Тренировка: Опускание таза на 1-й этаж

Чтобы слушать на русском языке всё, о чём говорят тренер и его помощник с учеником в ролике, зайдите на «Рутюб» с помощью Яндекса. Яндекс — это главное! Если Яндекс установлен, открываете с его помощью «Рутюб», в нём — мой канал, запускаете нужный вам ролик и включаете его синхронный перевод. Для включения перевода поводите курсором туда-сюда по верхней части окна выбранного ролика, чтобы появилось окошко в форме ленточки. Кликните по троеточию на ленточке, чтобы открылось прямоугольное окошко. В верхней части прямоугольного окошка выберите английский язык, с которого нужно переводить на русский. После этого включите перевод, кликнув по соответствующей кнопке в правом верхнем углу окошка. Чтобы английская речь не мешала слушать русский перевод, можете уменьшить авторскую речь в этом же окошке или выключить её полностью.