Ирина Шиманская l Школа нутрициологии Holistica

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/6069f18b3e35a5faad80c9f7fbd7c7ba/ 📌Бесплатный интенсив "ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?": https://holistica.academy/stomach?utm_source=yt&utm_campaign=zkt 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/04c208934fb91f?post=2732 📌 Мы в МАКС https://max.ru/id780514759572_biz 📌Онлайн-магазин качественных специй: https://www.holistica.academy/shop?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=kr&utm_content=govorim_pro_tmin Вздутие живота, газы, урчание, тяжесть после еды? В полном видео вы узнаете: — почему появляются газы и метеоризм — как возраст влияет на ЖКТ — почему живот раздувает даже от «правильной еды» — как тмин помогает кишечнику — какой напиток уменьшает вздутие почти мгновенно — как снять спазмы и тяжесть после еды — что помогает пищеварению без таблеток и БАДов Также в ролике — простой рецепт напитка от вздутия на каждый день. #вздутиеживота #газы #метеоризм #кишечник #жкт #пищеварение #тмин #здоровье #нутрициолог #иринашиманская

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/774e83b633c2a4a162910be9ce31fef3/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=405 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/c4ca9286df4c77?post=2732 Отёки, тяга к сладкому, живот, который не уходит? Иногда решение — не в сложных диетах, а в простых вещах, которые уже есть у вас дома. В полном видео вы узнаете: — как лавровый лист влияет на отёки и лишний вес — как снизить тягу к сладкому естественным способом — как стабилизировать уровень сахара в крови — как лавровый лист влияет на холестерин — как правильно заваривать лавровый лист — точный рецепт настоя (дозировка и схема приёма) — как убрать отёки и уменьшить живот Вы поймёте, как с помощью простого и доступного средства поддержать организм и запустить естественные процессы снижения веса. Подписывайтесь на канал, чтобы получать рабочие рецепты и понятные объяснения без сложных схем и дорогих средств. #лавровыйлист #отеки #похудение #сахар #здоровье #питание #жкт #бездиет #метаболизм #рецепт

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/774e83b633c2a4a162910be9ce31fef3/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=405 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/c4ca9286df4c77?post=2732 Ты добавляешь лавровый лист в еду… и думаешь, что получаешь пользу? На самом деле 90% людей используют его неправильно — и теряют весь эффект. А ведь исследования показывают: всего 1–3 грамма лавра в день могут снизить уровень сахара до 26% и холестерина до 24%. В полном видео вы узнаете: — как правильно использовать лавровый лист для здоровья — какая дозировка лавра действительно работает — как лавровый лист снижает сахар в крови — как он влияет на холестерин — почему большинство не получает эффекта — как приготовить настой лаврового листа — как применять лавр без вреда для организма Вы поймёте, как получить максимум пользы из простого продукта и использовать его грамотно. Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать эффективные и доступные способы поддержки здоровья. #лавровыйлист #здоровье #сахар #холестерин #питание #жкт #метаболизм #безтаблеток #натурально #польза

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/774e83b633c2a4a162910be9ce31fef3/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=405 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/c4ca9286df4c77?post=2732 Тяжесть после еды, вздутие, растущий живот и высокий холестерин? Проблема может быть не в калориях — а в желчи. Если желчь работает плохо, жиры не перевариваются, обмен веществ замедляется, а вес не уходит. В полном видео вы узнаете: — как лавровый лист влияет на желчь и пищеварение — почему застой желчи мешает похудению — как связаны желчь, холестерин и лишний вес — почему возникает вздутие и тяжесть после еды — как улучшить работу ЖКТ естественным способом — какие свойства лавра помогают организму — как поддержать печень и кишечник Вы поймёте, как наладить пищеварение и помочь организму избавляться от лишнего веса. Подписывайтесь на канал, чтобы получать простые и рабочие решения для здоровья. #жкт #желчь #вздутие #пищеварение #здоровье #печень #холестерин #похудение #метаболизм #лавровыйлист

