Йоготерапия для снятия стресса и восстановления здоровья органов

Вечная усталость, тяжесть в пояснице и ощущение бетонной плиты на плечах знакомы каждому второму взрослому. Йоготерапия сочетает вытяжение тела на специальной кровати Гиппократа с мануальной проработкой ключевых зон напряжения. Эта практика направлена на глубинное расслабление мышечной ткани и восстановление обмена веществ внутренних органов. Мягкое вытяжение позволяет растянуть позвоночный столб от крестца до шейного отдела, освобождая зажатые нервные окончания и улучшая кровообращение. Особое внимание в ходе сеанса уделяется области крестца, поясницы и подреберья, способствуя нормализации обмена веществ в мочеполовой системе и желудочно-кишечном тракте. Проработка диафрагмы и грудного отдела помогает снизить уровень стрессовых гормонов и улучшить эмоциональный фон. А завершающее вытяжение шейного отдела гармонизирует связь головы с телом. Практика направлена на поддержание подвижности суставов, улучшение кровообращения и общее оздоровление организма. 00:00 – Вступление 00:46 – Постель Гиппократа 01:57 – Что нужно телу 03:05 – Семь сложных функциональных узлов тела 04:21 – Поясничный отдел 05:38 – Фиксация коленей и вытяжение 07:03 – Работа с лобковой косточкойа 08:15 – Массаж подвздошных костей и расслабление крестца 09:22 – Диафрагма 10:46 – Гормональный эффект 12:01 – Массаж печени, желчного пузыря и поджелудочной железы 13:20 – Работа с селезёнкой 14:39 – Выявление зон напряжения вдоль позвоночника 15:56 – Расталкивание плечевых суставов 17:22 – Переворот на живот 18:44 – К чему ведёт мышечное напряжение 19:59 – Звукотерапия с бубном 21:11 – Вытяжение головы 22:28 – Итоги #психология #здоровье #йоготерапия #ведическаяМедицина #снятиеСтресса