Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 423 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018). Страница №5.

5.1 Планка с зашагиванием на бокс и спуском

5

просмотров

5.2 Тяга кроссовера в боковой планке

3

просмотра

5.3 Подъемы ног в висе

4

просмотра

AFSM DB Bench | Шок-метдо жим гантелей лежа 90'

16

просмотров

Plank SL BW Hip Flexion | Планк с разгибанием бедра на 1 ноге

29

просмотров

Камон, летс гоу

3

просмотра

Plank Squat | Приседы в планке

20

просмотров

Coach's мудак😁

2

просмотра

Lateral Burpee Broad Jump | Латерал-боков берпи в прыжок вбок

3

просмотра

Lat strech | Растяжка боковой пеоверхности/линии

7

просмотров

Lateral Band Walks | Латеральная -боковая ходьба с резиной на голенях

6

просмотров

Lateral Bound Single Leg Broad Jump | Латеральный прыжок + прыжок вперед на 2

5

просмотров

Landmine Skater Squat | Лэндмайн скейтер присед под углом

11

просмотров

Landmine Explosive Press | Лэндмайн взрывной присед в жим

3

просмотра

Landmine progress | Лэндмайн сплит дроп + ротационный жим

2

просмотра

Landmine Rotation | Лэндмайн ротационные скручивания

3

просмотра

Ladders cross over front sl | Леддер. Кросс шаг перед собой 1 ногой

4

просмотра

Landmine Drop Catch to Rotational Press | Дроп-кэтч в ротационный жим лэндмайна

10

просмотров

SL-Calf-Raise-Overcoming-Isometrics| Изометрия ахилл прямая нога вертикальное давление на блине

12

просмотров

Kettlebell-Drop-Lunges | Дропы - остановки с гирей в сплит/ритм-остановки

35

просмотров

Загрузка