channel25518380

Персидский салат: Твой новый фаворит для стройности и сияния кожи! Устала от классического «огурцы-помидоры»? Этот салат — настоящий хит из комментариев: он настолько вкусный, что ты забудешь, что ты на диете. Ингредиенты: • Огурцы (небольшие): 6 шт. • Спелый авокадо: 2 шт. • Лук-шалот (небольшой): 1 шт. • Мята и петрушка: по горсти • Жареные грецкие орехи (и фисташки!): 1/4 стакана • Цедра и сок 1 лимона: • Оливковое масло и соль: по вкусу • Сыр Фета (или брынза): 50 г Приготовление (всего 5 минут!): Нарезаем: Огурцы режем тонкими слайсами, авокадо — кубиками. Сохраняем цвет: Сразу сбрызгиваем авокадо лимонным соком, чтобы он не потемнел и выглядел идеально Добавляем текстуру: Мелко рубим зелень (мяту и петрушку), орехи и лук Смешиваем: Соединяем всё в миске, добавляем масло, цедру, соль. Финальный аккорд: Посыпаем раскрошенным сыром и подаем немедленно! Мононенасыщенные жиры из авокадо и орехов — это лучшие друзья твоей сердечно-сосудистой системы и женского здоровья. А витамин С из лимона в паре с железом из зелени поможет тебе проснуться завтра с идеальным цветом лица и без намека на отеки! Девочки, это реально лучший #салат #салатырецепты#авокадо#авокадо🥑#авокадорецепт#авокадосалат

Черная икра из чиа: роскошный завтрак за копейки! Думаешь, что правильное питание — это только скучная овсянка, а деликатесы доступны только по праздникам? Я покажу тебе, как приготовить «черную икру» прямо у себя на кухне из простейших ингредиентов. Почему это твой новый фаворит: Здесь нет консервантов и лишней соли, зато море полезных жиров Омега-3 и йода. Твой мозг и кожа будут в восторге! Ингредиенты: • Нори: 2 листа (те самые для роллов) • Семена чиа: 2 ст. л. • Соевый соус: 2 ст. л. (для соленого «морского» вкуса) • Оливковое масло: 1 ст. л. • Вода 100 мл Приготовление: - Листы нори рвем на кусочки и перебиваем в блендере до состояния мелкой крошки - Смешиваем измельченные нори с семенами чиа в небольшой емкости. - Добавляем воду, соевый соус и оливковое масло. Тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков - Убираем в холодильник на ночь (или минимум на 4-6 часов). За это время семена чиа набухнут и превратятся в те самые «икринки», пропитанные вкусом моря Чиа — это чемпион по содержанию клетчатки и растительного белка. В сочетании с йодом из водорослей нори, эта намазка становится идеальным топливом для твоей щитовидки и метаболизма. Ешь и сияй! Ну а ты... #семена #семеначиа #чиа #чернаяикрарецепт #чернаяикра #чернаяикраизсемянчиа

Очень нежные сырные блины Сохраните рецепт - 250 мл теплого молока - 2 яйца - соль, сахар по вкусу - 160 гр муки - щепотка разрыхлителя - Тертый сыр, - колбаса, - зелень - 2 ст л подсолнечного масла Обалденно нежные, вкуснюющие блины. Мaленькая просьба, кто заберёт рецепт к себе в заkладku, ocmавьте лáйk или "+" в kоmmентáрuях. Xoчу видеть тех, кому нрáвumся то, что я делаю! Для меня это очень важно #блины #блинырецепт #блинчики #блинчикирецепт #блинки #блинкилучшие #вкусно #рецепт #сырныеблинчики

Только так будете готовить пельмешки теперь - 300 гр фарша «говяжьего» - Одна тертая луковица - зелень кинза - соль, перец по вкусу - кориандр Формируем не большие фрикадельки. Обвалакиваем их с начала в воде, далее в муке и так 3-4 раза. Класть их дальше друг от друга, что бы не слиплись, бросаем в кипящую подсоленную воду с лаврушкой. Варим 5-7 мин и все готово. Еще их можно заморозить. Получилось так, как будто я месила тесто и лепила все по одному, абалдеть как вкусно, видели какой бульон внутри? Сохраняйте и обязательно попробуйте. Если было полезно нажмите лайк и подпишитесь. #пельмени #пельменидомашние #пельменирецепт #пельменибезлепки

