Доказанный наукой эффект движения для улучшения памяти | Венди Судзуки: полное интервью

После многих лет изучения гиппокампа, центра памяти в головном мозге, Венди Судзуки сделала удивительное открытие: регулярные физические нагрузки значительно улучшили ее память, концентрацию и когнитивные способности в целом. Даже 10 минут ходьбы могут запустить мощную «нейрохимическую реакцию», которая поднимает настроение и проясняет мысли. От науки о долгосрочном росте мозга до эмоциональной пользы движения, Судзуки рассказывает о том, что физические упражнения являются одним из самых эффективных - и недооцененных — инструментов улучшения здоровья мозга на сегодняшний день.