Успех не гарантирует счастья: как выйти из вечной гонки и разрешить себе быть неидеальной
👉Как почувствовать самоценность и выйти из ловушки перфекционизма? 🎁Регистрируйтесь на бесплатный практикум «Уверенная и Достойная» https://course.komlova.ru/mk_dostoina/a?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=060526 ❤️Онлайн-курс «Целостная женщина» https://komlova.ru/iscelenie_zhenshchiny_a?gcpc=ae773&utm_source=rutube Психология самообесценивания: как перестать себя гнобить и побороть перфекционизм. В этом видео психолог Анна Комлова разбирает, почему возникает внутренний критик и как низкая самооценка мешает даже лидерам рынка чувствовать радость от достижений. Если вы постоянно стремитесь к идеалу, чувствуете синдром самозванца или боретесь с ощущением «я недостаточно хороша», этот подкаст поможет вам найти корень проблемы. Мы глубоко разбираем детские травмы, чувство ненужности и страх отвержения, которые заставляют нас обесценивать свою жизнь. В этом выпуске: 📍Как работает самообесценивание? 📍Почему успех и деньги не лечат внутреннюю пустоту 📍Как проработать паттерны поведения, заложенные в детстве 📍Практика трансформации: как превратить критикующий голос в поддерживающий ресурс. Этот разбор будет полезен всем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием и хочет выстроить здоровую самоценность. 🔔 Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео на канале @annakomlova_terapiya ==================================================== 🎬Тайм-коды видео: 00:00 — Почему я чувствую себя «никем», будучи лидером рынка? 01:30 — Ловушка идеальности: зачем нам размер XS и вечная гонка? 03:00 — Синдром недостаточности: почему «еще нет» заменяет радость 04:30 — Сравнение с другими и обесценивание своих результатов 05:30 — Практика: идем в сжатие. Где в теле живет «недостаточность»? 07:00 — Корень проблемы: 7 лет, мама беременна и чувство брошенности. 10:00 — Самоизоляции: почему мы сами исключаем себя из компаний 11:30 — Учимся говорить о своих потребностях: «Мама, мне нужно твое внимание» 14:00 — Знакомство с внутренним критиком 16:00 — Трансформация: превращаем критика в поддерживающую фигуру 18:30 — Как нежность к себе меняет отношение окружающих 20:00 — Итоги терапии ==================================================== Еще больше полезных видео, подкастов, статей и гайдов в телеграм Aнны Кoмлoвoй: 📌Канал «Голос психологии» https://t.me/+jQvzTZWx7lpjNmEy 📌Официальный сайт https://komlova.ru/?utm_source=rutube 🔴Запись на личную консультацию 👉 https://wa.me/79199908999?utm_source=rutube #Анжелия #Психология #Перфекционизм #ДетскиеТравмы #ВнутреннийКритик #Терапия #топыкатегорий #психологояотношений #психологонлайн #отношения #аннакомловарутуб #сексолог #психолог #медитации
👉Как почувствовать самоценность и выйти из ловушки перфекционизма? 🎁Регистрируйтесь на бесплатный практикум «Уверенная и Достойная» https://course.komlova.ru/mk_dostoina/a?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=060526 ❤️Онлайн-курс «Целостная женщина» https://komlova.ru/iscelenie_zhenshchiny_a?gcpc=ae773&utm_source=rutube Психология самообесценивания: как перестать себя гнобить и побороть перфекционизм. В этом видео психолог Анна Комлова разбирает, почему возникает внутренний критик и как низкая самооценка мешает даже лидерам рынка чувствовать радость от достижений. Если вы постоянно стремитесь к идеалу, чувствуете синдром самозванца или боретесь с ощущением «я недостаточно хороша», этот подкаст поможет вам найти корень проблемы. Мы глубоко разбираем детские травмы, чувство ненужности и страх отвержения, которые заставляют нас обесценивать свою жизнь. В этом выпуске: 📍Как работает самообесценивание? 📍Почему успех и деньги не лечат внутреннюю пустоту 📍Как проработать паттерны поведения, заложенные в детстве 📍Практика трансформации: как превратить критикующий голос в поддерживающий ресурс. Этот разбор будет полезен всем, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием и хочет выстроить здоровую самоценность. 🔔 Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео на канале @annakomlova_terapiya ==================================================== 🎬Тайм-коды видео: 00:00 — Почему я чувствую себя «никем», будучи лидером рынка? 01:30 — Ловушка идеальности: зачем нам размер XS и вечная гонка? 03:00 — Синдром недостаточности: почему «еще нет» заменяет радость 04:30 — Сравнение с другими и обесценивание своих результатов 05:30 — Практика: идем в сжатие. Где в теле живет «недостаточность»? 07:00 — Корень проблемы: 7 лет, мама беременна и чувство брошенности. 10:00 — Самоизоляции: почему мы сами исключаем себя из компаний 11:30 — Учимся говорить о своих потребностях: «Мама, мне нужно твое внимание» 14:00 — Знакомство с внутренним критиком 16:00 — Трансформация: превращаем критика в поддерживающую фигуру 18:30 — Как нежность к себе меняет отношение окружающих 20:00 — Итоги терапии ==================================================== Еще больше полезных видео, подкастов, статей и гайдов в телеграм Aнны Кoмлoвoй: 📌Канал «Голос психологии» https://t.me/+jQvzTZWx7lpjNmEy 📌Официальный сайт https://komlova.ru/?utm_source=rutube 🔴Запись на личную консультацию 👉 https://wa.me/79199908999?utm_source=rutube #Анжелия #Психология #Перфекционизм #ДетскиеТравмы #ВнутреннийКритик #Терапия #топыкатегорий #психологояотношений #психологонлайн #отношения #аннакомловарутуб #сексолог #психолог #медитации