Институт Разумного Материнства РАМА

▪️ Жизнь мамы часто похожа на бег, где финиш постоянно отодвигается. Но ведь истинный смысл не в том, чтобы добежать, а в том, чтобы замедлиться, принимая каждое мгновенье материнства. 🫥Приглашаем вас на факультет «Мама и малыш» Института Разумного Материнства РАМА, где мы будем: ✅ Жить, а не ждать. Перестать откладывать счастье на «когда дети вырастут» и найти опору в настоящем. ✅ Наполнять ресурс. Как заменить выгорание внутренней тишиной и полнотой. ✅ Узнавать как заложить фундамент доверия с ребенком сейчас, чтобы не восстанавливать его десятилетиями. ✅ Искать глубину. Как понять себя и своего ребенка. ❣️ Обучение проходит за добровольные взносы. ❣️ Ждем вас! ▪️Старт 12 мая 👉Регистрация на сайте: https://razummama.life/

1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте  Разумного Материнства РАМА. 💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ⏺Как стать для него опорой — не теряя себя? ⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? 7⃣ Об этом наше обучение. Продолжительность — 5 недель. 👉Регистрация по ссылке https://razummama.life/ Ждем Вас!

▶️Мальчик воспитывается образом отца в сердце матери. Если хотите узнать больше об отношениях в семье, о том, как настроить свой внутренний мир на созидание, изобилие, то ждем вас на обучении! 1⃣2⃣ мая открывается обучение в Институте  Разумного Материнства РАМА. 💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ⏺Как стать для него опорой — не теряя себя? ⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? 7⃣ Об этом наше обучение. Продолжительность — 5 недель. 👉Регистрация по ссылке https://razummama.life/ Ждем Вас!

🥑На вегетарианском питании мы все время ищем источники насыщения и витаминов для себя и своей семьи. Среди множества вариантов особое место занимают блюда из тофу. Сегодня мы хотим предложить Вам рецепт паштета из копченого тофу с нори и льняным маслом. 🎗Почему это суперполезно? 🌱 Тофу + нори = белок и йод. Копченый тофу — отличная база с растительным белком и минимумом жиров. А нори (водоросли) дают природный йод, который критически важен для щитовидной железы (особенно в рационе без рыбы). 🌻 Подсолнечное масло: чемпион по витамину Е — мощному антиоксиданту, который сохраняет молодость клеток и помогает усваивать жирорастворимые витамины. 🌿 Льняное масло: ваш источник незаменимой омега-3 (АЛК). В вегетарианстве это золото! Оно поддерживает сердце, сосуды и мозг. 🎗Что в итоге? Этот паштет: — Закрывает потребность в «морском» йоде. — Даёт длительную энергию (белок + правильные жиры). — Помогает чувствовать сытость без тяжести в животе. 🌟Плюс копченый вкус добавляет насыщенность "умами". Намажьте на цельнозерновой хлеб, добавьте половинки томатов черри — и вы поймёте, что вегетарианство может быть не только полезным, но и очень вкусным. Готовим с любовью ❤️ #рецептыРАМА

📣 Светлый и вдохновляющий фильм, который хочется пересматривать всей семьёй. «Звуки музыки», 1965 г., 6+ Это история о молодой девушке Марии, которая приходит в дом строгого капитана фон Траппа, чтобы стать гувернанткой для его семерых детей. Капитан живёт по правилам и дисциплине — жизнь становится «правильной», но не живой. Мария не идеальна, но её искренность, тепло и любовь к жизни меняют атмосферу в семье, возвращая в неё радость и живое общение. Фильм кажется лёгким, но через музыку и отношения в нём раскрываются важные подсказки о том, какими могут быть тёплые, живые отношения в семье поддерживаемые любящим сердцем женщины. Не нужно быть идеальным, чтобы быть ценным. Семья — это отношения, где герои сохраняют главное — верность себе, друг другу и своим ценностям. ✨ Посмотрите всей семьей! Вопросы для обсуждения с ребёнком • Как Марии удалось изменить атмосферу в семье? • Почему важно не только соблюдать правила, но и слышать друг друга? • Что помогает людям сохранять радость и внутренний свет? 📮 Поделитесь в комментариях, понравился ли вам фильм. #киноразумноймамы

"Когда отец детям говорит о матери, то он говорит ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ. Всегда. И когда мать говорит детям об отце, она говорит ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ. Таким образом они создают правильный образ в сердце ребенка" Александр Хакимов 1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте  Разумного Материнства РАМА. 💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ⏺Как стать для него опорой — не теряя себя? ⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? 👉 Об этом наше обучение. Продолжительность — 5 недель. Регистрация по ссылке https://razummama.life/ Ждем Вас!