#шейныйотдел #больвшейномотделе #боль #шея #больвшее

Не буду описывать кокой он вкусный Лучше один раз попробовать и влюбится Ингредиенты для поджарки; - Мясо - Лук - Морковь - Картошка - Помидор - «Специи какие вы любите» Тесто самое обычное - Мука 300 гр - Вода 90 мл - Соль 1/2 ч л - Яйцо 1 шт - Укроп Делаем все как на видео. Получается очень сытно-вкусно #кандюбе #рецепт #рецептынакаждыйдень #вкусно #рецепти #рецептмяса

#орегано #кашель #кашельлечение #кашельчтоделать #кашельзамучал #бронхит #бронхитлечение #пищеварительнаясистема

Звёздочки от вздутие и тяжести! Эти звёздочки пахнут так, что хочется заварить их прямо сейчас… а эффект — ещё интереснее! Бадьян — это не просто специя. Его добавляют в чай, десерты и пряные напитки, потому что он даёт очень яркий аромат и тёплый вкус. В народных рецептах бадьян часто используют, когда хочется чего-то уютного, согревающего и ароматного. А ещё ему приписывают свойства, которые могут поддерживать пищеварение и помогать чувствовать себя легче после еды. Я люблю такие простые вещи: заварил — и уже будто маленький ритуал для настроения, тепла и уюта. Главное — не превращать специи в “чудо-средство”, а просто использовать их с удовольствием и с умом. Пробовали? Слышали? #бадьян #вздутиеживота #тяжестьвживоте #специя

Воздушное тесто гарантировано! Простой способ, о котором вы, возможно, не знали. Ингредиенты: - мука - 600 г - соль - 2 г - сахар - 25 г - сухие дрожжи - 8 г - моцарелла - 300 г - оливковое масло - 25 мл - яйца - 1 шт - оливковое масло - 30 мл #тестодляпирожков #тесторецепт #дрожжевоетесторецепт #булочки #булочка #булочкиссыром

#отеки #точки #точкиакупунктуры #точкиздоровья

Гипертиреоз и гипотиреоз — это два противоположных состояния щитовидной железы, которые напрямую влияют на скорость обмена веществ в организме. При гипертиреозе железа проявляет избыточную активность, вырабатывая слишком много гормонов тироксина и трийодтиронина, что буквально «разгоняет» все внутренние процессы до предела. Человек при этом может чувствовать постоянное сердцебиение, дрожь в руках, повышенную тревожность и потливость. Несмотря на повышенный аппетит, вес при гипертиреозе часто резко снижается, так как организм сжигает энергию быстрее, чем успевает её получать, а избыток гормонов может приводить к бессоннице и эмоциональной нестабильности. Гипотиреоз, напротив, характеризуется дефицитом гормонов щитовидной железы, из-за чего метаболизм значительно замедляется. Это состояние часто называют болезнью «замедленного действия», так как человек постоянно чувствует себя уставшим, сонным и вялым даже после долгого отдыха. Характерными признаками являются необъяснимый набор веса при обычном питании, отечность лица и конечностей, сухость кожи и ломкость волос. Люди с гипотиреозом часто страдают от зябкости, плохой памяти и подавленного настроения. #гипотиреоз #гипертиреоз

Овсяные блинчики Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 1 ст. л. • Кипяток — 2 ст. л. • Яйца — 4 шт. • Соль — щепотка • Чёрный кунжут — по желанию • Яблоко — по желанию • Морковь — по желанию • Зелёный лук — по желанию • Масло — для жарки Приготовление: 1. Залить овсянку кипятком и оставить на 1–2 минуты, чтобы размягчилась. 2. Добавить яйца, соль, кунжут и хорошо перемешать до густой, слегка текучей массы. 3. При желании добавить мелко нарезанное яблоко, тёртую морковь и зелёный лук. 4. Разогреть сковороду, смазать маслом, выложить массу и распределить по поверхности. 5. Жарить на среднем огне до золотистой корочки, перевернуть и готовить ещё около минуты. #блины #блинырецепт#овсяныеблины#блинки#блинки#блинырецепт#овсянка#рецепт#рецепты#простыерецептынакаждыйдень#вкусно#вкусноиполезно

