Я О Дефиците Калорий ☝️ А ОЛЯ Пишет О СЕБЕ 😀👍

#дефициткалорий Дефицит калорий это не убирать ценность продуктов, а убрать нужно плохие углеводы, сладости , лишние жиры, зерновые .. Большие объемы тарелок за счёт клетчатки , салатов, это насыщение , животному белку ДА *************************************************** Для поддержания моего канала 🇺🇦 Monobank 4441 1144 0756 8185