ЧТО Я ЕМ? 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ || ПП-РЕЦЕПТЫ #12
Ребята, в видео про то как я похудела (https://youtu.be/nzbpaX-toBE) вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра! 4fresh BOX "Гестия" http://to.4fresh.ru/MS1oMg, https://4fresh.ru/products/fbox0030?r=FMA802 Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 - https://fas.st/8OaGWZ Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку: IHERB - CWH803 4FRESH - FMA802 Lookfantastic 22% - ALINAFLY РЕЦЕПТ №1 СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ Вам понадобится: Стакан пшёнки 1 лимон среднего размера с цедрой Полбанана Кокосовая стружка 2 ст.л. - https://4fresh.ru/products/econ0007?r=FMA802, https://iherb.co/faUF3Qx9, https://iherb.co/tjBTVmoM, https://iherb.co/Lqq6GraW 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса) Экстракт ванили 1/2 ч.л. - https://iherb.co/9HhJcKhp + если есть стручковая ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm ( CWH803, затем VALUE60) Соль - https://iherb.co/gxCFB9NZ Корица 1/2 ч.л. - https://iherb.co/urbE8jww Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) - https://iherb.co/giqrhJYM Горсть сушеной клюквы - https://iherb.co/owPjn1RP Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку - https://4fresh.ru/products/aroy0036?r=FMA802, https://iherb.co/9A3nS8vy РЕЦЕПТ №2 КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ Тибетский грибок (купить можно на авито) Кокосовое молоко - https://www.ozon.ru/context/detail/id/151002032/ (ПРОМОКОД - OZONIMA2K) Банан Клубника Гранола (самая вкусная) - https://iherb.co/jcC79sQz *Ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm, корица - https://iherb.co/urbE8jww **Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом РЕЦЕПТ №3 ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ 1-2- Банана 2 ложки какао - https://iherb.co/6WR7QeRc Геркулес * можно добавить немного воды РЕЦЕПТ №4 БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ 2 ложки муки с клейковиной 2 ложки миндальной муки - https://iherb.co/gotz22RK 1 яйцо 2 банана Щепотка соли - https://iherb.co/DzqqZC2x Корица - https://iherb.co/urbE8jww Ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm Экстракт ванили - https://iherb.co/9HhJcKhp *можно добавить какао для шоколадного вкуса - https://iherb.co/6WR7QeRc и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок - https://iherb.co/mGW9npPe РЕЦЕПТ №5 ШАКШУКА 2 луковицы 1 морковь 2 яйца Масло для жарки Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) - https://fas.st/NGfwin Специи по вкусу (соль, перец) - https://iherb.co/gxCFB9NZ, https://iherb.co/mxuJfZCX *если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада #завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда A.L. ♥ ------------ Я в Instagram - http://instagram.com/alina.flycloud
Ребята, в видео про то как я похудела (https://youtu.be/nzbpaX-toBE) вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра! 4fresh BOX "Гестия" http://to.4fresh.ru/MS1oMg, https://4fresh.ru/products/fbox0030?r=FMA802 Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 - https://fas.st/8OaGWZ Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку: IHERB - CWH803 4FRESH - FMA802 Lookfantastic 22% - ALINAFLY РЕЦЕПТ №1 СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ Вам понадобится: Стакан пшёнки 1 лимон среднего размера с цедрой Полбанана Кокосовая стружка 2 ст.л. - https://4fresh.ru/products/econ0007?r=FMA802, https://iherb.co/faUF3Qx9, https://iherb.co/tjBTVmoM, https://iherb.co/Lqq6GraW 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса) Экстракт ванили 1/2 ч.л. - https://iherb.co/9HhJcKhp + если есть стручковая ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm ( CWH803, затем VALUE60) Соль - https://iherb.co/gxCFB9NZ Корица 1/2 ч.л. - https://iherb.co/urbE8jww Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) - https://iherb.co/giqrhJYM Горсть сушеной клюквы - https://iherb.co/owPjn1RP Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку - https://4fresh.ru/products/aroy0036?r=FMA802, https://iherb.co/9A3nS8vy РЕЦЕПТ №2 КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ Тибетский грибок (купить можно на авито) Кокосовое молоко - https://www.ozon.ru/context/detail/id/151002032/ (ПРОМОКОД - OZONIMA2K) Банан Клубника Гранола (самая вкусная) - https://iherb.co/jcC79sQz *Ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm, корица - https://iherb.co/urbE8jww **Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом РЕЦЕПТ №3 ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ 1-2- Банана 2 ложки какао - https://iherb.co/6WR7QeRc Геркулес * можно добавить немного воды РЕЦЕПТ №4 БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ 2 ложки муки с клейковиной 2 ложки миндальной муки - https://iherb.co/gotz22RK 1 яйцо 2 банана Щепотка соли - https://iherb.co/DzqqZC2x Корица - https://iherb.co/urbE8jww Ваниль - https://iherb.co/e4YCtEWm Экстракт ванили - https://iherb.co/9HhJcKhp *можно добавить какао для шоколадного вкуса - https://iherb.co/6WR7QeRc и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок - https://iherb.co/mGW9npPe РЕЦЕПТ №5 ШАКШУКА 2 луковицы 1 морковь 2 яйца Масло для жарки Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) - https://fas.st/NGfwin Специи по вкусу (соль, перец) - https://iherb.co/gxCFB9NZ, https://iherb.co/mxuJfZCX *если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада #завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда A.L. ♥ ------------ Я в Instagram - http://instagram.com/alina.flycloud