Обратный мостик / цикл «Здоровая спина»

Упражнение - «Обратный мостик». Выполнять по 30 секунд, всего 3 подхода (между подходами отдых 30 секунд). Важно: старайтесь держать прямую линию тела (таз не провисает). Тяните плечи назад, сводите лопатки и стремитесь грудью вверх. Александр Викторович Кудряшов – врач-психиатр, психотерапевт высшей квалификационной категории ГБУ3 «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ, обладатель почетного статуса «Московский врач», амбассадор ЗОЖ. #здороваяспина #тренировказдороваяспина #упражнениедляспины #мостик #упражнениемостик #обратныймостик #упражнениеобратныймостик #зож #АлександрКудряшов