🍕ПИЦЦА НА 100 гр БЕЛКА 😍🔥
Приготовила в аэрогриле-трансформере DEMIAND❤️🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
КБЖУ всей пиццы: 964/102/55/17
Я наедаюсь половинкой на 4-5 часов 👍🏻
Рецепт — проще не бывает, приготовите быстрее, чем доедет доставка (у меня ушло 30 мин с нуля до подачи)
Тесто:
Фарш из индейки 200 гр
Сыр 70 гр (у меня тильзитер)
Яйцо 1 шт
Соль, перец, приправы по вкусу
(у меня сушеные: укроп, петрушка и чеснок)
Начинка:
Моцарелла 70 гр
Помидор 1 шт
Томатная паста 50 гр
Ветчина из индейки 100 гр
Руккола для украшения
Готовим:
Смешиваем ингредиенты для теста. Распределяем по пергаменту по форме будущей пиццы. Запекаем при 160 градусах 8-10 минут. Выкладываем начинку и запекаем еще 8-10 минут при 170 градусах.
Перед подачей украшаем рукколой или любой зеленью по вкусу 🍕
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️🔥
Рецепт драников 🧇👇🏻
Приготовила в аэрогриле-трансформере DEMIAND🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Ингредиенты:
Картошка 3-4 шт
Яйцо 1 шт
Мука цельнозерновая 3 ст.л.
Лук репчатый (мелкий) 1 шт
Соль - 2-3 щепотки
Перец черный молотый - 1 щепотка
Сушеные укроп, петрушка, чеснок по вкусу
(можно любые специи, которые вам нравятся)
Трем картофель и лук без кожуры на средней тёрке. Солим, перчим, перемешиваем и оставляем на 2-3 минуты (не дольше, а то потемнеет). Отжимаем выделившийся сок.
Добавляем яйцо и цельнозерновую муку. Тщательно перемешаем и желательно оставить на 5-10 минут, чтобы мука набухла.
Выкладываем тесто, разравниваем и готовим при 200 градусах 10 минут. Если хотите сделать чипсы — делайте тоньше слой, меньше размер драника и ставьте 180 градусов на 10-12~ минут.
Подписывайся и готовь вкусно, быстро и полезно ❤️🔥
❤️🔥 Ни капли масла, идеальное КБЖУ 👇🏻
Все блюда приготовила в аэрогриле-трансформере DEMIAND🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
За 4 приема пищи без запретов и ограничений, вкусно и сытно, получаем:
Калории: 1554
Белки: 109
Жиры: 60
Углеводы: 129
Разве это не сказка? Лето не за горами, а с такой подборкой будет не стыдно появиться на пляже в том самом купальнике 🤫🔥☀️
Все рецепты уже в профиле, переходи и подписывайся 🫶🏻
Итоговое КБЖУ ⬇️
Все блюда приготовила в аэрогриле-трансформере DEMIAND🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
1493/94/64/134 😱🔥
У лишних кг просто нет шансов!
Рецепты блюд из видео в профиле🫶🏻 Если до сих пор думаешь, что на похудении нельзя питаться вкусно, красиво и быстро — подписывайся, это станет твоей новой реальностью ❤️🔥
Тот самый РАТАТУЙ 🍅🍆🥒 КБЖУ 👇🏻
Запекла в аэрогриле-трансформере DEMIAND🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
КБЖУ 100 гр: 72/8/2/6 ❤️🔥🙈
Рецепт рассчитан на 4 порции,
в одной ~ 370 гр (КБЖУ: 260/29/7/22)
Ингредиенты:
Баклажан 1 шт
Кабачок 1 шт
Помидор 3 шт
Фарш 400 гр (у меня из индейки)
Томатный соус любой ~ 300 гр
Рецепт проще простого: нарезаем овощи кружочками, выкладываем слоями: кабачок, баклажан, фарш, соус, помидор. Повторяем. Можно поэкспериментировать с очередностью, но на дно фарш не кладите. Без фарша будет веган-вариант 🙌🏻🥦
Накрываем фольгой‼️ (я сначала забыла 🥲), выпекаем 30-40 минут при температуре 190 градусов. Убираем фольгу и выпекаем еще 10-20 минут, температуру можно понизить до 170-180 градусов.
