▪️ Жизнь мамы часто похожа на бег, где финиш постоянно отодвигается. Но ведь истинный смысл не в том, чтобы добежать, а в том, чтобы замедлиться, принимая каждое мгновенье материнства.
🫥Приглашаем вас на факультет «Мама и малыш» Института Разумного Материнства РАМА, где мы будем:
✅ Жить, а не ждать. Перестать откладывать счастье на «когда дети вырастут» и найти опору в настоящем.
✅ Наполнять ресурс. Как заменить выгорание внутренней тишиной и полнотой.
✅ Узнавать как заложить фундамент доверия с ребенком сейчас, чтобы не восстанавливать его десятилетиями.
✅ Искать глубину. Как понять себя и своего ребенка.
❣️ Обучение проходит за добровольные взносы.
❣️ Ждем вас!
▪️Старт 12 мая
👉Регистрация на сайте:
https://razummama.life/
1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте Разумного Материнства РАМА.
💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
⏺Как стать для него опорой — не теряя себя?
⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
7⃣ Об этом наше обучение.
Продолжительность — 5 недель.
👉Регистрация по ссылке
https://razummama.life/
Ждем Вас!
▶️Мальчик воспитывается образом отца в сердце матери. Если хотите узнать больше об отношениях в семье, о том, как настроить свой внутренний мир на созидание, изобилие, то ждем вас на обучении!
1⃣2⃣ мая открывается обучение в Институте Разумного Материнства РАМА.
💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
⏺Как стать для него опорой — не теряя себя?
⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
7⃣ Об этом наше обучение.
Продолжительность — 5 недель.
👉Регистрация по ссылке
https://razummama.life/
Ждем Вас!
🥑На вегетарианском питании мы все время ищем источники насыщения и витаминов для себя и своей семьи. Среди множества вариантов особое место занимают блюда из тофу. Сегодня мы хотим предложить Вам рецепт паштета из копченого тофу с нори и льняным маслом.
🎗Почему это суперполезно?
🌱 Тофу + нори = белок и йод. Копченый тофу — отличная база с растительным белком и минимумом жиров. А нори (водоросли) дают природный йод, который критически важен для щитовидной железы (особенно в рационе без рыбы).
🌻 Подсолнечное масло: чемпион по витамину Е — мощному антиоксиданту, который сохраняет молодость клеток и помогает усваивать жирорастворимые витамины.
🌿 Льняное масло: ваш источник незаменимой омега-3 (АЛК). В вегетарианстве это золото! Оно поддерживает сердце, сосуды и мозг.
🎗Что в итоге?
Этот паштет:
— Закрывает потребность в «морском» йоде.
— Даёт длительную энергию (белок + правильные жиры).
— Помогает чувствовать сытость без тяжести в животе.
🌟Плюс копченый вкус добавляет насыщенность "умами". Намажьте на цельнозерновой хлеб, добавьте половинки томатов черри — и вы поймёте, что вегетарианство может быть не только полезным, но и очень вкусным.
Готовим с любовью ❤️
#рецептыРАМА
📣 Светлый и вдохновляющий фильм, который хочется пересматривать всей семьёй.
«Звуки музыки», 1965 г., 6+
Это история о молодой девушке Марии, которая приходит в дом строгого капитана фон Траппа, чтобы стать гувернанткой для его семерых детей. Капитан живёт по правилам и дисциплине — жизнь становится «правильной», но не живой. Мария не идеальна, но её искренность, тепло и любовь к жизни меняют атмосферу в семье, возвращая в неё радость и живое общение.
Фильм кажется лёгким, но через музыку и отношения в нём раскрываются важные подсказки о том, какими могут быть тёплые, живые отношения в семье поддерживаемые любящим сердцем женщины.
Не нужно быть идеальным, чтобы быть ценным. Семья — это отношения, где герои сохраняют главное — верность себе, друг другу и своим ценностям.
✨ Посмотрите всей семьей!
Вопросы для обсуждения с ребёнком
• Как Марии удалось изменить атмосферу в семье?
• Почему важно не только соблюдать правила, но и слышать друг друга?
• Что помогает людям сохранять радость и внутренний свет?
📮 Поделитесь в комментариях, понравился ли вам фильм.
#киноразумноймамы
"Когда отец детям говорит о матери, то он говорит ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ. Всегда. И когда мать говорит детям об отце, она говорит ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ. Таким образом они создают правильный образ в сердце ребенка"
Александр Хакимов
1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте Разумного Материнства РАМА.
💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
⏺Как стать для него опорой — не теряя себя?
⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
👉 Об этом наше обучение.
Продолжительность — 5 недель.
Регистрация по ссылке
https://razummama.life/
Ждем Вас!
💡Какие особенности развития ребёнка в первый год жизни? Что испытывает малыш и как ему помочь?
Об этом в видео говорит Владимир Морозов - ученик Александра Хакимова и Марины Таргаковой, специалист в области межличностной психологии, ведущий тренингов и семинаров в области отношений, сценарист, продюсер, папа 5-х сыновей, лектор Института Разумного Материнства РАМА.
1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте Разумного Материнства РАМА.
💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
⏺Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
⏺Как стать для него опорой — не теряя себя?
⏺Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
📌 Об этом наше обучение.
Продолжительность — 5 недель.
Регистрация по ссылке
https://razummama.life/
Ждем Вас!
Дорогие друзья, приглашаем вас на онлайн встречу из цикла "Мама в ресурсе".
2️⃣9️⃣ апреля, 12:00 Мск
состоится встреча на тему
⬇️ "Эмоциональное выгорание: как найти точку опоры?"
Мы привыкли заботиться о других, часто откладывая заботу о себе на потом, особенно в материнстве. Разберемся с темой усталости:
⏺Сигналы перегрузки: как понять, что вы на грани, и не дать себе «уйти в минус».
⏺Ловушка отдыха: почему сон или уборка не всегда помогают и как правильно восстанавливаться.
⏺Внутренняя устойчивость: как найти точку опоры, из которой материнство становится осознанным, а не выматывающим.
▶️Встречу проведёт:
⏺Виктория Поволоцкая, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, консультант по науке взаимоотношений, мама троих детей.
💛Участие за добровольное взносы.
✏️Регистрация по ссылке:
https://razumlife.space/moms_resource/
Если возникли сложности с регистрацией, пишите:
https://wa.me/79264011123
🔥 Мама в ресурсе: две встречи о важном ОНЛАЙН!
2⃣7⃣и 2⃣9⃣апреля в 12.00 Мск
💛 Материнство — это не только про радость, это также масштабная перестройка всей жизни. Часто мы ждем от себя прежней продуктивности, а от близких — полного принятия, но реальность диктует свои правила.
Приглашаем вас на два эфира о том, как важно прожить первые этапы материнства осознанно.
💛 Эти встречи — ваша возможность получить поддержку и практические ответы на вопросы, которые не всегда принято обсуждать вслух.
Вас ждёт:
2️⃣7️⃣ апреля, 12:00 Мск Наталья Морозова, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, мама 5 сыновей.
🌱«Ребенок в семье: ожидания и реальность»
Когда в доме появляется ребенок, привычный мир меняется, и это нормально. Мы поговорим о том, как собрать этот пазл заново:
🟣Муж и быт: как не потерять друг друга в рутине и договориться о поддержке, когда силы на исходе.
🟣Иллюзия «прежней жизни»: почему не стоит требовать от себя невозможного и как мягко адаптироваться к новой странице жизни.
2️⃣9️⃣ апреля, 12:00 Мск Виктория Поволоцкая, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, консультант по науке взаимоотношений , мама троих детей
🪵«Эмоциональное выгорание: как найти точку опоры»
Мы привыкли заботиться о других, часто откладывая заботу о себе на потом, особенно в материнстве. Разберемся с темой усталости:
⏺Сигналы перегрузки: как понять, что вы на грани, и не дать себе «уйти в минус».
⏺Ловушка отдыха: почему сон или уборка не всегда помогают и как правильно восстанавливаться.
⏺Внутренняя устойчивость: как найти точку опоры, из которой материнство становится осознанным, а не выматывающим.
💛Участие за добровольные взносы.
⬇️ Регистрация
🧡https://razumlife.space/moms_resource/
Если возникли сложности с регистрацией, пишите:
https://wa.me/79264011123
Дорогие друзья! У нас замечательная новость!
1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте Разумного Материнства РАМА.
💛Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
➡️Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
➡️Как стать для него опорой — не теряя себя?
➡️Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
📌 Об этом наше обучение.
❗️Мы бережно и глубоко разбираем:
— ключевые потребности ребёнка в период от 0 до 3 лет, включая грудное вскармливание
— как маме сохранять ресурс, не выгорать и чувствовать радость от материнства;
— отношения в семье — с мужем и близкими в период материнства;
👑Это обучение даст не просто знания, а осмысление глубины материнства.
