Йога. Прогибы

Завершаем месяц неделей прогибов! Прогибы увеличивают подвижность позвоночника, укрепляют глубокие мышцы спины, улучшают осанку и кровоснабжение внутренних органов. Главный нюанс: контролируйте свою поясницу! Старайтесь прогибаться всегда в грудном отделе, а не в пояснице. И прислушивайтесь к своим ощущениям - если испытываете дискомфорт в спине, сразу же выходите из позы. ------------------------------------------------------------------------------------------ Телестудия "Палитра-ДВ". Телефон редакции +7 (4212) 61-54-01 г. Хабаровск. e-mail: palitra-dv.khv@mail.ru Instagram - @palitra.dv