Типы студентов

СМЕХ — ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО 1 апреля мы отмечаем весёлый праздник — День смеха. Это отличный повод вспомнить, насколько важен смех в нашей жизни. Он кажется простым проявлением радости, но на самом деле обладает удивительной силой — лечит, объединяет и делает мир ярче. Учёные доказали, что смех: - снижает кровяное давление (за 10 минут оно может упасть на 10–20 мм рт. ст.); - укрепляет иммунитет, повышая уровень защитных антител; - улучшает работу лёгких — они очищаются от «отработанного» воздуха и насыщаются кислородом; - тренирует мышцы (во время смеха задействуются до 80 групп мышц, особенно живота и спины); - помогает сжигать калории: 10–15 минут смеха сжигают столько же энергии, сколько содержится в плитке шоколада. Не менее важна психологическая польза. Смех: - снимает напряжение и тревогу; - помогает отвлечься от проблем, посмотреть на них под другим углом; - учит нас не воспринимать себя слишком серьёзно — умение посмеяться над собственными промахами делает нас мудрее и устойчивее к критике; - создаёт позитивный настрой, который заряжает окружающих. Наконец, смех играет огромную роль в социальных отношениях. Он: - объединяет людей: общая шутка создаёт ощущение близости и доверия; - разряжает конфликты — улыбка часто обезоруживает и помогает найти компромисс; - делает общение легче и приятнее: человек с улыбкой на лице кажется более открытым и дружелюбным. Интересно, что польза смеха признана даже в медицине. Появилась целая практика — смехотерапия. Так что смейтесь на здоровье — это бесплатно, приятно и очень полезно! #СККИТ #колледж #обучениевпятигорске #лучшийколледжпятигорска #молодежьпятигорска #профобразование #программавоспитания #деньсмеха #чтениекниг