💡Какие особенности развития ребёнка в первый год жизни? Что испытывает малыш и как ему помочь? Об этом в видео говорит Владимир Морозов - ученик Александра Хакимова и Марины Таргаковой, специалист в области межличностной психологии, ведущий тренингов и семинаров в области отношений, сценарист, продюсер, папа 5-х сыновей, лектор Института Разумного Материнства РАМА. 1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте  Разумного Материнства РАМА. 💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ⏺Как стать для него опорой — не теряя себя? ⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? 📌 Об этом наше обучение. Продолжительность — 5 недель. Регистрация по ссылке https://razummama.life/ Ждем Вас!

Дорогие друзья, приглашаем вас на онлайн встречу из цикла "Мама в ресурсе". 2️⃣9️⃣ апреля, 12:00 Мск состоится встреча на тему ⬇️ "Эмоциональное выгорание: как найти точку опоры?" Мы привыкли заботиться о других, часто откладывая заботу о себе на потом, особенно в материнстве.  Разберемся с темой усталости: ⏺Сигналы перегрузки: как понять, что вы на грани, и не дать себе «уйти в минус». ⏺Ловушка отдыха: почему сон или уборка не всегда помогают и как правильно восстанавливаться. ⏺Внутренняя устойчивость: как найти точку опоры, из которой материнство становится осознанным, а не выматывающим. ▶️Встречу проведёт: ⏺Виктория Поволоцкая, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, консультант по науке взаимоотношений, мама троих детей. 💛Участие за добровольное взносы. ✏️Регистрация по ссылке: https://razumlife.space/moms_resource/ Если возникли сложности с регистрацией, пишите: https://wa.me/79264011123

🔥 Мама в ресурсе: две встречи о важном ОНЛАЙН! 2⃣7⃣и 2⃣9⃣апреля в 12.00 Мск 💛 Материнство — это не только про радость, это также масштабная перестройка всей жизни. Часто мы ждем от себя прежней продуктивности, а от близких — полного принятия, но реальность диктует свои правила. Приглашаем вас на два эфира о том, как важно прожить первые этапы материнства осознанно. 💛 Эти встречи — ваша возможность получить поддержку и практические ответы на вопросы, которые не всегда принято обсуждать вслух. Вас ждёт: 2️⃣7️⃣ апреля, 12:00 Мск Наталья Морозова, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА,  мама 5 сыновей. 🌱«Ребенок в семье: ожидания и реальность» Когда в доме появляется ребенок, привычный мир меняется, и это нормально. Мы поговорим о том, как собрать этот пазл заново: 🟣Муж и быт: как не потерять друг друга в рутине и договориться о поддержке, когда силы на исходе. 🟣Иллюзия «прежней жизни»: почему не стоит требовать от себя невозможного и как мягко адаптироваться к новой странице жизни. 2️⃣9️⃣ апреля, 12:00 Мск Виктория Поволоцкая, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, консультант по науке взаимоотношений , мама троих детей 🪵«Эмоциональное выгорание: как найти точку опоры» Мы привыкли заботиться о других, часто откладывая заботу о себе на потом, особенно в материнстве.  Разберемся с темой усталости: ⏺Сигналы перегрузки: как понять, что вы на грани, и не дать себе «уйти в минус». ⏺Ловушка отдыха: почему сон или уборка не всегда помогают и как правильно  восстанавливаться. ⏺Внутренняя устойчивость: как найти точку опоры, из которой материнство становится осознанным, а не выматывающим. 💛Участие за добровольные взносы. ⬇️ Регистрация 🧡https://razumlife.space/moms_resource/ Если возникли сложности с регистрацией, пишите: https://wa.me/79264011123