ЛЕЦИТИН ЭТО НЕ ЛЕКАРСТВО. ЭТО УМНАЯ ЕДА ДЛЯ КЛЕТОК. Если объяснить совсем просто: лецитин это строительный материал для нашего организма. Он входит в состав каждой клеточной мембраны. То есть без него клетка не может нормально работать. Зачем он нам каждый день? 🔹 Для мозга Источник фосфолипидов и холина питание для памяти, концентрации и ясности мышления. И детям в период учёбы, и взрослым в стрессе он особенно нужен. 🔹 Для печени Помогает: • улучшать текучесть желчи • поддерживать восстановление клеток печени • участвовать в обмене жиров Это мягкая ежедневная поддержка фильтра нашего организма. 🔹 Для ЖКТ без тяжести и вздутия Лецитин участвует в переработке жиров. Когда желчь густая и её отток нарушен, появляются: • тяжесть после еды • горечь во рту • вздутие • ощущение «камня» в желудке Лецитин помогает сделать желчь более текучей, а значит: ✔ еда переваривается легче ✔ нет ощущения тяжести ✔ улучшается регулярность стула ✔ снижается нагрузка на печень и поджелудочную Очень часто именно с лецитина начинается комфортная работа ЖКТ. 🔹 Для сосудов и обмена жиров Помогает организму правильно транспортировать жиры и поддерживать здоровье клеточных мембран. Кому он нужен? ✔ детям для развития мозга ✔ взрослым при нагрузках и стрессе ✔ людям 40+ для поддержки памяти и печени ✔ тем, кто проходит программы очищения ✔ тем, кто хочет лёгкость после еды Важно понимать: Лецитин это не лекарство. Это базовое питание для клеток. Мы же не пьём воду курсами мы пьём её каждый день. С лецитином та же философия: регулярность даёт результат. Я искренне считаю, что лецитин должен быть в каждом доме. Это про профилактику, лёгкость в теле и ясную голову. #лецитин #длявсейсемьи #лецитиндлядетей #здоровье #умнаяеда #польза #пользалецитина

#магний #магнийпристрессе #магнийорганический #магнийдлясердца #магниймалат #магнийцитрат #магнийоксид #магнийхелат #магнийдляженщин #магнийдлямужчин

Здоровье женщины #инозитол #цитратмагния

#прыщи #уходзакожей #растяжки #прыщинаспине #прыщинагруди #гусинаякожа #покраснениекожи #тусклаякожа

#суставыболятлечение #здоровье #лечение #лечениесуставов #колени #колениболят #

Шитовидная железа Восстанавливает щитовидку — это средство, о котором я рассказываю в ролике. В ряде источников отмечают, что работа щитовидной железы во многом зависит от уровня стресса, качества сна и питания. Когда тело живёт в постоянном напряжении, а человек забывает о себе — гормональная система начинает давать сбои. По наблюдениям специалистов, продукты, богатые йодом, цинком и селеном, способствуют поддержанию здоровья щитовидной железы и нормализации обменных процессов. Но главное — не только питание, а умение успокаивать нервную систему и давать себе отдых. #женскоездоровье #здоровье #щитовиднаяжелеза #щитовиднаяжелезалечение #щитовидкажелеза #щитоподібназалоза #щитовидка #щитовидкалечение

Щитовидная железа Восстанавливает щитовидку — это средство, о котором я рассказываю в ролике. В ряде источников отмечают, что работа щитовидной железы во многом зависит от уровня стресса, качества сна и питания. Когда тело живёт в постоянном напряжении, а человек забывает о себе — гормональная система начинает давать сбои. По наблюдениям специалистов, продукты, богатые йодом, цинком и селеном, способствуют поддержанию здоровья щитовидной железы и нормализации обменных процессов. Но главное — не только питание, а умение успокаивать нервную систему и давать себе отдых. #щитовиднаяжелеза #щитовиднаяжелезалечение #щитовидная #щитовидка #щитовидкалечение #щитовидку

#точка#точкаотвсехболезней#точкинателе#точкинаруках#точкиналадони