Правда о выгорании, токсичном с*ксе, бабочках в животе и инфошуме
Вы пьете витамины, меняете психологов, а сил всё равно нет? Кажется, что это депрессия или выгорание, но правда гораздо жестче. Из-за бесконечного информационного шума наш древний рептильный мозг тупо включил реакцию «Замри». В этом состоянии невозможно ни строить карьеру, ни влюбляться, ни хотеть близости — организм перешел в режим жесткого выживания. В гостях у «Интересного Подкаста» — психотерапевт Екатерина Сокальская. Этот выпуск ломает привычные шаблоны о том, как устроена наша психика и почему популярные советы из интернета больше не работают. Мы откровенно поговорили о самом неудобном: - Почему самый страстный и крутой секс бывает именно в токсичных отношениях? - Как мы путаем любовь с биологическими инстинктами и почему выбираем откровенно «не тех» людей? - Почему классические советы про «компромисс в браке» — это прямой путь к разводу и несчастью? 00:00 Вступление. Биологические реакции общества: отсутствие влюбленности и поиск Бога 01:23 Психотерапевт Екатерина Сокальская в гостях! 05:45 Третий участник отношений: почему в паре мы никогда не бываем вдвоем 09:49 Главный миф современности. Как наши убеждения формируют туннели реальности 14:48 Почему люди искренне верят, что жизнь — боль, и притягивают проблемы 16:02 Математика как великая наука о душе 20:36 Обратная сторона открытого мира: как избыток новостей ломает психику 24:25 Реакция «Замри». Истинная причина выгорания, потери памяти и снижения либидо 27:07 Метафора яйца: три уровня проживания жизни 30:46 Первый шаг в борьбе со стрессом 37:31 Внимание — наш единственный реальный ресурс (упражнение Фрэнка Кинслоу) 42:05 Три главных последствия хронической тревоги 45:15 Телесная практика выхода из стресса: нырятельный рефлекс и тазик с холодной водой 49:24 Уровень души. Жизнь как квест и переход от эмоций к мастерству 57:38 История из Казани про бабушку в театре. Искусство не проходить мимо 59:28 Почему современные люди ищут легкие пути и отказываются от сложной работы 01:04:14 Влюбленность как величайший инструмент и демо-версия счастья от Бога 01:08:42 Роковая ошибка в любви 01:21:28 Выбор между комфортом тела и развитием души 01:23:34 Анекдот про смысл жизни и полотенце. Как мы влияем на судьбы других людей 01:26:36 Как пронести состояние присутствия Бога через всю жизнь 01:31:11 Иллюзия компромиссов: почему невозможно договориться, если у пары разные ценности 01:37:07 Диагностика мышления через слово «предстоит». Разница между жизнью в душе и духе 01:41:41 Две книги Бытия: созидание мира и наше будущее. В чем суть свободы воли 01:45:37 Страшный миф о «зрелых партнерах», с которыми якобы легко строить отношения 01:46:40 История с учителем химии. Как понимание законов мироздания меняет восприятие 01:52:09 Возраст души с точки зрения химических валентностей. Почему у всех разный путь 01:55:33 Деньги и отношения — это «стул в горшке». Почему бесполезно лечить симптомы 02:01:04 Почему мы раз за разом выбираем для отношений «не тех» людей 02:05:12 Урок принятия другости. Фильм «Обыкновенная магия» как инструкция к любви 02:07:03 Что делать, если влюбился в типичное «не то» (совет из книги Николая Курдюмова) 02:10:40 Главная надежда: отчаянное желание чувствовать себя живыми 02:15:17 Выбор, который нужно сделать
Вы пьете витамины, меняете психологов, а сил всё равно нет? Кажется, что это депрессия или выгорание, но правда гораздо жестче. Из-за бесконечного информационного шума наш древний рептильный мозг тупо включил реакцию «Замри». В этом состоянии невозможно ни строить карьеру, ни влюбляться, ни хотеть близости — организм перешел в режим жесткого выживания. В гостях у «Интересного Подкаста» — психотерапевт Екатерина Сокальская. Этот выпуск ломает привычные шаблоны о том, как устроена наша психика и почему популярные советы из интернета больше не работают. Мы откровенно поговорили о самом неудобном: - Почему самый страстный и крутой секс бывает именно в токсичных отношениях? - Как мы путаем любовь с биологическими инстинктами и почему выбираем откровенно «не тех» людей? - Почему классические советы про «компромисс в браке» — это прямой путь к разводу и несчастью? 00:00 Вступление. Биологические реакции общества: отсутствие влюбленности и поиск Бога 01:23 Психотерапевт Екатерина Сокальская в гостях! 05:45 Третий участник отношений: почему в паре мы никогда не бываем вдвоем 09:49 Главный миф современности. Как наши убеждения формируют туннели реальности 14:48 Почему люди искренне верят, что жизнь — боль, и притягивают проблемы 16:02 Математика как великая наука о душе 20:36 Обратная сторона открытого мира: как избыток новостей ломает психику 24:25 Реакция «Замри». Истинная причина выгорания, потери памяти и снижения либидо 27:07 Метафора яйца: три уровня проживания жизни 30:46 Первый шаг в борьбе со стрессом 37:31 Внимание — наш единственный реальный ресурс (упражнение Фрэнка Кинслоу) 42:05 Три главных последствия хронической тревоги 45:15 Телесная практика выхода из стресса: нырятельный рефлекс и тазик с холодной водой 49:24 Уровень души. Жизнь как квест и переход от эмоций к мастерству 57:38 История из Казани про бабушку в театре. Искусство не проходить мимо 59:28 Почему современные люди ищут легкие пути и отказываются от сложной работы 01:04:14 Влюбленность как величайший инструмент и демо-версия счастья от Бога 01:08:42 Роковая ошибка в любви 01:21:28 Выбор между комфортом тела и развитием души 01:23:34 Анекдот про смысл жизни и полотенце. Как мы влияем на судьбы других людей 01:26:36 Как пронести состояние присутствия Бога через всю жизнь 01:31:11 Иллюзия компромиссов: почему невозможно договориться, если у пары разные ценности 01:37:07 Диагностика мышления через слово «предстоит». Разница между жизнью в душе и духе 01:41:41 Две книги Бытия: созидание мира и наше будущее. В чем суть свободы воли 01:45:37 Страшный миф о «зрелых партнерах», с которыми якобы легко строить отношения 01:46:40 История с учителем химии. Как понимание законов мироздания меняет восприятие 01:52:09 Возраст души с точки зрения химических валентностей. Почему у всех разный путь 01:55:33 Деньги и отношения — это «стул в горшке». Почему бесполезно лечить симптомы 02:01:04 Почему мы раз за разом выбираем для отношений «не тех» людей 02:05:12 Урок принятия другости. Фильм «Обыкновенная магия» как инструкция к любви 02:07:03 Что делать, если влюбился в типичное «не то» (совет из книги Николая Курдюмова) 02:10:40 Главная надежда: отчаянное желание чувствовать себя живыми 02:15:17 Выбор, который нужно сделать