Пилатес для плоского живота, рук и спины | Сильный кор и красивая осанка | Тренировка дома| День 8

Сегодня добавляем в работу верх тела: руки, спину и глубокие мышцы кора. Это тренировка про силу без жёсткости — про поддержку, осанку и ощущение лёгкости в теле. Ты можешь заметить, как расправляются плечи и становится легче держать спину — это и есть результат бережной работы. 🤍 Поделись в комментариях, что почувствовала после практики. Хорошей тренировки! ✨ Записаться на онлайн-тренировку https://www.t.me/all_punch Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli Отблагодарить за тренировку ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/8f278ab3