Наслаждаемся блюдом ресторанного уровня даже на самом строгом дефиците калорий ☀️
Подпишись и готовь вкусно, быстро и без вреда для фигуры🫶🏻
Подробный рецепт 👇🏻
Приготовила синнабоны в аэрогриле-трансформере DEMIAND🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Тесто:
Творог 180 гр
Яйца 2 шт
Сахзам 1 гр (у меня без него)
Мука пшеничная 50 гр
Мука цельнозерновая 100 гр
Разрыхлитель 10 гр
Начинка:
Сироп топинамбура 2 ст.л. (можно взять мёд)
Корица 1 ч.л.
Сахзам 1 гр (у меня без него)
Крем:
Творожный сыр 80 гр
Сахарная пудра 20 гр
Греческий йогурт 100 гр
Смешиваем все ингредиенты для теста и отправляем в холодильник на 20 минут. Смешиваем все для начинки и крема. Крем отправляем в холодильник. Раскатываем тесто в прямоугольник, смазываем начинкой, скручиваем в колбаску. Разрезаем на шайбочки. Выпекаем при 180 градусах 10 минут если булочки маленькие и 12-15 минут если большие. Смазываем кремом. Наслаждаемся ❤️
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры 🔥
❌ Хватит ждать, пока закипит вода и следить за кастрюлей, чтобы вовремя выключить яйца. Их можно готовить комфортнее, быстрее и чище, чем ты думаешь
Мой аэрогриль-трансформер DEMIAND🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
180 градусов 7-8 минут, если любите жидкий центр. 9-12 минут — если вкрутую. Лайфхак для чистки от скорлупы, отходит моментально: сразу отправляем в холодную воду на 3 мин и чистим прямо в миске с водой.
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ✨
🤔«А сколько варить яйца в аэрогриле?»
У меня аэрогриль-трансформер DEMIAND 🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Варите 7-8 минут, если любите жидкий центр. 10-12 минут — если вкрутую.
Попробовали бы такие бургеры? 🍔
Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ✨
Теперь мой главный помощник на кухне — аэрогриль-трансформер DEMIAND 🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Еще больше разнообразных блюд, которые можно на дефиците калорий найдешь в профиле. Подпишись, чтобы готовить быстро, вкусно и без вреда для фигуры ❤️
Чистый состав и можно на дефиците 👇🏻
Приготовила в аэрогриле-трансформере Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
КБЖУ на 100 гр: 223/6/14/18
Вес одного эклера ~ 50 гр
Ингредиенты: (есть в каждом холодильнике)
Холодная вода 160 мл
Мука 100 гр
Масло слив 60 гр
Яйца 2 шт
Топпинг по вкусу (у меня соленая карамель без сахара)
По желанию:
Сахар 1 ст.л.
Соль 1/4 ч.л.
Рецепт:
1️⃣Ставим на большой огонь сотейник или кастрюлю. Вливаем воду, добавляем сразу масло. Помешиваем до растворения масла.
2️⃣Сразу ставим низкий огонь и добавляем всю муку. На этом же этапе можно добавить сахар и соль, но у меня получилось и без них (в такой эклер подойдет и сладкая, и соленая начинка).
3️⃣ Вымешиваем, пока тесто не начнет отходить от стенок.
4️⃣ Перекладываем тесто в миску. Вмешиваем по 1 яйцу, ждем пока вмешается одно, только потом добавляем второе. Для ускорения можно использовать миксер.
5️⃣ Перекладываем тесто в кондитерский мешок или в плотный пакет. Делаем надрез. Потребуется насадка или сделать надрезы на кончике мешка/пакета. Формируем эклеры, можно в любой форме. Теста у меня получилось на 6 эклеров и 2 розочки (2 эклера и 2 розочки ушли в заморозку как заготовки)
6️⃣ Выпекаем при 200 градусах 9 минут, затем при 170 градусах еще пару минут
Подаем с любой начинкой или топпером, у меня соленая карамель без сахара ❤️🔥
Подпишись, чтобы готовить вкусно, быстро и полезно ✨
Рецепт нежного пирога с рыбкой 🥐
Приготовила в аэрогриле-трансформере Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Ресторанное блюдо невероятной красоты, на 100 гр всего 270 ккал, БЖУ — 13/15/19 😍 Сохраняй и пробуй!
