Йога-комплекс на 10 минут

Короткий комплекс хатха-йоги подходящий как для начала дня так и для его завершения. Практика состоит из мягкого вытяжения основных групп мышц. Сохраняйте дыхание более глубоким и объемным на протяжении всего занятия, двигайтесь в комфортных для себя амплитудах. Доброй практики!