Формат обучения:
онлайн
⏺ тематические лекции
⏺ чат с поддержкой кураторов
⏺тёплое пространство мам, где можно быть настоящей
Продолжительность — 5 недель.
▶️ Обучение проходит за добровольное пожертвование — Вы сами определяете его размер.
✔️ Зарегистрироваться на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА можно на на сайте:
https://razummama.life/
▪️Тебе есть для кого быть разумной!
Ждем вас!
Дорогие друзья, замечали ли вы, как детям важно чувствовать себя не просто «под присмотром», а способными, значимыми, ответственными?
Когда у ребёнка появляется нечто большее, чем просто «игра» — появляется возможность развития, взросления.
Именно об этом наша рекомендация сегодня для семейного просмотра 💛
🎬 Фильм «Принц пустыни», 2023 г., 10+
Мальчик по имени Зоди находит осиротевшего верблюжонка, и между ними возникает сильная связь, в которой ярко раскрывается ответственность за того, кто не всегда может постоять за себя.
Когда становится известно, что верблюд обладает редкими способностями (может участвовать в гонках), герою приходится защищать его и принимать непростые решения.
Восхищает сила доверия, заботы и выбора быть рядом, слышать не только себя. Иногда именно такие истории помогают ребёнку почувствовать:
он может. Он справится. Ему доверяют. 💛
Это трогательная история, которая учит ребёнка:
брать ответственность за тех, кто рядом, доверять своему сердцу и не бросать друга в беде.
Рекомендуем к семейному просмотру.
💬 Вопросы для обсуждения с ребёнком:
— Почему мальчик решил не бросать верблюжонка, даже когда стало трудно?
— Был ли у тебя момент, когда нужно было взять на себя ответственность?
— Как ты понимаешь — что значит «заботиться» по-настоящему?
📮 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что особенно тронуло вас.
#киноразумноймамы
▶️Жизнь - это школа любви. Нас учат любить в разных ситуациях.
✔️Если хотите узнать больше о взаимоотношениях в семье, то приглашаем вас на уникальное событие:
👆 Перформанс
👆 «Путь Женщины»,
👆который состоится
2⃣5⃣ АПРЕЛЯ
во Дворце Республики
(Алматы)
Это не просто концерт или семинар.
Это 3⃣ часа живого диалога на языке творчества, где соединяются глубокий смысл и красота искусства.
Более подробная информация по программе и приобретению билетов на сайте www.targakova.com
🔥 Мама в ресурсе: две встречи о важном!
2⃣7⃣и 2⃣9⃣апреля в 12.00 Мск
💛 Материнство — это не только про радость, это также масштабная перестройка всей жизни. Часто мы ждем от себя прежней продуктивности, а от близких — полного принятия, но реальность диктует свои правила.
Приглашаем вас на два эфира о том, как важно прожить первые этапы материнства осознанно.
💛 Эти встречи — ваша возможность получить поддержку и практические ответы на вопросы, которые не всегда принято обсуждать вслух.
Вас ждёт:
2️⃣7️⃣ апреля, 12:00 Мск Наталья Морозова, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, мама 5 сыновей.
🌱«Ребенок в семье: ожидания и реальность»
Когда в доме появляется ребенок, привычный мир меняется, и это нормально. Мы поговорим о том, как собрать этот пазл заново:
🟣Муж и быт: как не потерять друг друга в рутине и договориться о поддержке, когда силы на исходе.
🟣Иллюзия «прежней жизни»: почему не стоит требовать от себя невозможного и как мягко адаптироваться к новой странице жизни.
2️⃣9️⃣ апреля, 12:00 Мск Виктория Поволоцкая, ученица Александра Хакимова и Марины Таргаковой, преподаватель Института Разумного Материнства РАМА, консультант по науке взаимоотношений , мама троих детей
🪵«Где брать силы, когда кажется, что их нет»
Мы привыкли заботиться о других, часто откладывая заботу о себе на потом, особенно в материнстве. Разберемся с темой усталости:
⏺Сигналы перегрузки: как понять, что вы на грани, и не дать себе «уйти в минус».
⏺Ловушка отдыха: почему сон или уборка не всегда помогают и как правильно восстанавливаться.
⏺Внутренняя устойчивость: как найти точку опоры, из которой материнство становится осознанным, а не выматывающим.
