Йога для спины. Спокойная тренировка для начинающих. Хатха йога.

Быстрая, домашняя тренировка хатха йоги, с акцентом на растяжение спины. Подойдет для тех, кто начинает свои тренировки и тем, у кого есть ограничения в растяжении спины. Тренировка проходит на коврике, спокойно, без лишнего напряжения. Начните плавно вводить с свою жизнь тренировки для развития гибкости и мобильности суставов. ------------------------------------------------------------------------- Решаю проблемы с питанием, лишним весом, формой тела. Провожу тренировки по йоге, функционал, силовые, дыхательные и энергопрактики. Моя цель - физически, ментально и духовно здоровое состояние для каждого. Консультация: https://dkd.su/2045383/s/22118530 ------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ : ----------------- Вконтакте: https://vk.com/djaray_live ☝Открытые тренировки пн, чт в 21:00 YouTube: www.youtube.com/@Alex_Djaray VK Видео: https://vkvideo.ru/@djaray_live Rutube: https://rutube.ru/channel/69758070/ Telegram: t.me/Djaray_Life Поддержать: ⤵️ Донаты: https://donate.stream/yoomoney4100119502675417 Тинькофф: 2200700962166095