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/774e83b633c2a4a162910be9ce31fef3/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=405 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/c4ca9286df4c77?post=2732 Вес стоит, живот не уходит, тянет на сладкое, а отёки только усиливаются? Проблема может быть не в калориях — а в инсулине. И самое неожиданное — решение уже есть у вас дома. В полном видео вы узнаете: — как лавровый лист влияет на инсулинорезистентность — почему растёт живот и появляются отёки — как снизить тягу к сладкому естественным способом — как стабилизировать уровень сахара в крови — как запустить жиросжигание без диет — простой рецепт с лавровым листом для здоровья — как убрать отёки и лишний вес Вы поймёте, как с помощью простого продукта улучшить обмен веществ и помочь телу избавляться от лишнего жира. Подписывайтесь на канал, чтобы получать рабочие и доступные решения для здоровья и похудения. #похудение #отеки #инсулин #здоровье #питание #жиросжигание #бездиет #сахар #метаболизм #лавровыйлист

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/ 📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732 Жжёт после кофе, фруктов, даже воды? Кажется, что проблема в кислоте… но часто причина в другом — в повреждённой слизистой пищевода. Когда защитный барьер истончен, любая кислота действует как ожог. Даже обычная еда может вызывать боль, жжение и дискомфорт. Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины. В полном видео вы узнаете: — почему возникает изжога при слабой слизистой пищевода — какие симптомы указывают на повреждение пищевода — почему жжение появляется от кофе, фруктов и горячей еды — как восстановить слизистую пищевода — как применять семена льна при изжоге — простой рецепт настоя льна для защиты пищевода — что делать при изжоге без таблеток Вы поймёте, как уменьшить жжение и восстановить защиту пищевода естественным способом. Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и получать рабочие решения без вреда. #изжога #пищевод #жкт #пищеварение #здоровье #семенальна #рефлюкс #желудок #гастрит #безтаблеток

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/ 📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732 Сода при изжоге — самое популярное «народное средство». Кажется, что она быстро убирает жжение… но это опасная иллюзия. На самом деле сода не лечит изжогу, а запускает механизм, из-за которого она возвращается ещё сильнее. Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины. В полном видео вы узнаете: — можно ли пить соду при изжоге и чем это опасно — что происходит в желудке после соды (химическая реакция) — почему возникает «кислотный рикошет» — как сода влияет на выработку желудочной кислоты — почему изжога после соды становится сильнее — какие ошибки при изжоге делают большинство — что делать при изжоге без вреда для желудка Вы поймёте, почему сода даёт только временный эффект и как она усугубляет проблему. Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и не вредить себе «народными методами». #изжога #сода #жкт #пищеварение #здоровье #рефлюкс #желудок #гастрит #безтаблеток #ошибка

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/ 📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732 Ты думаешь, изжога — это проблема желудка? А если причина вообще не там? Очень часто изжога появляется не из-за еды и не из-за «лишней кислоты», а из-за вздутия кишечника. Да, именно газы и метеоризм могут запускать жжение в груди. Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины. В полном видео вы узнаете: — причины изжоги и как она связана с кишечником — почему вздутие живота и газы провоцируют жжение — как внутрибрюшное давление влияет на желудок — почему кислота попадает в пищевод — какие ошибки усиливают изжогу — что делать при изжоге и вздутии без таблеток — как убрать изжогу, устранив её причину Вы поймёте, почему стандартные методы не работают и как на самом деле избавиться от изжоги через работу с кишечником. Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и находить простые решения без вреда. #изжога #вздутие #жкт #пищеварение #метеоризм #здоровье #рефлюкс #желудок #газы #безтаблеток

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/ 📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732 Жжение в груди, кислота во рту, ощущение, будто «горит» изнутри — это изжога. Но мало кто понимает, что происходит в организме на самом деле. Большинство думает, что проблема просто в «лишней кислоте». Но это не так. Изжога возникает, когда нарушается работа желудка и специального клапана, который должен удерживать кислоту внутри. Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины. В полном видео вы узнаете: — что такое изжога простыми словами и как она возникает — почему желудочная кислота попадает в пищевод — как работает клапан желудка и почему он открывается — основные причины изжоги и жжения в груди — какие ошибки усиливают изжогу — что делать при изжоге без вреда для организма Вы поймёте, как работает механизм изжоги и почему она появляется снова и снова. Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и находить простые решения без таблеток и крайностей. #изжога #жкт #пищеварение #здоровье #рефлюкс #желудок #гастрит #симптомы #питание #безтаблеток

