💥10 rnd 💥
2 Strict Press
6 DL
9 Strict Pull Ups
4 cal SkiErg
90 строгих подтягиваний - нормально так. Особенно вспоминаются слова врачей, которые говорили, что я не смогу подтягиваться больше.
@ft_sport_box
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
💥9 раундов💥
3 подъема по канату
12 отжиманий в брусьях
Каеф 🤤☺️
Думала, что не сделаю. 12 отжиманий - это пока для меня было шибко сильно, даже на силовую часть по 10 делала. Но в комплексе сделала не разбивая ни один раунд.
После тренировки на плечи, комплекс збс зашёл 😺
Но нелегко 🥵
3 rnd
500 m Row
then
15-12-9
T2B
SH2OH
Rest b/w rnd 3 min
@ft_sport_box
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
Маленько вспомнила вчера, что такое рывок 🥲
@ft_sport_box
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
5 раундов
15 бросков мяча
3 становых тяги (90)
5 мин отдых
5 раундов
15 бросков мяча
3 взятия в стойку (65)
@ft_sport_box
#пространствоftsportbox
#sportbox_v2_0
EMOM 20 min
1) 180 cal Row
2) 10 Burpees
Думала, что будет тяжелее, но для начала достаточно. Нужно будет на этой неделе сделать последующую часть.