Протеиновый кекс с кремом, вкусное похудение , без сахара без духовки

Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине: https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium Ингредиенты : Яйца- 2 шт ( среднего размера ) Молоко ( у меня 1.8%) - 30 г можно растительное Какао - 5 г Мука - 2 чл ( 10 г) Разрыхлитель - 0.5 чл Протеин - 30 г Крем : Молоко ( 1.8%) - 100 г Крахмал кукурузный - 5 Ягоды - 40 г Сахзам по желанию КБЖУ на ВСЕ 390 ккал 40.2/ 12.6/ 29.2