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/ef4e4302c931a596377489eddf2bd54c/ 📌Бесплатный 3-х дневный интенсив «ЖКТ сбоит: куда копать, что делать?»: https://holistica.academy/gastro?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2704 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/ad9a082a881beb?post=2732 Жжение в груди, кислота во рту, ощущение «огня» из желудка… Изжога знакома почти каждому. Но большинство просто гасит симптомы — содой или таблетками — и в итоге делает только хуже. Если изжога появляется регулярно — это уже не случайность, а сигнал о сбоях в работе ЖКТ, которые могут привести к воспалению пищевода и другим серьёзным последствиям. Здравствуйте! С вами Ирина Шиманская — клинический нутрициолог и врач восточной медицины. В полном видео вы узнаете: — причины изжоги и почему она возвращается снова и снова — почему сода при изжоге вызывает кислотный рикошет — вред длительного приёма Омеза, Нольпазы и аналогов — как вздутие живота и газы провоцируют изжогу — почему низкая кислотность желудка вызывает жжение — как восстановить слизистую пищевода — что делать при изжоге без таблеток и вреда Вы поймёте, почему стандартные методы не работают и как на самом деле убрать изжогу, а не маскировать её. Подписывайтесь на канал, чтобы разбираться в здоровье ЖКТ и находить рабочие решения без крайностей. #изжога #жкт #пищеварение #здоровье #рефлюкс #гастрит #желудок #вздутие #безтаблеток #питание

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Живот, который нависает над брюками и юбкой… Ты ограничиваешь себя в еде, стараешься двигаться, убираешь сладкое — а он остаётся. Более того, появляются отёки, и кажется, что живот становится ещё больше. Знакомо? Самое неприятное — ощущение, что ты всё делаешь правильно, но результата нет. Правда в том, что в большинстве случаев проблема не в калориях, не в диетах и даже не в тренировках. Такой тип живота и отёков чаще всего связан с гормональными нарушениями, задержкой жидкости и сбоями в обмене веществ. Именно поэтому: — диеты не дают результата — вес может стоять или даже расти — живот становится плотным, «тяжёлым» — отёки усиливают объёмы В полном видео ты узнаешь: — почему не уходит живот даже при дефиците калорий — как гормоны влияют на жир на животе и отёки — какие ошибки мешают похудеть после 35–40 лет — 3 простые привычки, которые помогают убрать живот и снизить отёки — как запустить естественное снижение веса без изнуряющих диет Без БАДов. Без жёстких ограничений. Без «волшебных таблеток». #какпохудеть #живот #отеки #гормоны #похудение #здоровье #женщина40плюс #лишнийвес #метаболизм #питание #жирнаживоте

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь? Одна из главных причин — поздний ужин. В полном видео вы узнаете, как вечернее питание влияет на уровень сахара в крови, инсулин и накопление жира. Оказывается, вечером у организма снижается чувствительность к инсулину, и даже «правильная» еда может уходить в жир и вызывать отёки. #похудение #инсулин #здоровье #жирнаживоте #отеки #пп #метаболизм #сахарвкрови #инсулинорезистентность #здоровоепитание

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Почему жир на животе не уходит даже на диете и тренировках? Одна из главных причин — высокий инсулин и скачки сахара в крови. В полном видео вы узнаете, как простая привычка — всего 5 минут ходьбы после еды — помогает снизить уровень глюкозы почти в 2 раза, уменьшить выброс инсулина и запустить жиросжигание. Без диет. Без изнурительных тренировок. Без стресса. Эта стратегия помогает: — снизить тягу к сладкому — убрать отёки — ускорить похудение — улучшить чувствительность к инсулину #похудение #инсулин #здоровье #жирнаживоте #отеки #пп #нутрициология #сахарвкрови #метаболизм #здоровоетело

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Почему диеты, БАДы и жесткие ограничения не дают результата? Большинство людей худеют через силу — строгие диеты, изнурительные тренировки, ограничения. Но это почти всегда заканчивается срывом и возвратом веса. Настоящий результат дают не героические усилия, а простые ежедневные привычки. В полном видео вы узнаете: — почему диеты приводят к срывам — как похудеть без стресса и ограничений — какие привычки действительно работают — как убрать живот и отёки естественным способом #похудение #бездиет #здоровыепривычки #какпохудеть #жирнаживоте #отёки #нутрициолог #пп #здоровье #метаболизм

