Он сказал :красься ярче ! А ты промолчала
Знакомо это чувство? Когда слова застревают в горле комом. Когда хочется ответить: "А ты? А ты за собой следишь? Почему ты решаешь, как мне выглядеть?" Но вместо этого ты просто киваешь. Улыбаешься. Отводишь глаза. И это не первый раз. 🗣 "Почему ты в этом платье?" 🗣 "Ты бы похудела…" 🗣 "Слишком громко смеёшься" 🗣 "Не одевайся так а то что подумают?" А ты молчишь. Глотаешь обиду, как горькую таблетку. И думаешь: "Может, он прав? Может, я и правда "слишком" или "недостаточно"? Ты молчишь не потому что согласна. Ты молчишь, потому что боишься: "А вдруг он обидится?" "А вдруг скажут, что я агрессивная?" "А вдруг меня перестанут любить, если я скажу "нет"?" Где-то глубоко сидит установка: "Хорошая девочка не спорит. Хорошая девочка не защищается. Хорошая девочка удобная". И тогда даже простая фраза "Мне не нравится, когда так говорят" кажется предательством. Предательством роли "милашки". Когда ты годами молчишь, твой мозг учится: "Мои границы не важны". Твои зеркальные нейроны начинают считывать не твои желания, а ожидания других. Ты перестаёшь чувствовать своё "нет" оно растворяется в страхе быть "плохой". Но помни: Молчание - это не мир. Это внутренняя война. Каждый проглоченный комок обиды оседает в теле: - Напряжением в плечах и шее. - Бессонницей ночью. - Выпадением волос. - Ощущением, что ты невидимка даже для самой себя. Ты имеешь право сказать: "Мне не нравится, когда так говорят". Не злобно. Не в ответ на агрессию. А спокойно. Чётко. Без вины. Потому что ты не обязана соответствовать чужому вкусу, чтобы быть достойной уважения. И да - иногда тебя не поймут. Но лучше быть непонятой и целой, чем одобренной и стёртой. В Главе 3 моей книги "Магия для Реалистки" я пишу об этом прямо: "Ты имеешь право не быть хорошей. Твоя целостность важнее чужого одобрения". Если ты тоже устала глотать обиды вместо того, чтобы говорить "нет" забирай первые 3 главы книги бесплатно. Не чтобы стать "агрессивной стервой". А чтобы научиться защищать своё поле - мягко, но твёрдо. Чтобы твой голос звучал четко, а тело перестало копить стресс
Знакомо это чувство? Когда слова застревают в горле комом. Когда хочется ответить: "А ты? А ты за собой следишь? Почему ты решаешь, как мне выглядеть?" Но вместо этого ты просто киваешь. Улыбаешься. Отводишь глаза. И это не первый раз. 🗣 "Почему ты в этом платье?" 🗣 "Ты бы похудела…" 🗣 "Слишком громко смеёшься" 🗣 "Не одевайся так а то что подумают?" А ты молчишь. Глотаешь обиду, как горькую таблетку. И думаешь: "Может, он прав? Может, я и правда "слишком" или "недостаточно"? Ты молчишь не потому что согласна. Ты молчишь, потому что боишься: "А вдруг он обидится?" "А вдруг скажут, что я агрессивная?" "А вдруг меня перестанут любить, если я скажу "нет"?" Где-то глубоко сидит установка: "Хорошая девочка не спорит. Хорошая девочка не защищается. Хорошая девочка удобная". И тогда даже простая фраза "Мне не нравится, когда так говорят" кажется предательством. Предательством роли "милашки". Когда ты годами молчишь, твой мозг учится: "Мои границы не важны". Твои зеркальные нейроны начинают считывать не твои желания, а ожидания других. Ты перестаёшь чувствовать своё "нет" оно растворяется в страхе быть "плохой". Но помни: Молчание - это не мир. Это внутренняя война. Каждый проглоченный комок обиды оседает в теле: - Напряжением в плечах и шее. - Бессонницей ночью. - Выпадением волос. - Ощущением, что ты невидимка даже для самой себя. Ты имеешь право сказать: "Мне не нравится, когда так говорят". Не злобно. Не в ответ на агрессию. А спокойно. Чётко. Без вины. Потому что ты не обязана соответствовать чужому вкусу, чтобы быть достойной уважения. И да - иногда тебя не поймут. Но лучше быть непонятой и целой, чем одобренной и стёртой. В Главе 3 моей книги "Магия для Реалистки" я пишу об этом прямо: "Ты имеешь право не быть хорошей. Твоя целостность важнее чужого одобрения". Если ты тоже устала глотать обиды вместо того, чтобы говорить "нет" забирай первые 3 главы книги бесплатно. Не чтобы стать "агрессивной стервой". А чтобы научиться защищать своё поле - мягко, но твёрдо. Чтобы твой голос звучал четко, а тело перестало копить стресс