Дорогие друзья! У нас замечательная новость! 1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте  Разумного Материнства РАМА. 💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ➡️Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ➡️Как стать для него опорой — не теряя себя? ➡️Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? 📌 Об этом наше обучение. ❗️Мы бережно и глубоко разбираем: — ключевые потребности ребёнка в период от 0 до 3 лет, включая грудное вскармливание — как маме сохранять ресурс, не выгорать и чувствовать радость от материнства; — отношения в семье — с мужем и близкими в период материнства; 👑Это обучение даст не просто знания, а осмысление глубины материнства. Формат обучения: онлайн ⏺ тематические  лекции ⏺ чат с поддержкой кураторов ⏺тёплое пространство мам, где можно быть настоящей Продолжительность — 5 недель. ▶️ Обучение проходит за добровольное пожертвование — Вы сами определяете его размер. ✔️ Зарегистрироваться на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА можно на на сайте: https://razummama.life/ ▪️Тебе есть для кого быть разумной! Ждем вас!

Дорогие друзья, замечали ли вы, как детям важно чувствовать себя не просто «под присмотром», а способными, значимыми, ответственными? Когда у ребёнка появляется нечто большее, чем просто «игра» — появляется возможность развития, взросления. Именно об этом наша рекомендация сегодня для семейного просмотра 💛 🎬 Фильм «Принц пустыни», 2023 г., 10+ Мальчик по имени Зоди находит осиротевшего верблюжонка, и между ними возникает сильная связь, в которой ярко раскрывается ответственность за того, кто не всегда может постоять за себя. Когда становится известно, что верблюд обладает редкими способностями (может участвовать в гонках), герою приходится защищать его и принимать непростые решения. Восхищает сила доверия, заботы и выбора быть рядом, слышать не только себя. Иногда именно такие истории помогают ребёнку почувствовать: он может. Он справится. Ему доверяют. 💛 Это трогательная история, которая учит ребёнка: брать ответственность за тех, кто рядом, доверять своему сердцу и не бросать друга в беде. Рекомендуем к семейному просмотру. 💬 Вопросы для обсуждения с ребёнком: — Почему мальчик решил не бросать верблюжонка, даже когда стало трудно? — Был ли у тебя момент, когда нужно было взять на себя ответственность? — Как ты понимаешь — что значит «заботиться» по-настоящему? 📮 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что особенно тронуло вас. #киноразумноймамы

▶️Жизнь - это школа любви. Нас учат любить в разных ситуациях. ✔️Если хотите узнать больше о взаимоотношениях в семье, то приглашаем вас на уникальное событие: 👆 Перформанс 👆 «Путь Женщины», 👆который состоится 2⃣5⃣ АПРЕЛЯ во Дворце Республики (Алматы) Это не просто концерт или семинар. Это 3⃣ часа живого диалога на языке творчества, где соединяются глубокий смысл и красота искусства. Более подробная информация по программе и приобретению билетов на сайте www.targakova.com

🔥 Мама в ресурсе: две встречи о важном! 2⃣7⃣и 2⃣9⃣апреля в 12.00 Мск 💛 Материнство — это не только про радость, это также масштабная перестройка всей жизни. Часто мы ждем от себя прежней продуктивности, а от близких — полного принятия, но реальность диктует свои правила. Приглашаем вас на два эфира о том, как важно прожить первые этапы материнства осознанно. 💛 Эти встречи — ваша возможность получить поддержку и практические ответы на вопросы, которые не всегда принято обсуждать вслух. Вас ждёт: 2️⃣7️⃣ апреля, 12:00 Мск Наталья Морозова, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА,  мама 5 сыновей. 🌱«Ребенок в семье: ожидания и реальность» Когда в доме появляется ребенок, привычный мир меняется, и это нормально. Мы поговорим о том, как собрать этот пазл заново: 🟣Муж и быт: как не потерять друг друга в рутине и договориться о поддержке, когда силы на исходе. 🟣Иллюзия «прежней жизни»: почему не стоит требовать от себя невозможного и как мягко адаптироваться к новой странице жизни. 2️⃣9️⃣ апреля, 12:00 Мск Виктория Поволоцкая, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, консультант по науке взаимоотношений , мама троих детей 🪵«Где брать силы, когда кажется, что их нет» Мы привыкли заботиться о других, часто откладывая заботу о себе на потом, особенно в материнстве.  Разберемся с темой усталости: ⏺Сигналы перегрузки: как понять, что вы на грани, и не дать себе «уйти в минус». ⏺Ловушка отдыха: почему сон или уборка не всегда помогают и как правильно  восстанавливаться. ⏺Внутренняя устойчивость: как найти точку опоры, из которой материнство становится осознанным, а не выматывающим. ⬇️ Регистрация 🧡https://razumlife.space/moms_resource/ Если не работает телеграм: https://razumlife.space/moms_resource_rus/