📌 Полное видео по ссылке: https://rutube.ru/video/61f2993d514496c51958660b46205f3e/ 📌Бесплатный вебинар "Инсулинорезистентность", Вы узнаете, как убрать упрямый живот, лишний вес, тягу к сладкому, отёки и проблемы с ЖКТ : https://holistica.academy/insulin?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_term=2004 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/1212fd6d9e34fd?post=2732 Жир на животе и отёки, которые не уходят даже при диете и тренировках — знакомо? Вы можете есть мало, заниматься спортом, пить воду, но живот остаётся. Почему? В большинстве случаев проблема не в калориях, а в гормонах — в частности, в инсулине. Именно он может блокировать жиросжигание, вызывать отёки и усиливать тягу к сладкому. В полном видео вы узнаете: — почему не уходит живот даже при правильном питании — как инсулин влияет на жир и отёки — что такое инсулинорезистентность — 3 простых привычки, которые помогают убрать живот без диет — как снизить отёки и нормализовать обмен веществ #жирнаживоте #какпохудеть #инсулин #инсулинорезистентность #похудение #отёки #здоровье #метаболизм #гормоны #жиросжигание

📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Каждый четвёртый взрослый живёт с инсулинорезистентностью — и даже не знает об этом. Постоянные перекусы, стресс, недосып и поздние ужины повышают уровень инсулина. А высокий инсулин даёт печени команду: синтезировать жир. В результате растут: — триглицериды — “плохой” холестерин В полном видео вы узнаете: — как инсулин влияет на холестерин — почему растёт жир в печени — можно ли обойтись без статинов #инсулин #инсулинорезистентность #холестерин #печень #здоровье #питание #зож #гормоны #метаболизм #нутрициология

📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Можно ли снизить холестерин без таблеток? Да — и это реальный кейс. Участник программы пришёл с повышенными: — холестерином — глюкозой — ферментами печени (АЛТ, ГГТ) Без статинов и лекарств. Что сделали: — скорректировали питание — добавили простые ежедневные привычки Результат: — глюкоза снизилась — холестерин пошёл вниз — показатели печени нормализовались Никакой магии — только работа с причинами. #холестерин #здоровье #печень #анализы #питание #зож #глюкоза #нутрициология #восстановление #здоровыйобразжизни

📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Холестерин — это не враг. Он необходим организму для жизни: — участвует в построении клеток — помогает синтезировать гормоны — участвует в образовании витамина D Но при определённых условиях он может начать вредить. И тогда его уровень растёт, а риски для здоровья увеличиваются. В полном видео вы узнаете: — зачем нужен холестерин — когда он становится опасным — 3 неочевидные причины его повышения #холестерин #здоровье #питание #зож #гормоны #витаминD #организм #нутрициология #анализы #здоровыйобразжизни

📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Хроническое воспаление — это тихий процесс, который может годами разрушать организм. Оно не болит, но затрагивает все системы: сосуды, обмен веществ, гормоны. Именно воспаление — одна из главных причин роста холестерина. Когда в сосудах появляются микроповреждения, организм пытается “залатать” их с помощью холестерина — поэтому его уровень растёт. В этом видео вы узнаете: — что такое хроническое воспаление — как оно влияет на сосуды — почему повышается холестерин #воспаление #холестерин #здоровье #сосуды #зож #питание #инсулин #стресс #нутрициология #здоровыйобразжизни

📌 Полное видео тут: https://rutube.ru/video/e618c071cbee08ef757f730c2abdb4e4/ 📌Бесплатный практикум "Всё дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного": https://holistica.academy/liver_auto?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=1304 📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: https://click.tgtrack.ru/fb9c2cd64d40d6?post=2732 Высокий холестерин — это не только про жирную еду и возраст. Сегодня он есть у каждого четвёртого взрослого — даже у худых и тех, кто питается правильно. И самое опасное — он не болит и не даёт симптомов. Вы можете годами не подозревать о проблеме, пока она не приведёт к инфаркту или инсульту. В полном видео разберём: — почему растёт холестерин — кто в группе риска — на что обращать внимание #холестерин #здоровье #сердце #сосуды #зож #питание #анализы #инфаркт #инсульт #нутрициология