Я 10 лет жил по книге "Атомные привычки" и вот мои выводы
🎬 Наши соцсети: Андрей Квасов Instagram*: https://instagram.com/andrey_kvasov91 Telegram: https://t.me/+HG36w86Jb904ZmEy Таймкоды: 00:00 — Работают ли «Атомные привычки» на самом деле? 00:29 — Почему цели и сила воли быстро ломаются 01:00 — Идентичность вместо целей: главный сдвиг мышления 01:30 — Как действовать как человек, которым ты хочешь стать 01:58 — Почему резкие изменения почти всегда проваливаются 02:28 — Маленькие действия и правило одного процента 03:00 — Как 1% в день меняет результат за год 03:44 — Среда сильнее дисциплины 04:31 — Как убрать сопротивление и сделать привычки проще 05:00 — Почему система важнее цели 05:41 — Почему результат не появляется сразу 06:11 — Эффект накопления и преимущество перед конкурентами 06:33 — Как привычки усиливают друг друга 06:49 — 3 главных вывода за 10 лет применения книги 07:15 — Какую привычку стоит начать первой? Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Я уже 10 лет живу по принципам книги «Атомные привычки» Джеймса Клира. Но действительно ли она работает? Или это просто популярная книга по саморазвитию с красивыми идеями? В этом видео я разбираю, как «Атомные привычки» повлияли на мою жизнь, какие принципы реально работают на практике и почему сила воли, мотивация и большие цели часто не дают долгосрочного результата. Поговорим о системе, маленьких действиях, правиле 1%, среде, дисциплине и привычках, которые со временем меняют не только поведение, но и образ жизни. Уже более 10 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю зарядку, столько же не пью алкоголь, занимаюсь спортом и постоянно внедряю полезные привычки, которые делают мою жизнь лучше и проще. На своём канале я делюсь техниками внедрения привычек с вами. Я родился и живу в Сибири, и моя цель — 100 интервью с самыми интересными личностями региона. Присоединяйтесь к моему путешествию по Сибири и миру привычек — будет интересно и полезно. Напишите в комментариях, какой принцип из «Атомных привычек» вам откликнулся больше всего. *Instagram — социальная сеть, признанная экстремистской и запрещена на территории РФ #АтомныеПривычки #ДжеймсКлир #привычки #саморазвитие #дисциплина #силаволи #мотивация #система #правило1процента #продуктивность #АндрейКвасов #осознанность #путькцели #столицасибири
🎬 Наши соцсети: Андрей Квасов Instagram*: https://instagram.com/andrey_kvasov91 Telegram: https://t.me/+HG36w86Jb904ZmEy Таймкоды: 00:00 — Работают ли «Атомные привычки» на самом деле? 00:29 — Почему цели и сила воли быстро ломаются 01:00 — Идентичность вместо целей: главный сдвиг мышления 01:30 — Как действовать как человек, которым ты хочешь стать 01:58 — Почему резкие изменения почти всегда проваливаются 02:28 — Маленькие действия и правило одного процента 03:00 — Как 1% в день меняет результат за год 03:44 — Среда сильнее дисциплины 04:31 — Как убрать сопротивление и сделать привычки проще 05:00 — Почему система важнее цели 05:41 — Почему результат не появляется сразу 06:11 — Эффект накопления и преимущество перед конкурентами 06:33 — Как привычки усиливают друг друга 06:49 — 3 главных вывода за 10 лет применения книги 07:15 — Какую привычку стоит начать первой? Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Я уже 10 лет живу по принципам книги «Атомные привычки» Джеймса Клира. Но действительно ли она работает? Или это просто популярная книга по саморазвитию с красивыми идеями? В этом видео я разбираю, как «Атомные привычки» повлияли на мою жизнь, какие принципы реально работают на практике и почему сила воли, мотивация и большие цели часто не дают долгосрочного результата. Поговорим о системе, маленьких действиях, правиле 1%, среде, дисциплине и привычках, которые со временем меняют не только поведение, но и образ жизни. Уже более 10 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю зарядку, столько же не пью алкоголь, занимаюсь спортом и постоянно внедряю полезные привычки, которые делают мою жизнь лучше и проще. На своём канале я делюсь техниками внедрения привычек с вами. Я родился и живу в Сибири, и моя цель — 100 интервью с самыми интересными личностями региона. Присоединяйтесь к моему путешествию по Сибири и миру привычек — будет интересно и полезно. Напишите в комментариях, какой принцип из «Атомных привычек» вам откликнулся больше всего. *Instagram — социальная сеть, признанная экстремистской и запрещена на территории РФ #АтомныеПривычки #ДжеймсКлир #привычки #саморазвитие #дисциплина #силаволи #мотивация #система #правило1процента #продуктивность #АндрейКвасов #осознанность #путькцели #столицасибири