Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»
Сейчас я ищу женщин 40+ на бесплатную диагностику, где разбираю ситуации по здоровью, учитывая процессы организма целиком, а также даю четкие рекомендации, которые помогут пережить менопаузу легко.
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля 👉🏼«ПОПАСТЬ НА ДИАГНОСТИКУ»
Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»
В случае с этой женщиной оказалось…
👉🏼 Вопрос не в препаратах, а в том, что организм не способен это железо удерживать!
Самые частые причины, по которым
ферритин «ниже плинтуса»:
🔻Низкий белок. Нет транспорта,
железо не усваивается
🔻Воспалительные процесс.
«Поджирают» запасы
🔻Плохое пищеварение. Кишечник не
всасывает полезные вещества
🔻Вирусная нагрузка, в том числе после
ковида (очень часто даёт затяжной дефицит
герпес-группа вирусов. Тоже «ест»
железо)
🔻Паразиты, грибы. Мешают усвоению!
Ферритин не растёт сам по себе, его не поднять просто «нужным БАдом».
Нужно понять:
1) Почему он упал?
2) Что именно мешает ему накопиться?
3) Как выстроить систему, а не закинуться железом?
4) Что вообще происходит с моей пищеварительной системой?
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля «УРОК ПРО ЖКТ И ПАРАЗИТОВ», там я объясняю:
❓как убрать воспаление, снизить токсическую нагрузку и облегчить работу ЖКТ
❓как почистить кишечник, не совершая частых ошибки
❓даю схему-конструктор, которая
сэкономит вам деньги и время
Сейчас я ищу женщин 40+ на бесплатную диагностику, где разбираю ситуации по здоровью, учитывая процессы организма целиком, а также даю четкие рекомендации, которые помогут пережить менопаузу легко.
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля 👉🏼«ПОПАСТЬ НА ДИАГНОСТИКУ»
Сейчас я ищу женщин 40+ на бесплатную диагностику, где разбираю ситуации по здоровью, учитывая процессы организма целиком, а также даю четкие рекомендации, которые помогут пережить менопаузу легко.
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля 👉🏼«ПОПАСТЬ НА ДИАГНОСТИКУ»
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля «как правильно смотреть АНАЛИЗЫ», чтобы узнать:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»
💢Она все терпела и списывала состояние на возраст.
Но если бы это был «просто климакс», то
все женщины после 45 страдали бы одинаково)))
На деле же мы видим разное:
❌Кто-то почти не замечает гормональные изменения
❌Кто-то живёт как на минном поле: боль, мажущие, перепады настроения, бессонница.
Только разница в том, в каком состоянии здоровья вы подходите к менопаузальному периоду!
👉🏼 Если вы годами игнорировали:
ЖКТ, печень, хронические воспаления, питание, адекватный чекап, то зайдете в этот период с более тяжёлыми симптомами, чем те, кто следили за базой!
У этой женщины оказалось: 👀
• Эстрогенодоминирование,
• Воспаление и раздражение по
кишечнику
• Перегруженная печень
Печень и кишечник напрямую влияют на то, как утилизируются гормоны, в том числе эстрогены. По факту до настоящей менопаузы ей ещё было далеко, овариальный резерв сохранялся, и цикл можно было привести в порядок.
Что мы сделали: 🔎
• Занялись ЖКТ - убрали воспаление, наладили стул, питание,
• Поддержали печень и её фазы детоксикации,
• Выровняли питание и нагрузку,
• Начали работу с эстрогенодоминированием.
‼️Важно: это пример того, что за фразой «ой, это просто климакс» очень часто живёт конкретная, решаемая проблема.
Хотите узнать, какие анализы нужно сдавать каждой женщине 40+?
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля «как правильно смотреть АНАЛИЗЫ», чтобы узнать:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля «как правильно смотреть АНАЛИЗЫ», чтобы узнать:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
Рисовая мука 👎 и это я про гликемический индекс еще не сказала - у нее он космос просто)))
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля «УРОК ПРО ЖКТ И ПАРАЗИТОВ», там я объясняю:
❓ схему-конструктор питания, которая сэкономит вам деньги;
❓ как убрать воспаление, снизить токсическую нагрузку и облегчить работу ЖК;
❓как запустить нормальное усвоение питательных веществ.
🙄 «Ну как у нее так все хорошо?! Красивая, активная, следит за собой, руководящая должность, путешествует» - так думали о ней за её спиной.
Да и мужчины обращают внимание, зовут на свидания, говорят комплименты.
Но внутри совершенно другая история: она отказывается от встреч, «не до этого», «много работы», избегает близости, боится нового партнёра.
Каждый контакт = боль, жжение и очередной цистит
😱Она начала верить, что «после менопаузы нормальной интимной жизни уже не будет». Хотя внешне казалась тем самым примером того, как круто можно выглядеть после 50.
