Ульяна Альянс

👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

В детстве мы обучались через действия: сделай, попробуй, ошибись, переделай. Именно так человек и учится. Не через теорию. Только методом проб и ошибок. И тогда вопрос: если я уже взрослый, кто теперь учит меня? Кто будет ставить задачи, проверять и «заставлять» переделывать и действовать вновь, если результат не тот? Спойлер: никто. Кроме тебя самого. Методология управляемого вызова построена на том, чтоб ставить себе посильные задачи, в которых ты учишься действовать. Подпишись, здесь я говорю про управляемую жизнь 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Результат профессиональной деятельности строится не на избранности, миссии или предназначении, а на контакте с реальностью, людьми и своим трудом, который полезен этим людям. Подписывайся @ulyana_alyans здесь про зрелость и приземлённость на реальную жизнь, а не фантазии о ней 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Почему помогающему практику важно быть визионером? Потому что мало просто понимать клиента. Важно видеть, что именно удерживает его в прежнем сценарии и влияет на его выборы. Визионерство — это умение видеть не только слова и эмоции, но и логику, по которой клиент строит свою жизнь. Потому что жизнь меняют не разговоры. Изменения начинаются только от новых ЦЕЛЕВЫХ действий. Визионерство важно не только для клиента, но и для самого практика. Когда человек работает руками, он видит результат своего труда. А когда работаешь словом — свой вклад легко обесценить. Поэтому визионерство помогает видеть ценность своей работы, не сливаться и понимать, за что ты берёшь деньги. Если откликается — напишите в комментариях. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Можно годами ждать правильного состояния, желания, вдохновения, но так и не сдвинуться с места. Часто сначала идёт действие, и только потом энергия, интерес, ощущение опоры из состояние «я могу». В наших реалиях людей чаще поднимает не вдохновение, а необходимость, напряжение и внутренняя мобилизация. Поэтому главный вопрос не «как мне наконец захотеть?», а «что я могу сделать прямо сейчас, даже без желания?» Не ждать состояния, а действовать. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