Для соуса:
Шпинат 30 гр
Творожный сыр 70 гр
Сыр любой 60 гр (у меня маасдам)
А также:
Слоеное бездрожжевое тесто 1 лист
Рыбка 200 гр (у меня с/с, можно взять сырую)
Желток 1 шт
Семечки по вкусу
Для соуса жарим шпинат до мягкости, вводим к нему остальные ингредиенты по очереди, доводя до расплавления. Рыбку кладем на немного раскатанный пласт теста. Готовый соус выкладываем на рыбку, заплетаем «косичку» как на видео. Смазываем желтком. Украшаем семечками по желанию. Выпекаем 15 минут при температуре 170 градусов
Подпишись, чтобы готовить вкусно, быстро и полезно ✨
Рецепт ватрушек с 🍒👇🏻
Готовлю в аэрогриле-трансформере Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Тесто:
Перемешиваем все в одной миске 🥣
Творог 5% - 300 гр
Яйцо 2 шт
Мука - (у меня ц/з) 150гр
Сахар - 2 ст ложки
Соль - 1/3 ч ложки
Ванилин - 1/2 ч ложки
Разрыхлитель - 1/2 ч ложки
Начинка:
Греческий йогурт - 140 гр
Сахарная пудра - 1 ст ложка
Желток - 1 шт
Ягоды по вкусу 🍓
170 градусов на 15 минут. Итого меньше 30 минут на завтрак от набора продуктов до готовых нежных ватрушек 😍
Подпишись, чтобы готовить вкусно, быстро и полезно ❤️
Подробный рецепт 👇🏻
Готовлю в аэрогриле-трансформере Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
1️⃣ замороженный картофель лучше немного разморозить для лучшего сцепления с приправой
2️⃣ на 2 средние или 1 большую порцию картошки фри смешиваем по 1 ч.л.: паприку, сушеный чеснок, соль и перец по вкусу.
3️⃣ добавляем смесь в картофель и перемешиваем.
4️⃣ распределяем на решетке. 180 градусов на 15 минут.
5️⃣ ждем аппетитную золотистую корочку 🔥
Подавайте горячей, с любимым низкокалорийным соусом будет еще вкуснее 👌🏻
Подпишись, чтобы готовить вкусно, быстро и полезно ❤️
Мой аэрогриль Demiand ⬇️
Артикул на вб: #WW323998
Артикул на озон: #2889566814
Заказать можно тут 👉🏻 https://pr.demiand.ru/w/iunu3
Подпишись, чтобы не пропустить вкусные, быстрые и полезные рецепты ☀️
Готовлю в своем любимом
аэрогриле Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW287880
Артикул на озон: #2889566801
Аэрогриль как у меня по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/mt9n2
Рецепт ФРИТАТТА С КАБАЧКОМ:
Кабачок - 1 шт
Лук - 1/2 шт
Яйцо - 3 шт
Сыр легкий - 30 гр
Кабачок и лук порежьте на кольца, выложите в форму и запекайте 15 мин 180 гр.
Далее вылейте яичную смесь и посыпьте сыром. Запекайте еще 10 мин при 180 гр.
Приятного аппетита ❤️
Готовлю в своем любимом
аэрогриле Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW287880
Артикул на озон: #2889566801
Аэрогриль как у меня по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/mt9n2
Рецепт на одну порцию:
Яйцо - 1 шт
Брокколи вареная - 2-3 шт
Молоко - 4 ст.л
Сыр легкий - по вкусу
Разложите по порциям и отправляйте в аэрогриль DEMIAND на 15 минут 160 градусов
Приятного аппетита ❤️
Готовлю в своем любимом
аэрогриле Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW287880
Артикул на озон: #2889566801
Аэрогриль как у меня по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/mt9n2
Рецепт брускетты максимально прост 🍓
Бездрожжевой хлеб подсушила в аэрогриле DEMIAND 6 минут при 180 градусах, сверху намазала рикотту. Выложила грушу и замороженную клубнику (немного разморозила перед тем как нарезать)
Приятного аппетита ❤️
Готовлю в своем любимом
аэрогриле Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW287880
Артикул на озон: #2889566801
Аэрогриль как у меня по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/mt9n2
Рецепт:
Творог - 200 гр
Яблоко зеленое - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Отправляем в аэрогриль DEMIAND при 170 градусах, 15 мин
Приятного аппетита ❤️
Готовлю в своем любимом
аэрогриле Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW287880
Артикул на озон: #2889566801
Аэрогриль как у меня по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/mt9n2
Теперь вам не нужно думать что приготовить!
При покупке аэрогриля DEMIAND к вам приходит целая кулинарная книга, где каждый найдет рецепт на свой вкус ❤️
Готовлю в своем любимом
аэрогриле Demiand 🔥
Артикул на вб: #WW287880
Артикул на озон: #2889566801
Аэрогриль как у меня по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/mt9n2
А вы боитесь картошки? Или живете свою лучшую жизнь?