10 МИНУТ ПИЛАТЕСА НА ПРЕСС // Тонкая талия и плоский живот // Без повторов и инвентаря

Сегодня у нас идеальный 10-минутный комплекс пилатеса на пресс на каждый день! Он направлен на создание женственного силуэта «песочные часы», укрепление глубоких мышц кора и формирование узкой талии. Главная фишка этой тренировки — НИКАКИХ ПОВТОРЕНИЙ! Каждое упражнение мы выполняем всего один раз. Это делает занятие очень динамичным, интересным и избавляет от монотонности: 10 минут пролетят совершенно незаметно! Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.