2.3 Раскрепощение связок Зевания. Тренер Игорь Рассадин

🔥 2.3 Раскрепощение связок — Зевание Это упражнение помогает быстро снять внутреннее напряжение, успокоиться и освободить голос от зажимов. Когда человек волнуется — гортань и связки автоматически напрягаются. Голос становится зажатым, тихим или дрожащим. Обычное зевание помогает мягко «перезагрузить» состояние тела и дыхания. Что делаем: ✔ спокойно и естественно зеваем 10–15 раз ✔ не торопимся ✔ стараемся широко открывать рот ✔ чувствуем расслабление в челюсти, горле и лице Во время зевания: — расслабляется гортань — снимаются зажимы со связок — успокаивается нервная система — дыхание становится глубже — голос начинает звучать свободнее и объёмнее Я часто рекомендую это упражнение перед: 🎤 выступлениями 📹 съёмками 🤝 переговорами ❤️ важными разговорами Иногда человеку нужно не «собраться». А наоборот — немного отпустить напряжение внутри. И голос сразу начинает звучать живее. 📍 Игорь Рассадин «Голос императора» Сейчас беру 2 человек на бесплатную консультацию по речи и уверенности. Напишите «речь» в личные сообщения: https://vk.com/igorrassadin1 #голос #зевание #раскрепощениесвязок #ораторскоемастерство #игорьрассадин #дикция #постановкаголоса #уверенностьвречи #харизма #публичныевыступления #голосимператора #саморазвитие