Курс по гимнастике Рождение Звезды

БАЗОВЫЙ КУРС гимнастики «Рождение Звезды» Освоение гимнастики для личной практики Суть курса Базовый курс — это постепенное и внимательное обучение гимнастике «Рождение Звезды». Вы шаг за шагом изучаете все 27 упражнений, учитесь выполнять их точно, узнаете все нюансы и начинаете практиковать регулярно. Главная цель — научиться делать гимнастику правильно, чувствовать тело и замечать, как с каждым днём оно меняется. Курс разделён на три блока, чтобы тело успевало перестраиваться, а движения закрепляться. Каждый учебный день вы: 1. Смотрите короткий видео-урок (10-15 минут), где подробно показана техника и объяснены нюансы движений. 2. Делаете гимнастику — по 7 упражнений в каждом уроке. 3. Ведёте дневник практики (в общей закрытой группе в Тг) 4. По желанию делитесь своими открытиями в чате, задаете вопросы, обмениваетесь информацией. Курс включает подробное изучение всех 27 упражнений гимнастики, соединение дыхания, внимания и движения.