⬇️ Регистрация
🧡https://razumlife.space/moms_resource/
Если не работает телеграм:
https://razumlife.space/moms_resource_rus/
...Многие взрослые навязывают детям игры по своему усмотрению, вместо того, чтобы наблюдать, куда устремляется внимание ребёнка. Дети любят разбирать игрушки, чтобы применять их по-своему.
Шалва Амонашвили
🌹Дорогие мамы, приглашаем вас на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА на факультет Мама и Малыш для мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
✔️Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
✔️Как стать для него опорой — не теряя себя?
✔️Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
Зарегистрироваться можно на сайте:
https://razummama.life/
🔴Вас есть для кого быть разумной!
Ждем вас!
У нас, мам, каждый день непредсказуемый. Каждую минуту может пойти все не по плану, и каждый раз это что-то новое 🤪
Особенно остро это чувствуют мамы маленьких деток. Только привыкаешь к одному, появляется что-то другое.
Самой не выходить "из берегов", иметь ресурс позаботиться о малыше, принять его эмоции, успокоить, перенаправить и продолжать безгранично любить.
Быть мамой-океаном.
🔜 Если хотите узнать больше о том, как быть в ресурсе, о ключевых потребностях ребёнка в период от 0 до 3 лет, то приглашаем вас на онлайн обучение на факультет "Мама и малыш"
✔️Старт 12 мая
Продолжительность — 5 недель.
♥️ Обучение проходит за добровольное пожертвование — Вы сами определяете его размер.
✈️ Зарегистрироваться на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА можно на на сайте:
https://razummama.life/
🔴Тебе есть для кого быть разумной!
Ждем вас!
Родителями мы с вами становимся, становимся, становимся и становимся: никогда не будет так, что бы мы сказали: «Всё, я закончил свой цикл развития, как родитель».
Родительство – это бесконечные задачи, такое ученичество по жизни. И, если вы поймаете вкус этого ученичества, тогда у вас будет интерес ко всему.
Марина Таргакова
Полный выпуск интервью на ютуб канале: Почему не Я?
✔️Если хотите узнать больше о материнстве и
взаимоотношениях в семье, то приглашаем вас на уникальное событие:
Перформанс
«Путь Женщины»,
который состоится
2⃣5⃣ АПРЕЛЯ
во Дворце Республики
(Алматы)
Это не просто концерт или семинар.
Это 3⃣ часа живого диалога на языке творчества, где соединяются глубокий смысл и красота искусства.
Более подробная информация по программе и приобретению билетов на сайте www.targakova.com
🫛Зелёное ризотто со спаржей и горошком — это не просто яркое и вкусное блюдо.
Оно станет настоящим подарком для вашего желудка. Горьковатая спаржа и сладкий горошек хорошо сочетаются с рисом и пармезаном. Рассказываем подробно почему на это блюдо стоит обратить внимание тем, кто следит за здоровьем своей семьи
🌱 Щадяще для желудка и кишечника
• Рис в состоянии аль денте работает как мягкий пребиотик.
🌱 Мощная антиоксидантная защита
• Спаржа — рекордсмен по глутатиону (главный антиоксидант печени), плюс витамины С и Е из горошка и оливкового масла. Они помогают бороться с воспалениями и замедляют старение клеток.
🌱 Сердце и сосуды в порядке
• Спаржа — природный диуретик: мягко выводит лишнюю соль и жидкость, снижая давление. В блюде нет трансжиров, а оливковое масло поддерживает нормальный уровень холестерина.
🌱 Кости, кровь и нервы
▪︎ Пармезан даёт кальций и фосфор (кости, зубы).
▪︎ Спаржа и горошек — фолиевую кислоту (кроветворение, важна при беременности).
▪︎ Витамин B12 из сыра — для нервной системы и энергии.
🌱 Сытность без скачков сахара
• Порция даёт 350–450 ккал, но за счёт медленных углеводов (рис + горошек) состояние насыщения продолжается 3–4 часа. Белок из пармезана и овощей помогает поддерживать мышечный тонус. Глюкоза поднимается плавно — нет резкого чувства голода через час.
🌱 Детокс без голодания
• Овощи и мягкая клетчатка стимулируют выведение токсинов, не нагружая печень и почки. Блюдо отлично подходит для поддержания здоровья кишечника после приема антибиотиков, праздничных перееданий или просто в сезон авитаминоза.
Готовим с любовью ❤️
#рецептыРАМА
📣Дорогие друзья, а вы замечали, что с приходом весны хочется испытать то самое детское чувство свободы: бежать, лететь, парить навстречу ветру?
