Почему ты открываешь диплом — и сразу лезешь в телефон

Ты открываешь диплом. Смотришь в экран. И через несколько секунд уже в телефоне. Кажется, что это лень. Кажется, что ты просто «не собрался». Но на самом деле мозг реагирует на диплом как на угрозу — оценке, провалу, давлению, стыду. В этом видео разбираем: — почему возникает избегание, — почему ты откладываешь даже важное, — что происходит в состоянии перегруза, — и какое одно простое действие возвращает ощущение контроля. Это не про мотивацию. Это про состояние под нагрузкой. Если ты узнал себя — значит дело не в силе воли. 📘 В курсе я подробно разбираю систему выхода из ступора, паники и избегания: https://stepik.org/a/284284