РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯ. Подъём здорового человека.

РАЗБОР УПРАЖНЕНИЯ. Подъём здорового человека. ВАЖНО!!! Перед выполнением прочитайте описание к видео. Мышцы тазового дна и поперечная мышца живота в тонусе всё время выполнения упражнения. Движение контролируемое и обратимое: т.е. в любой точке траектории я могу остановиться и затем продолжить движение в любом направлении. Ещё один момент, на который надо обратить внимание. На протяжении всего упражнения, и при подъёме, и при возврате в положение лёжа, ПОЯСНИЦА В ПРОГИБ НЕ УХОДИТ. Мы создаём постоянное усилие на скругление и поясницы и спины в целом. Хотите больше подробностей? Задавайте вопросы, пишите пожелания, присылайте видео с вашим выполнением. А «Подъём здорового человека» пусть добавит вам здоровья и интересных открытий! Если вы хотите заниматься онлайн пишите МАХ +7 903 131-37-73 Подробнее в первом комментарии