Именно это ощущение лёгкости и полёта дарит наша рекомендация сегодня. Посмотрите всей семьей
🎬 Мультфильм «Как приручить дракона», 2010 г., 8+
На суровом острове Олух поколения викингов воюют с драконами, считая их злобными вредителями. Но непохожий на других сын вождя по имени Иккинг случайно сбивает редкого дракона Ночную Фурию.
Вместо того чтобы убить зверя, Иккинг понимает: дракон просто боится и защищается. Постепенно, через внимание, уважение и глубокое знакомство, мальчик и дракон становятся настоящими друзьями — вопреки традициям и устоям племени.
Мультфильм не только про захватывающие приключения и дружбу с мифическими существами, но и про очень важные ценности.
Он учит, что настоящую близость нельзя построить на силе или подчинении — будь то человек или дракон.
Доброта, терпение и взаимопонимание работают лучше любых приказов.
💬 Вопросы для обсуждения с ребёнком:
- Если бы ты встретил дракона, что бы ты сделал первым делом?
- Какие качества помогли Иккингу и Беззубику понять друг друга?
- Что важнее: быть как все, или поступать по совести, даже если тебя не понимают?
Как это проявилось в мультфильме?
📮 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, что особенно тронуло вас.
#киноразумноймамы
«Родительство — это не управление ребенком, а искусство создания пространства любви, в котором его душа может раскрыться и вспомнить свою божественную природу. Мы не лепим их по своему образу, а помогаем проявить их уникальный дар миру».
Александр Хакимов
‼️Уже 19 АПРЕЛЯ у каждого родителя будет возможность на РОДИТЕЛЬСКОМ ФОРУМЕ ещё больше понять как выстраивать отношения с ребёнком.
III Родительский Форум/АСТАНА/RADISSON
БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА 2026 – это:
✔️ 7 ведущих экспертов в сфере образования и воспитания
✔️8 часов насыщенного контента
✔️ 700+ участников
Главные темы форума:
🔵«Ты меня не понимаешь! - А ты меня!»
🔵«Мальчики и девочки:
разница в воспитании»
🔵«Как мы росли в неполных семьях: разговор начистоту»
🔵«Как понять природу ребенка»
🔵«Все началось не с тебя: конфликт внутри меня»
🔵«Мой любимый трудный подросток»
Спикеры форума:
🔹Марина Таргакова
🔹Сергей Аваков
🔹Алёна Актаева
🔹Ринат Абдулрахманов
🔹Илона Абель
🔹Милана Ишутинар
🔹Азат Абишев
А также:
💡Открытый диалог родителей и детей
💡Индивидуальные консультации по воспитанию и семейным отношениям
💡Книжный уголок
💡Фотозона
💡Нетворкинг – новые знакомства и обмен
Вся информация по билетам находится в форме по регистрации, пожалуйста, пройдите по ссылке:
Ссылка на регистрацию🔽
https://razumlife.space/brf3/
👆 www.peremena.kz
Телефоны для справок:
+7 701 126 6865 Юлия
+7 771 667 7888 Аида
Дорогие друзья!
⏺ У нас замечательная новость!
1️⃣2️⃣ мая открывается обучение в Институте Разумного Материнства РАМА.
❤️Мы рады пригласить на факультет Мама и Малыш мам, чьим детям от 0 до 3 лет.
✅Как вырастить ребёнка в атмосфере спокойствия и любви?
✅Как стать для него опорой — не теряя себя?
✅Как пройти первые годы материнства осознанно, с пониманием и внутренней устойчивостью?
✍ Об этом наше обучение.
👇Мы бережно и глубоко разбираем:
— ключевые потребности ребёнка в период от 0 до 3 лет, включая грудное вскармливание
— как маме сохранять ресурс, не выгорать и чувствовать радость от материнства;
— отношения в семье — с мужем и близкими в период материнства;
📚Это обучение даст не просто знания, а осмысление глубины материнства.
Формат обучения:
онлайн
▪️ тематические лекции
💌 чат с поддержкой кураторов
▪️тёплое пространство мам, где можно быть настоящей
Продолжительность — 5 недель.
❤️🔥 Обучение проходит за добровольное пожертвование — Вы сами определяете его размер.
🛎 Зарегистрироваться на обучение в Институт Разумного Материнства РАМА можно на на сайте:
https://razummama.life/
▪️Тебе есть для кого быть разумной!
Ждем вас!