Какую диету выбрать чтобы похудеть навсегда? Кето, Кар

Какую диету выбрать чтобы похудеть навсегда? Сегодня так много диет: кето диета, карнивор, сыроедение, веганство, дробное питание... А может пп? Какая диета подойдёт для похудения и дефицита калорий? ответ в этом видео. 00:00 - ПП, дробное питание, низкожировая диета 04:50 - Безуглеводная диета 08:35 - Веганство, фруктоедение, сыроедение 09:32 - Лучшая диета для здоровья и похудения