Хроническая усталость, дефициты витаминов, сахар и кишечник. Как правильно восстанавливать организм?

Кажется, мы настолько привыкли жить в режиме постоянной нагрузки, что уже перестали замечать сигналы собственного организма. Плохой сон, тяга к сладкому, раздражительность, проблемы с весом - всё это многие начинают воспринимать как норму. Хотя часто тело просто работает на пределе. У меня в гостях нутрициолог и специалист по питанию Елена Мусатенко. Мы поговорили о том, почему даже молодые люди сегодня всё чаще сталкиваются с плохим самочувствием, как стресс и современный ритм жизни влияют на организм, почему “нормальные анализы” не всегда означают, что с вами всё в порядке, и что стоит за постоянными сбоями в теле. В этом выпуске: • Сахар и зависимость от сладкого. • Инсулинорезистентность простыми словами. • Дефициты витаминов и минералов. • Работа кишечника и ЖКТ. • Почему не получается похудеть. • Сон, стресс и восстановление организма. • БАДы и почему они могут не давать результата. • Какие сигналы тела нельзя игнорировать. • Что происходит с организмом после 30. • С чего стоит начинать восстановление здоровья. После этой информации начинаешь по-другому смотреть на своё состояние, привычки и то, как сильно образ жизни влияет на качество жизни. Если тема вам откликается — обязательно поделитесь в комментариях, какие мысли или моменты из выпуска зацепили вас больше всего. 🔗 Ссылки Елена Мусатенко: 📸 - https://www.instagram.com/elena_musatenko 💬 - https://t.me/elenafit_krd 💬 - https://t.me/ApOk6eqi53JlNmMy Евгений Орлов: Телеграмм - https://t.me/orlovevgenn_blog Нельзяграм- https://www.instagram.com/orlovevgenn ВК сообщество - https://vk.com/orlovevgenn_blog ВК Видео - https://vkvideo.ru/@orlovevgenn_blog Яндекс музыка - https://music.yandex.ru/album/41261828 Rutube - https://rutube.ru/channel/70978844/ Дзен - https://dzen.ru/orlovevgenn Tik Tok - https://www.tiktok.com/@orlovevgenn #нутрициолог #здоровье #правильноепитание #бады #сахар #инсулинорезистентность #жкт #витамины #сон #подкаст #новыйчеловек