...Многие взрослые навязывают детям игры по своему усмотрению, вместо того, чтобы наблюдать, куда устремляется внимание ребёнка. Дети любят разбирать игрушки, чтобы применять их по-своему. Шалва Амонашвили 🌹Дорогие мамы, приглашаем вас на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА на факультет Мама и Малыш для мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ✔️Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ✔️Как стать для него опорой — не теряя себя? ✔️Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? Зарегистрироваться можно на сайте: https://razummama.life/ 🔴Вас есть для кого быть разумной! Ждем вас!

У нас, мам, каждый день непредсказуемый. Каждую минуту может пойти все не по плану, и каждый раз это что-то новое 🤪 Особенно остро это чувствуют мамы маленьких деток. Только привыкаешь к одному, появляется что-то другое. Самой не выходить "из берегов", иметь ресурс позаботиться о малыше, принять его эмоции, успокоить, перенаправить и продолжать безгранично любить. Быть мамой-океаном. 🔜 Если хотите узнать больше о том, как быть в ресурсе, о ключевых потребностях ребёнка в период от 0 до 3 лет, то приглашаем вас на онлайн обучение на факультет "Мама и малыш" ✔️Старт 12 мая Продолжительность — 5 недель. ♥️ Обучение проходит за добровольное пожертвование — Вы сами определяете его размер. ✈️ Зарегистрироваться на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА можно на на сайте: https://razummama.life/ 🔴Тебе есть для кого быть разумной! Ждем вас!

Родителями мы с вами становимся, становимся, становимся и становимся: никогда не будет так, что бы мы сказали: «Всё, я закончил свой цикл развития, как родитель». Родительство – это бесконечные задачи, такое ученичество по жизни. И, если вы поймаете вкус этого ученичества, тогда у вас будет интерес ко всему. Марина Таргакова Полный выпуск интервью на ютуб канале: Почему не Я? ✔️Если хотите узнать больше о материнстве и взаимоотношениях в семье, то приглашаем вас на уникальное событие: Перформанс «Путь Женщины», который состоится 2⃣5⃣ АПРЕЛЯ во Дворце Республики (Алматы) Это не просто концерт или семинар. Это 3⃣ часа живого диалога на языке творчества, где соединяются глубокий смысл и красота искусства. Более подробная информация по программе и приобретению билетов на сайте www.targakova.com

🫛Зелёное ризотто со спаржей и горошком — это не просто яркое и вкусное блюдо. Оно станет настоящим подарком для вашего желудка. Горьковатая спаржа и сладкий горошек хорошо сочетаются с рисом и пармезаном. Рассказываем подробно почему на это блюдо стоит обратить внимание тем, кто следит за здоровьем своей семьи 🌱 Щадяще для желудка и кишечника • Рис в состоянии аль денте работает как мягкий пребиотик. 🌱 Мощная антиоксидантная защита • Спаржа — рекордсмен по глутатиону (главный антиоксидант печени), плюс витамины С и Е из горошка и оливкового масла. Они помогают бороться с воспалениями и замедляют старение клеток. 🌱 Сердце и сосуды в порядке • Спаржа — природный диуретик: мягко выводит лишнюю соль и жидкость, снижая давление. В блюде нет трансжиров, а оливковое масло поддерживает нормальный уровень холестерина. 🌱 Кости, кровь и нервы ▪︎ Пармезан даёт кальций и фосфор (кости, зубы). ▪︎ Спаржа и горошек — фолиевую кислоту (кроветворение, важна при беременности). ▪︎ Витамин B12 из сыра — для нервной системы и энергии. 🌱 Сытность без скачков сахара • Порция даёт 350–450 ккал, но за счёт медленных углеводов (рис + горошек) состояние насыщения продолжается 3–4 часа. Белок из пармезана и овощей помогает поддерживать мышечный тонус. Глюкоза поднимается плавно — нет резкого чувства голода через час. 🌱 Детокс без голодания • Овощи и мягкая клетчатка стимулируют выведение токсинов, не нагружая печень и почки. Блюдо отлично подходит для поддержания здоровья кишечника после приема антибиотиков, праздничных перееданий или просто в сезон авитаминоза. Готовим с любовью ❤️ #рецептыРАМА

