Пранаямы как помощники в повседневности. Надежда Матюхина

Вопросы, рассмотренные в лекции: 1. Источники энергии для повседневной жизни. 2. Роль спокойного ума для восполнения энергии. 3. Роль качественного дыхания в успокоении ума и восполнении энергии. 4. Контролируемая, дозируемая задержка дыхания как инструмент для наполнения энергией. 5. Тест на готовность к задержкам дыхания. 6. Противопоказания к задержкам дыхания. 7. Роль осознанности в практике пранаямы.