Зарядка, которая поможет разогреть мышцы спины и предупредить появление жировых отложений

Зарядка, которая поможет разогреть мышцы спины и предупредить появление жировых отложений. Для разминки нам понадобится небольшое полотенце плюс активный темп исполнения. 1. Круги руками Улучшается кровоток верха корпуса, мобильность плечевых суставов 2. Подъёмы рук с тягой Прорабатывается зона возле лопаток, уходят зажимы, укрепляются мышцы рук   3. Передача полотенца за спиной Улучшается тонус межлопаточной зоны, раскрываются плечи Приятное тепло в районе спины говорит об усилении кровоснабжения и хорошей нагрузке на мышцы.