12+11:49Утренний челлендж на 9 мая, без права на спуск. Связка «Лесенка Победы» (09.05.2026)8просмотров7 часов назад
12+08:14Комплекс для развития силы, выносливости и контроля пульса. (08.05.2026)7просмотровдень назад
12+13:32495 Отжиманий на низкой перекладине за 13 минут. (15 повторений 33 подхода)24просмотра4 дня назад
12+05:50Эти 5 минут, разделят болтунов и атлетов. Комплекс на силовую выносливость.13просмотров4 дня назад
12+17:04Многосоставной комплекс на 10 кругов для всего тела. Проверь свои силы! (04.05.2026)22просмотра5 дней назад
12+05:59Испытание для элитных подразделений. Армейский норматив «Железный резерв» (02.05.2026)26просмотров7 дней назад
12+05:11Бескомпромиссный сет на турнике с весом тела за 5 минут. (01.05.2026)28просмотров8 дней назад
12+07:58Круговой мини-сет на всё тело за 7 минут. Проверь свою силовую выносливость.21просмотр8 дней назад
12+29:54Тренировка Hannibal For King. 560 ПОВТОРЕНИЙ + Гиперэкстензия и пресс (3 круга)15просмотров9 дней назад
12+2:28:19Выходы силой: 465 повторений (5х93) 93 подхода (Полная тренировка)55просмотров15 дней назад
12+03:47Первый опыт в ниндзя-зале. Что дали мне годы на турнике и брусьях? NINJA WAY22просмотра3 месяца назад
12+27:03Программа «Атлас»: 300 Отжиманий от брусьев за 3 подхода + 100 Выходов силой19просмотров6 месяцев назад
12+20:41ПОСЛЕ этой ТРЕНИРОВКИ ты ПОЧУСТВУЕШЬ прилив СИЛ!💪 Проверь свою выносливость25просмотров6 месяцев назад
12+16:34Тренировка CrossFit на 16 минут. 100 Запрыгиваний на тумбу + The G.O.D. Protocol и Лесенка.21просмотр7 месяцев назад