски — запекайте 60 минут при 200 градусах. Если на мелкие — 30-40 минут при той же температуре. Обязательно в фольге, чтобы батат не сгорел ‼️
Для нежного пюре я добавляю ~15-20 гр сливочного масла на 1 средний батат и 100 мл молока, но вы можете попробовать свои граммовки в зависимости от того, насколько плотное пюре хотите получить ✨
Получается необычное сладенькое пюре, для любителей интересных сочетаний и новых вкусов 🔥
Подпишись чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️
👇🏻 Артикул на мой аэрогриль-трансформер DEMIAND ❤️🔥
Вб: #WW323998
Озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Рецепт домашней колбасы ищи в профиле, и подписывайся, у меня много пп-рецептов для стройного животика к лету ☀️
🥪 3 правила вкусного сэндвича 👇🏻
Сохраняй и пробуй эти лайфхаки 🔥
1️⃣ Готовить его в аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Получается тонкая хрустящая корочка снаружи, а под ней — мягкий хлебушек 🤤
2️⃣ Делать «ямку» для начинки
Проминаем серединку хлеба кулаком или подушечками пальцев на обеих кусочках. Начинка никуда не выпадет, разрез будет очень красивый и намного удобнее откусывать
3️⃣ Смазывать верхушку тонким слоем сливочного масла
Именно этот прием дает ту самую шикарную корочку, которую хочется не только съесть, но и выложить во все соц.сети, потому что ну очень красиво 😍 я смазываю обе булочки и переворачиваю во время запекания, подробный рецепт ищи в профиле. Там же найдешь рецепт домашней пп-колбасы, после которой на магазинную даже не посмотришь 😉
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
🇺🇸 🍪 Рецепт с КБЖУ 👇🏻
Хрустящие снаружи и мягкие внутри печеньки готовлю в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
КБЖУ 1 печеньки (~60-65гр)
200/8/9/21
Подробный рецепт:
Ингредиенты:
• Овсяная мука: 120 гр (молотая овсянка).
• Рисовая мука: 35 гр
• Мягкий творог (0-5%): 125 гр
• Яйцо: 1 шт
• Ореховая паста (арахисовая, фундучная или миндальная): 1 ст.л
• Горький шоколад: 35 гр (измельчить в крошку)
• Подсластитель, щепотка соли, 0,5 ч.л. разрыхлителя
1️⃣ Замешиваем тесто
1. Влажная база: Смешай яйцо, мягкий творог, подсластитель и 1 столовую ложку ореховой пасты. Тщательно пробей вилкой до однородности
2. Сухая база: Смешай овсяную муку, рисовую муку, соль и разрыхлитель
3. Соединяем: Всыпь муку в творожную смесь. Перемешай. Всыпь измельченный в крошку шоколад. Тесто будет плотным и пластичным. Дай ему постоять 15 минут (рисовой муке нужно впитать влагу, чтобы печенье не «песочило»)
2️⃣ Формовка
1. Раздели тесто на 5-6 частей
2.Слепи высокий шарик (как колобок)
3️⃣ Запекание
1. Температура: Выставляй 160°C.
2. Пергамент: Положи на дно корзины, оставив зазоры по краям для воздуха.
3. Время: Ставь на 9 минут.
• На 7-й минуте загляни: если печенье уже подрумянилось, можно выключать. Оно должно выглядеть чуть сыроватым в трещинках сверху.
4️⃣ Финальный этап (Терпение!)
1. После приготовления открой корзину, но не доставай печенье. Пусть оно полежит там 5 минут
2. Вынь печенье вместе с бумагой и дай остыть еще 10-15 минут. Рисовая мука должна «стабилизироваться», тогда корочка станет хрустящей, а внутри останется нежный паштет из теста и шоколада
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
Идеальна к шашлыку 🤤❤️
Приготовила в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Никаких углей, горелой кожуры и черных пальцев, пока пытаешься откулупать фольгу 🥲
Мой самый любимый рецепт картошки, сохраняем 👇🏻
Для пюре:
500 гр вареного картофеля
50-70 гр сливочного масла (холодного!)
50-70 мл горячего молока
Для начинки:
200 гр ветчины из индейки
100 гр сыра (у меня маасдам)
Специи по вкусу
Делаем густое пюре, ветчину режем кубиком, сыр трем на крупной терке. Соединяем начинку с пюре, формируем небольшие котлетки, запекаем в аэрогриле DEMIAND 12 минут при 180 градусах 🔥
Такая картошка со стола улетит первой 💯%
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
Как бы еще его проучить? 🤔
Приготовила сочную курочку в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Вы удивитесь, но запечённая в кетчупе курочка — один из самых лучших вариантов, что я пробовала 😅 нежная и ароматная, быстро и просто 👌🏻 запекла за 20 минут при 180 градусах. Берите на заметку 📝
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
Ни дачи, ни мангала, зато с шашлыками 🍗
Приготовила в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Шашлык — отличный источник белка, а тяжести в желудке не будет, если взять нежирное мясо: филе куриного бедра или индейку. А сделать шашлык сочным поможет маринад, сохраняй рецепт 👇🏻
Кетчуп + мёд + дижонская горчица + сушеный чеснок. Все ингредиенты по вкусу, но кетчуп — основа. Можно добавить соевый соус, у меня без него. Закидываем куриное бедро мариноваться на часик в холодильник. Нанизываем на шпажки и выпекаем при 180 градусах 15-20 минут, затем переворачиваем и еще минут 5-10. Получается нежное и очень вкусное мясо, даже и не отличишь от дачного 😉
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
🥪 Сохрани для идеального сэндвича 👇🏻
Сделала прайм-корочку в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Какое время и температуру выставлять?