И что нужно, чтобы мысли приводили к желаемой реальности? Подробнее про это завтра, 11 апреля в 10:00 МСК на повышении навыков для резидентов проекта «ЖивИграя» бесплатно. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Вы наверняка слышали похожий миф о том, что якобы в ж•₽твенной позиции (она же детская и инфантильная) живётся легче, поэтому её и выбирают. Это не так! Мы пользуемся этими паттернами поведения не из-за лёгкости, а из-за привычки. Решать сложности, созданные тем, что не подумали, не взяли ответственность на себя, понадеялись на чудо или удачу, — так же сложно, как и строить свою жизнь в позиции «Я — автор». Вы потратите столько же ресурсов, но всё это будет в суете, на нервах, и, только получив передышку, «прилетит что-то ещё». Позиция авторства непривычна, поэтому и не популярна, хотя именно в ней можно выбирать новое качество жизни, а не катать себя и близких на эмоциональных качелях. Подробнее о психологическом подходе авторства — у меня на странице https://vk.com/ulyana_alyans 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Жизнь — как игра. У тебя есть аватар: твоё тело, твои 24 часа в сутках, твой уникальный опыт. Вопрос не в том, какие цели ты достигнешь. Вопрос в другом: 👉 Как ты проживаешь каждый день в своём аватаре? 👉 Интересно ли тебе? 👉 Или ты играешь так, что сама себе создаёшь страдания? Цели нужны, но не ради галочек и Porsche за окном. Цели нужны только для одного — чтобы жизнь в твоём аватаре была насыщенной, глубокой и счастливой. 💡 Проверь себя: ты играешь — или терпишь? 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Сколько лет нам внушали, что «с нами что-то не так» — если мы устали, неэффективны, злимся или впадаем в депрессию. Правда в том, что каждая часть твоей жизни — это ты. Принятие не обесценивает желание меняться. Принятие возвращает целостность, на которую потом можно опираться. 💡 Проверь себя: какие части своей жизни ты до сих пор считаешь «неправильными»? 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Жизнь всё равно отмерена нам минутами. Вопрос только в том, как мы их используем. Можно страдать и чувствовать себя жертвой обстоятельств. А можно относиться к жизни как к игре: пробовать разные роли, создавать новые сценарии, выбирать то, что делает каждый день интересным. Это и есть суть игрологии: не ждать счастья, а делать жизнь игрой, где вы — в центре. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Ты знаешь, кому отправить😂 В моём аккаунте @ulyana_alyans больше о здоровых отношениях. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Ты варишь ему кофе. Он делает глоток и говорит: «Какой гадкий кофе». И ты — не обижаешься. Не цепляешься. Не ищешь подвох. Ты точно знаешь, что это — просто кофе. А не упрёк или отказ от тебя. 🔍 Проверь, а как бы отреагировала ты? Спокойно, или в тебе бы всколыхнулось: «Я старалась — а он не оценил». «Он так со мной всегда». «Это про меня — я не подхожу». Пока ты с партнёром ожидаешь одобрения, угадываешь, оправдываешься, это не про близость и зрелые отношения. Семейная терапия нужна потому что мы слишком часто теряем себя в отношениях, терапия - шанс это изменить. В блоге показываю, как я выстраиваю честные отношения, не переделывая себя, оставайся. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Что реально сработает на мужчине, а что - бессмысленная уловка. Оставайтесь в аккаунте - разберём, есть ли хоть одна фраза, которую действительно важно услышать мужчине в отношениях. Ну а если уже сейчас хочешь по настоящему понять себя и партнера, начни с теста на архетипы. Тест поможет слушать себя, а не советы псевдогуру 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Мужской мир устроен иначе. ⠀ Если мужчина видит, что у другого есть что-то важное — деньги, успех, статус — он, как правило, не будет сидеть и думать: «Я плохой. Со мной что-то не так.» ⠀ Он пойдёт и попробует сделать. Попробует добыть, заработать, повторить. ⠀ Это встроено и в воспитание, и в эволюционные механики мужской идентичности. ⠀ У женщин всё чаще наоборот. ⠀ Если соседке подарили шубу, а ей — нет, она не просто заметит это. Она начнёт искать в себе недостаток: «Что со мной не так?» ⠀ И важно замечать, когда чужой успех становится поводом не действовать, а мучить себя вопросами, в чём вы недо. Что с этим делать? — Замечать, когда чужой успех становится поводом не действовать, а мучить себя. — Учиться отделять факт от интерпретации: “У неё есть — это факт. Это не делает меня хуже.” ⠀ — Развивать привычку спрашивать себя не «почему я недостойна», а «Хочу ли я действительного этого?» ⠀ — И не превращать сравнение в оправдание собственной остановки. ⠀ Это навык. И он точно тренируется. 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Когда вы расстаётесь — особенно если это были тяжёлые отношения, где был аб•юз, эмоциональные качели, возникает соблазн всё перечеркнуть. ⠀ Как будто, если отказаться от этого человека, надо отказаться и от себя, которая была в этих отношениях. ⠀ Но опыт не обесценивается только потому, что вы уходите. ⠀ Всё, чему вы научились даже в самых токs•чных отношениях, остаётся с вами: — распознавать наs•лие даже под маской заботы, — выдерживать собственные чувства, — выставлять границы, — уходить, когда внутри кажется нет сил. ⠀ В любом опыте можно найти что-то, что станет опорой. ⠀ #женскаяпсихология #женскаясила #расставание #опытотношений #психологияженщины #выходизсозависимости #осознанныеженщины #самопознание #терапияотношений #абьюзивныеотношения #границы #ульянаальянс #школаживиграя #эмоциональноенасилие #какуйти #самоуважение #архетипыпирсон #сильнаяженщина #осознанность #отношения 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

