ТРЕВОЖНЫЙ и ИЗБЕГАЮЩИЙ типы привязанности. Психолог Виктор Уханов о том, как построить отношения?
В этом видео психолог Виктор Уханов разбирает, что такое тревожный тип привязанности и почему возникает страх отвержения. Вы узнаете, как отличить тревожного партнера от избегающего, почему нас тянет к холодным людям и как выйти из разрушительного цикла «преследование-дистанцирование». В выпуске: - Как формируется тип привязанности в детстве. - Тревожно-избегающий тип: «и хочу близости, и боюсь её». - Почему избегающие люди кажутся такими очаровательными? - Практические упражнения: дневник тревожности и «выбор себя». - Можно ли изменить свой тип привязанности на надежный? 00:00:00 Вступление — кто такие тревожники? 00:01:47 Тревожность сегодня: почему нас всех накрыло 00:03:47 Мужчины и женщины: кто тревожится больше? 00:04:38 Мужчинам можно и нужно плакать 00:05:29 Как распознать тревожника 00:06:08 Четыре типа привязанности: кто вы? 00:06:50 Откуда это берётся: всё начинается в детстве 00:10:12 Надёжный тип — это вообще реально? 00:11:47 Виктор вырос в детдоме — и стал надёжным типом 00:13:20 Когда диалог невозможен: идите к психологу 00:15:25 Таблетки или терапия? Честный ответ 00:16:17 Тебя бросили: кричи, плачь, бей посуду 00:19:40 Могут ли типы привязанности меняться? 00:21:47 Как жить рядом с тревожником: золотые правила 00:24:29 Кто такой избегатор и почему в него влюбляются 00:26:13 Сильные стороны избегаторов: холодные, но умные 00:28:24 Тревожник и избегатор в одной семье — возможно? 00:31:50 Виноваты ли психологи в том, что мы такие? 00:34:39 Ревность — это болезнь или симптом? 00:37:27 Почему «я люблю тебя» не помогает тревожнику 00:38:47 Как избегатору любить тревожника: язык заботы 00:41:32 Дневник тревожности: зачем и как вести 00:43:09 Импульсивность: напиши СМС, но не отправляй 00:45:42 Что делать избегатору — пять лет терапии? 00:46:47 Главный страх тревожника — пустота и одиночество 00:48:27 Учитесь любить тишину: минута в день меняет всё 00:50:09 Финал: «Отныне я выбираю себя» Алексей Шахматов: Telegram — https://t.me/kak_zhit_dalche Instagram* — https://www.instagram.com/alshakhmatov Дзен -- https://dzen.ru/kak_zhit_dalshe Виктор Уханов: Telegram — https://t.me/@Uhanovpsy * — Meta, признана экстремистской и запрещена в России
В этом видео психолог Виктор Уханов разбирает, что такое тревожный тип привязанности и почему возникает страх отвержения. Вы узнаете, как отличить тревожного партнера от избегающего, почему нас тянет к холодным людям и как выйти из разрушительного цикла «преследование-дистанцирование». В выпуске: - Как формируется тип привязанности в детстве. - Тревожно-избегающий тип: «и хочу близости, и боюсь её». - Почему избегающие люди кажутся такими очаровательными? - Практические упражнения: дневник тревожности и «выбор себя». - Можно ли изменить свой тип привязанности на надежный? 00:00:00 Вступление — кто такие тревожники? 00:01:47 Тревожность сегодня: почему нас всех накрыло 00:03:47 Мужчины и женщины: кто тревожится больше? 00:04:38 Мужчинам можно и нужно плакать 00:05:29 Как распознать тревожника 00:06:08 Четыре типа привязанности: кто вы? 00:06:50 Откуда это берётся: всё начинается в детстве 00:10:12 Надёжный тип — это вообще реально? 00:11:47 Виктор вырос в детдоме — и стал надёжным типом 00:13:20 Когда диалог невозможен: идите к психологу 00:15:25 Таблетки или терапия? Честный ответ 00:16:17 Тебя бросили: кричи, плачь, бей посуду 00:19:40 Могут ли типы привязанности меняться? 00:21:47 Как жить рядом с тревожником: золотые правила 00:24:29 Кто такой избегатор и почему в него влюбляются 00:26:13 Сильные стороны избегаторов: холодные, но умные 00:28:24 Тревожник и избегатор в одной семье — возможно? 00:31:50 Виноваты ли психологи в том, что мы такие? 00:34:39 Ревность — это болезнь или симптом? 00:37:27 Почему «я люблю тебя» не помогает тревожнику 00:38:47 Как избегатору любить тревожника: язык заботы 00:41:32 Дневник тревожности: зачем и как вести 00:43:09 Импульсивность: напиши СМС, но не отправляй 00:45:42 Что делать избегатору — пять лет терапии? 00:46:47 Главный страх тревожника — пустота и одиночество 00:48:27 Учитесь любить тишину: минута в день меняет всё 00:50:09 Финал: «Отныне я выбираю себя» Алексей Шахматов: Telegram — https://t.me/kak_zhit_dalche Instagram* — https://www.instagram.com/alshakhmatov Дзен -- https://dzen.ru/kak_zhit_dalshe Виктор Уханов: Telegram — https://t.me/@Uhanovpsy * — Meta, признана экстремистской и запрещена в России