📣Дорогие друзья, а вы замечали, что с приходом весны хочется испытать то самое детское чувство свободы: бежать, лететь, парить навстречу ветру? Именно это ощущение лёгкости и полёта дарит наша рекомендация сегодня. Посмотрите всей семьей 🎬 Мультфильм «Как приручить дракона», 2010 г., 8+ На суровом острове Олух поколения викингов воюют с драконами, считая их злобными вредителями. Но непохожий на других сын вождя по имени Иккинг случайно сбивает редкого дракона Ночную Фурию. Вместо того чтобы убить зверя, Иккинг понимает: дракон просто боится и защищается. Постепенно, через внимание, уважение и глубокое знакомство, мальчик и дракон становятся настоящими друзьями — вопреки традициям и устоям племени. Мультфильм не только про захватывающие приключения и дружбу с мифическими существами, но и про очень важные ценности. Он учит, что настоящую близость нельзя построить на силе или подчинении — будь то человек или дракон. Доброта, терпение и взаимопонимание работают лучше любых приказов. 💬 Вопросы для обсуждения с ребёнком: - Если бы ты встретил дракона, что бы ты сделал первым делом? - Какие качества помогли Иккингу и Беззубику понять друг друга? - Что важнее: быть как все, или поступать по совести, даже если тебя не понимают? Как это проявилось в мультфильме? 📮 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что особенно тронуло вас. #киноразумноймамы

«Родительство — это не управление ребенком, а искусство создания пространства любви, в котором его душа может раскрыться и вспомнить свою божественную природу. Мы не лепим их по своему образу, а помогаем проявить их уникальный дар миру». Александр Хакимов ‼️Уже 19 АПРЕЛЯ у каждого родителя будет возможность на РОДИТЕЛЬСКОМ ФОРУМЕ ещё больше понять как выстраивать отношения с ребёнком. III Родительский Форум/АСТАНА/RADISSON   БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА 2026 – это: ✔️ 7 ведущих экспертов в сфере образования и воспитания ✔️8 часов насыщенного контента ✔️ 700+ участников   Главные темы форума: 🔵«Ты меня не понимаешь! - А ты меня!» 🔵«Мальчики и девочки:       разница в воспитании» 🔵«Как мы росли в неполных семьях: разговор начистоту» 🔵«Как понять природу ребенка» 🔵«Все началось не с тебя: конфликт внутри меня» 🔵«Мой любимый трудный подросток» Спикеры форума: 🔹Марина Таргакова 🔹Сергей Аваков 🔹Алёна Актаева 🔹Ринат Абдулрахманов 🔹Илона Абель 🔹Милана Ишутинар 🔹Азат Абишев А также: 💡Открытый диалог родителей и детей 💡Индивидуальные консультации по воспитанию и семейным отношениям 💡Книжный уголок 💡Фотозона 💡Нетворкинг – новые знакомства и обмен Вся информация по билетам находится в форме по регистрации, пожалуйста,  пройдите по ссылке: Ссылка на регистрацию🔽 https://razumlife.space/brf3/ 👆 www.peremena.kz Телефоны для справок: +7 701 126 6865 Юлия +7 771 667 7888 Аида

Дорогие друзья! ⏺ У нас замечательная новость! 1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте  Разумного Материнства РАМА. ❤️Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет. ✅Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви? ✅Как стать для него опорой — не теряя себя? ✅Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью? ✍ Об этом наше обучение. 👇Мы бережно и глубоко разбираем: — ключевые потребности ребёнка в период от 0 до 3 лет, включая грудное вскармливание — как маме сохранять ресурс, не выгорать и чувствовать радость от материнства; — отношения в семье — с мужем и близкими в период материнства; 📚Это обучение даст не просто знания, а осмысление глубины материнства. Формат обучения: онлайн ▪️ тематические  лекции 💌 чат с поддержкой кураторов ▪️тёплое пространство мам, где можно быть настоящей Продолжительность — 5 недель. ❤️🔥 Обучение проходит за добровольное пожертвование — Вы сами определяете его размер. 🛎 Зарегистрироваться на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА можно на на сайте: https://razummama.life/ ▪️Тебе есть для кого быть разумной! Ждем вас!