ЗАКРЫТИЕ ДЕФИЦИТОВ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Список самых распространенных дефицитов: 🌿 Базовые дефициты привязанности и безопасности • страх быть покинутым (брошенность) • страх отвержения («меня не выберут, меня не любят по-настоящему») • нехватка ощущения, что я кому-то важен • дефицит базового доверия миру • отсутствие опыта надёжной поддержки («меня никогда не удерживали») • хроническое чувство одиночества ⸻ 🎭 Дефициты идентичности и самоценности • нужда в том, чтобы через другого человека «подтвердить», что я хороший • ощущение, что сам по себе я недостаточно ценен • желание через отношения получить признание (быть значимым, «успешным») • страх собственной неинтересности, неважности • неумение чувствовать себя «кем-то» без роли (жены, мужа, спасателя, нужного) ⸻ ⚡ Дефициты эмоциональной насыщенности • нехватка контакта с живыми эмоциями • хроническая скука внутри себя • попытка получить хоть какую-то интенсивность (драмы, конфликты, адреналин) • страх спокойствия, потому что спокойствие = пустота • зависимость от эмоциональных качелей ⸻ 💎 Дефициты телесной и сексуальной близости • страх, что меня не захотят • убеждение, что любовь проявляется только через секс • отсутствие опыта телесного принятия («меня нельзя трогать, я стыдная») • нужда через сексуальность подтверждать значимость и власть • неумение разделять физическую и эмоциональную близость ⸻ 🔄 Дефициты автономии и личных границ • неспособность быть отдельным и при этом ценным • ощущение, что без другого я «не существую» • потребность контролировать, чтобы не быть оставленным • избегание собственной ответственности («если он уйдёт, я развалюсь») • желание раствориться в партнёре, чтобы не встречаться со своими пустотами Согласны? 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Многие приходят в помощь людям с идеей: «Я хочу быть психологом, коучем, игропрактиком, специалистом». Но если честно — чаще они приходят за другим. Чтобы понять, почему им невыносимо с собой и небезопасно с другими. Чтобы хоть как-то легализовать своё желание: «Я хочу разбираться в людях. Потому что я не знаю, кому доверять и где меня опять кинут». А потом вы смотрите на тех, кто действительно выстраивает профессиональную деятельность, и начинаете себя грызть: «Почему я зарабатываю копейки? Может, я хуже? Может, я делаю что-то не так?» Нет. Вы всё ещё не признали, что пришли сюда скорее искать опору, чем строить профессию. Когда это честно признаёшь — появляется возможность выбрать. Учиться ради себя — или наконец учиться ради построения реальной практики, которая будет кормить. 💡 Напиши в комментариях, как это у тебя: — ты учишься ради профессии или хобби, чтобы стало хоть немного понятнее, куда девать свою боль? 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс

Сорвала голос, объясняя большому человеку, что нельзя пренебрегать временем с собой ради того, чтобы быть вместе! Время с собой — это роскошь, если ты живёшь активной социальной жизнью: партнёр, дети, проекты. При этом именно оно делает тебя адекватным с партнёром, детьми и на работе. Право быть с собой наедине никто не может отобрать, его можно только забрать у себя, поставив на первое место какую-то роль или вид удовольствия. Как думаете, человек пожертвовал своей свободой ради игры в роль или ради удовольствия? Наберём реакций, и я спрошу у него завтра! Кстати, я психолог, который рискнул вести честный блог об игре в жизнь. Тут искренность до скрипа зубов! 👩🦰 Немного обо мне: Меня зовут Ульяна Альянс. Я – практикующий психолог, Professional Coach (ICU), игропрактик, руководитель школы игропрактики #ЖивИграя. Я живу, играя, во всех смыслах этих слов. Это и стиль жизни, и профессия, и страсть. Неудивительно, что моя Школа так и называется «ЖивИграя». Кто-то читает это название, как ЖивИ Играя, а кто-то – Жив Играя. И те, и другие правы. Ведь жить, играя очень легко и естественно. Но часто мы вынуждены играть в чужие игры, в которых испытываем страдания, боимся или обижаемся. В них странные сценарии и не подходящие нам роли. Интересно узнать как это Жить Играя? Тогда подписывайся на мой канал и жми на 🔔 🌎 Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Vkontakte - https://vk.com/ulyana_alyans Telegram - https://t.me/givigraya Сайт школы ЖивИграя 👉 https://psi-game.ru #УльянаАльянс