Почему вы не ВЫСЫПАЕТЕСЬ? Проверь ЭТИ 3 параметра в спальне и твой сон станет КРЕПЧЕ

Как наладить сон? Почему вы не высыпаетесь и что нужно для здорового сна? Стандартных требований, вроде 8 часов сна и блэкаут штор недостаточно для крепкого сна. Утром голова тяжелая, а кофе не помогает - причина может быть не в подушке и не в телефоне перед сном, а в микроклимате спальни. В ролике разбираем 3 параметра воздуха в спальне которые напрямую влияют на качество сна. Какие должны быть нормы воздуха в спальне, как их проверить без специальных приборов и какая комбинация климатической техники реально решает проблему бессонницы. Бризер, кондиционер, увлажнитель: что нужно лично вам. Бонус для тех кто досмотрит до конца: таблица параметров идеального сна! А когда вы хуже высыпаетесь, зимой или летом? Расскажите в комментариях. Поддержите лайком и подпишитесь, впереди еще больше выпусков про комфортный климат вместе с MirCli! Таймкоды: 00:00 Главные параметры качества сна 00:53 Температура в спальне 02:16 Частая причина недосыпа 03:26 Влажность воздуха в комнате 04:18 Идеальные параметры сна и какие датчики покупать 04:43 Бризер или кондиционер 05:02 Как правильно проветривать комнату 05:55 Что такое бризер и как он работает 06:07 Как выбрать увлажнитель воздуха ______ Наш сайт: https://mircli.ru/ тел.: 8 (800) 775-22-19 Соцсети: ВК: https://vk.com/mir_climata