Вариант 1️⃣ 180 градусов на 10 минут с одной стороны, перевернуть и еще 10 минут 180 градусов, если хотите прям похрустеть 🔥 но хлебушек все равно останется мягким внутри и кушать будет комфортно 👌🏻
Вариант 2️⃣ 200 градусов на 4-5 минут с одной стороны, перевернуть и еще 2-3 минутки с другой стороны, корочка будет хрустеть, но хлеб будет еще мягче внутри 🤤
Не бойтесь сливочного масла — это источник полезных жиров, как и сыр, хлеб — отличный источник углеводов, а колбаса с хорошим составом (у меня домашняя из индейки, рецепт ищи в профиле) даст белок = насыщение от ОДНОГО такого бутика на 2-3 часа 😍 самое то для завтрака 👍🏻
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
🍄🟫🥓 КБЖУ просто сказка 👇🏻
Приготовила в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND быстрее, чем на мангале ❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
На 100 гр такой закуски всего около 220 ккал, 12 гр белка, 15 жиров и 0 углеводов 🔥😍 худеем даже на майском застолье, девочки!
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры❤️
🥑Я такого не ожидала 🙈👇🏻
Мой любимый аэрогриль-трансформер DEMIAND способен реально на многое❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Если повезет, авокадо дозревает ~ 5-8 дней. Но может и вообще не дозреть, лотерея. Если срочно нужен спелый фрукт, а в магазине одни камни — запускаем аэрогриль DEMIAND на 110-130 градусов на 15-25 минут. Авокадо с видео я готовила сначала 10 минут при 110 градусах, затем после проверки готовности еще 10 минут при 130 градусах. Получилось из абсолютно деревянного авокадо сделать пюре меньше, чем за полчаса 🔥
Сохраняй лайфхак и подписывайся, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ✨
💛🧀 Сырные шарики 👇🏻
Готовлю без масла как во фритюре в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Рецепт шариков очень простой:
100 гр тертого пармезана + 1 яичный белок (я брала 2 и у меня немного растеклись, попробуйте и так, и так)
Получается 6-8 шт в зависимости от размера 🔥
КБЖУ порции: 409/36/28/0 😱🔥 (с одним белком, с двумя вообще 40 гр будет)
Сохраняй и обязательно попробуй эту вкусняшку ❤️🔥
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ✨
А что вы готовите, когда лень? 🍕
Быстро и вкусно, идеальная корочка, без масла и лишней беготни по кухне — все это про мой любимый аэрогриль-трансформер DEMIAND❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Я приготовила в нем уже больше 30 рецептов, от простых до сложных, супер-пп и не очень. Справляется на отлично с любой задачей, а главное — экономит силы и нервы 👍🏻
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️🔥
⚠️ОСТОРОЖНО, очень много калорий и слишком вкусно, чтобы этого бояться. Рецепт и КБЖУ сырных синнабонов 🧀👇🏻
Приготовила в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Ингредиенты: (4 булочки)
Тесто слоеное дрожжевое 1 пласт
Чеснок запечённый 4-5 зубчиков
Честно сушёный по вкусу (можно не добавлять)
Петрушка (свежая или сушёная)
Масло сливочное 100 гр размягченное
Пармезан тёртый 30-40 гр
Моцарелла 130 гр
Для начинки смешиваем масло с чесноком, петрушкой и пармезаном. Раскатываем тесто в ~ прямоугольник. Распределяем начинку равномерно. Посыпаем моцареллой. Разрезаем на полоски. Сворачиваем завитки. Отправляем запекаться на 15 минут при 180 градусах. После запекания я дала еще минут 5 постоять прямо внутри аэрогриля DEMIAND.
Подаем горячими, сыр тянется просто нереально 🧀🤤 КБЖУ 1 булочки: 474/16/33/27
Совсем не для похудения, но для души — самое то 💛 а в профиле найдешь пп-рецепты любимых вкусняшек и фастфуда, чтобы даже такие булочки были не страшны для фигуры 🤗
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️🔥
Мой незаменимый помощник на кухне — любимый аэрогриль-трансформер DEMIAND❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Готовлю на нем и завтраки, и обеды, и ужины. Быстро, просто, без горы посуды и беготни по кухне 😍
В профиле пп-рецепты, на которых ты точно похудеешь к лету ☀️ Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️🔥
😱🔥 Ты будешь в шоке с КБЖУ этого салата 🥗
Приготовила индейку — главный источник белка, в моем любимом аэрогриле-трансформере DEMIAND❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Расходится на волокна, нежная и сочная 😍❤️🔥 Запекаю при 180 градусах 20 минут
КБЖУ всей банки: 730/45/37/60 🔥
Но за раз такую заряженную пушку съесть сложно, а вот на порцию из 150 гр получим: 161/10/8/13 😍❤️🔥
Жиры можно уменьшить, если добавить половинку авокадо вместо целого 🫶🏻🥑
Для соуса смешала греческий йогурт с любимыми специями, а дальше слоями выложила: индейку, авокадо, фасоль, кукурузу и соус 👍🏻 будет абалденно вкусно с пр-чипсами, обязательно попробуй!
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️🔥