Когда она пришла ко мне диагностику, то мы выяснили, что у неё:
🔴дефицит эстрогенов,
🔴истончение и травмирование слизистых,
🔴нарушенния микрофлоры,
🔴вирусная нагрузка, которая бесконечно давала циститы, трещины и боль.
👇🏼Я дала ей 3 конкретные рекомендации:
1️⃣ Сдать мазки и анализы на вирусные инфекции: герпес IIтипа, цитомегаловирус, ВПЧ онкогенного типа.
2️⃣ Нормализовать уход: убрать агрессивные гели и мыло и бесконечные подмывания.
3️⃣ Работать с флорой и ЖКТ: поддержка микробиоты по результатам, режим мочеиспускания (не терпеть до последнего).
Через 2 месяца:
✅ стало комфортнее ходить в туалет,
✅ ушло постоянное жжение и страх «снова цистит»,✅ близость перестала быть пыткой — она смогла вернуться к нормальной интимной жизни.
‼️Девочки! Перестаньте терпеть и стесняться своих проблем, дайте уже себе право иметь качественную жизнь после менопаузы#
⚡️Пишите 👉🏼ТЕСТ, и я отправлю вам ссылку, по результатам которой вы поймете, что можно сделать уже сейчас, чтобы не стать бабкой раньше времени.
Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»
⚡️Переходите по ссылке в шапке профиля «как правильно смотреть АНАЛИЗЫ», чтобы узнать:
❓Из-за каких 3 главных ошибок здоровье женщин 40+ резко сдает
❓Какие анализы сдать в первую очередь
❓На какие показатели смотреть, чтобы не упустить момент, когда ещё можно предотвратить болезнь
Хотите получить схему-конструктор питания, которая сэкономит вам деньги и запустит нормальное усвоение питательных веществ?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «УРОК ПРО ЖКТ И ПАРАЗИТОВ»
«Суставы — это возраст, я уже привыкла. Помажу и точно станет легче». Меновазин собственной персоной)))
Девочки, я напоминаю, что после 40 в нашу жизнь входит саркопения, когда мышцы слабеют, а вся нагрузка ложится на суставы, связки, и боль становится уже нормой
Меновазин выкидываем из рук, вот что нужно:
❗️укреплять мышцы и связки физическими упражнениями
❗️регуляторно двигаться (хотя бы ходить!)
И да, я скажу снова про питание — без него ничего работать не будет. Если весь день «то чай с конфеткой, то кофе с зефиркой», то у организма просто не будет стройматериала для мышц, суставов и костей.
Важно:
🥘 тёплая еда,
🍗 нормальный белок (мясо, рыба, яйца),
🧈 жиры (прекращайте пугаться жиров, они жизненно необходимы).
☝🏼А еще отдельная тема — кости, потому что после менопаузы (а начиная с 55 лет большинство уже её практически прошли) резко растут риски остеопороза!!!
Поэтому важно сдать нормальные анализы и сделать денситометрию (DEXA), чтобы посмотреть, что происходит с вашей костной массой. И уже потом с этими данными решать вопрос питания, добавок и нагрузки.
📝 В случае с этой женщиной мы так и сделали: ✅проверили анализы,
✅сделали денситометрию,
✅пересобрали питание под её возраст,
✅ добавили силовые 2 раза в неделю и ежедневные шаги.
Через 5 месяцев она заметила, что перестала думать о боли: утром больше не раскачивает себя по полчаса, пальцы разжимаются легко, а меновазин лежит в дальнем ящике.
⚡️Переходите по ссылке описании, и я пришлю вам список нормальных анализов и какие обследования важно пройти каждой женщине после 40.
Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»
На приеме за 19.000 ₽ эндокринолог просто назначил Оземпик, на котором она сбросила 4 кг, но… по сути ситуация не изменилась.
❌Только не думайте: «Я похудею, просто нужно меньше есть!»
Это худшее, что можно сделать в период, когда вы и так живёте на пониженных оборотах, когда энергии 0, а сонливость и усталость каждый день.
👉🏼 В случае с этой женщиной я зацепилась за один маркер в её анализах и начала подозревать воспалительный процесс. Попросила ее досдать ещё немного анализов.
Конечно, мы увидели: проблемы с ЖКТ.
Очень плохо работает пищеварение. На этом фоне, естественно, развилась инсулинорезистентность. Уже и поджелудочная, и печень давали о себе знать.
Это системное хроническое воспаление, которое тихо «убивало» изнутри.
🚫Ни одна диета, ни один Оземпик не поможет, пока вы не разберетесь с причиной.
Хотите получить схему-конструктор питания, которая сэкономит вам деньги и запустит нормальное усвоение питательных веществ?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «УРОК ПРО ЖКТ И ПАРАЗИТОВ»
Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»
Хотите узнать все о своем здоровье после 40+, чтобы не разваливаться как бабка в 70?
⚡️Переходите со ссылке в шапке профиля «ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ»