Тренировка Бицепсов. Музыка для тренировок.

Тренировка бицепса: многоповторный режим + позирование В видео: 1 упражнение на бицепс ( гантели);3 сета по 15–20 повторений для пампинга и рельефа; демонстрация техники позирования после подходов; разминка и растяжка. Результат: + улучшение нейромышечной связи; + рост мышечной выносливости; + чёткость и очерченность бицепса; + снижение риска травм за счёт умеренных весов. Уровень: средний. Оборудование: штанга/гантели, скамья (опционально). ⏰ Длительность тренировки: 15 минут. Музыка из видео: Great by Alex- Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Данное видео содержит информацию по физической активности. Информация не является медицинской консультацией. Автор и публикатор не несут ответственности за любой вред, причинённый вследствие следования инструкциям из видео. Обязательна предварительная консультация с врачом при наличии хронических заболеваний, травм или иных ограничений. Вам нравится смотреть видео на Рутубе? Тогда подписывайтесь на канал, и зацените видео лайком !)) https://rutube.ru/channel/23809328/ #бицепс #тренировкабицепса #многоповторка #позирование #пампинг #фитнес #тренировка #фитнессреда #бодибилдинг #рельефмышц