Как расслабляться без алкоголя?/Почему кажется, что алкоголь снимает напряжение?

В чем разница расслабления у пьющего и непьющего человека? Почему кажется, что алкоголь снимает напряжение, откуда эти ощущения? Как можно полноценно отдохнуть и зарядиться в новогодние праздники? Что поможет расслабляться в кайф без алкоголя и наслаждаться отдыхом без него?