Быстрая домашняя тренировка. Функциональная тренировка. Руки+пресс.

Быстрая функциональная тренировка для рук и мышц кора. Для тех, у кого мало времени. 10 минут в день будет достаточно, чтобы поддержать свое тело в хорошей физической форме! Функциональные тренировки отличаются высокой интенсивностью. Всю тренировку мы делаем в стоке на руках, если тяжело можно делать упражнения с колен, или в стойке на локтях. 45 секунд делаем движение и 15 секунд отдыхаем. Чтобы сделать более сложный вариант, исключаем время отдыха. ------------------------------------------------------------------------- Решаю проблемы с питанием, лишним весом, формой тела. Провожу тренировки по йоге, функционал, силовые, дыхательные и энергопрактики. Моя цель - физически, ментально и духовно здоровое состояние для каждого. Консультация: https://dkd.su/2045383/s/22118530 ------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ : ----------------- Вконтакте: https://vk.com/djaray_live ☝Открытые тренировки пн, чт в 21:00 YouTube: www.youtube.com/@Alex_Djaray VK Видео: https://vkvideo.ru/@djaray_live Rutube: https://rutube.ru/channel/69758070/ Telegram: t.me/Djaray_Life Поддержать: ⤵️ Донаты: https://donate.stream/yoomoney4100119502675417 Тинькофф: 2200700962166095