Хроническое воспаление ускоряет старение. Можно улучшить. Как?

Убираем сахар из пищевого рациона. Разбираемся со скрытыми сахарами. Резко сокращаем употребление ультраобработанных продуктов. Меньше жаренного, копчёного и солёного. Заменяем на варку, тушение и запекание. Больше клетчатки, жирной рыбы и овощей. Заменять одни пищевые привычки на другие постепенно. Это для жизни. Простейшая регулярная физическая нагрузка сжигает сахар. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через MAX . +7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен https://dzen.ru/larezl Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCr0kJVreL86RDexycnRaDkw RuTube https://rutube.ru/channel/23744720/