КПТ самостоятельно! | Когнитивно ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ терапия. ПСИХОТЕРАПИЯ.
Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.:https://www.youtube.com/watch?v=bGpMLZkbtoI Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу. Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР. Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием "экспозиция". Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим! ============================================================ Материалы упомянутые в видео!: 💡 Гомеостатический импульс: https://www.youtube.com/watch?v=a7KPdbSZJEI МЕТОДИКИ: 💡 Расслабление через напряжение: https://psy.wikireading.ru/43475 💡 Методика дыхания: https://www.youtube.com/watch?v=lcWEwKXcI8Y&t 💡 Остановка внутреннего диалога!: https://www.youtube.com/watch?v=biqV-gyGtvI ======================================== *Другие каналы с моими видео:* 🧘♂️ *Закрытая группа "Глубоких перемен"* с циклом видео "курсом" по работе с тревогой/неврозом и т.п.: https://t.me/Deep_Change_Bot 👀 Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/new_psycho 📝 Группа в ВК: https://vk.com/shastingroup 📺 ЯндексДзен: https://dzen.ru/id/6092ce1ab992661ed9503db4 ----------------------------------------------------------------------------------- *💢Если я могу быть полезен как психолог.* Мои контакты: 🌍 Телеграмм.https://t.me/Shastin_Egor 📞Skype: ocspoint 📝Instagram: https://www.instagram.com/shastin_egor 📝Vk: https://vk.com/mr.shastin ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ
Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.:https://www.youtube.com/watch?v=bGpMLZkbtoI Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу. Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР. Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием "экспозиция". Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим! ============================================================ Материалы упомянутые в видео!: 💡 Гомеостатический импульс: https://www.youtube.com/watch?v=a7KPdbSZJEI МЕТОДИКИ: 💡 Расслабление через напряжение: https://psy.wikireading.ru/43475 💡 Методика дыхания: https://www.youtube.com/watch?v=lcWEwKXcI8Y&t 💡 Остановка внутреннего диалога!: https://www.youtube.com/watch?v=biqV-gyGtvI ======================================== *Другие каналы с моими видео:* 🧘♂️ *Закрытая группа "Глубоких перемен"* с циклом видео "курсом" по работе с тревогой/неврозом и т.п.: https://t.me/Deep_Change_Bot 👀 Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/new_psycho 📝 Группа в ВК: https://vk.com/shastingroup 📺 ЯндексДзен: https://dzen.ru/id/6092ce1ab992661ed9503db4 ----------------------------------------------------------------------------------- *💢Если я могу быть полезен как психолог.* Мои контакты: 🌍 Телеграмм.https://t.me/Shastin_Egor 📞Skype: ocspoint 📝Instagram: https://www.instagram.com/shastin_egor 📝Vk: https://vk.com/mr.shastin ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