SoulPsychology
Иконка канала SoulPsychology

SoulPsychology

1 подписчик

Истеричка если ревнуешь
5
просмотров
⭐️Ты точно знаешь кому отправить это #видео ! Ревность — это нормально Исследование (Harris, 2010): У людей, представляющих измену, активируются те же зоны мозга, что и при физической боли. Фрейд бы назвал её «естественным следствием Эдипова комплекса», современные психологи — «тревогой из-за угрозы отношениям». Почему она нормальна? ▪️ Инстинкт: это маркер ценности партнёра ▪️ Сигнал: показывает, что вам страшно потерять связь (но не даёт права на гиперконтроль). Как выражать её правильно? Переводите в слова, а не в действия: ⏩Вместо: «Где ты был(а)?» (с подозрением). ⏩ Лучше: «Я почувствовал(а) тревогу, когда ты задержался(лась) — давай обсудим». Договаривайтесь о границах! (Ссылка на полезное видео) (https://t.me/psyfreudcigar/178) Исследование (Buss, 2018): 20% пар после «легкой ревности» чувствуют себя ближе — но только если открыто обсуждают эмоции, а не играют в молчанку. Это все о ситуациях, когда ревность оправдана и естественна. (Когда партнёр оказывает излишние знаки внимания противоположном полу - вы же не будете дзен ловить, верно? ) ❗️Само собой, бывает и неадекватная (чрезмерная) ревность. Когда вас агрессивно ревнуют к столбу или просто так, на "пустом месте". *️⃣Например, Гипертревожная: А вдруг он(а) найдёт кого-то лучше?» ⏩ корень в низкой самооценке. Проективная: «Я бы сам(а) флиртанул(а) ⏩ значит, и ты так делаешь» ⏩ перенос своих тенденций. В этом случае срочно идём в психотерапию и прорабатываем #психология #социальнаяпсихология #отношения #кпт #психологияотношений
Листья в ручье
3
просмотра
Техника "Листья в ручье" на когнитивное разделение #act #психология #психотерапия #кпт #медитация
Сопротивление психотерапии
Пожалуй, дополню его. 5-ый пункт, о котором не сказал в видео: - Страх серьезных перемен (прозвучит иронично, но для мозга, даже плохое является привычным) #психотерапия #психология #кпт #act #личность #психолог #психоанализ
Алкоголь и депрессия
1
просмотр
⏩В плохом настроении точно не стоит пить алкоголь ❤️ (Да и вообще не нужно. А расслабиться или разгрузиться можно более здоровыми способами) Делитесь видео со своими знакомыми и друзьями! #психология #кпт #депрессия #зависимость #психотерапия #психолог
ACT. Терапия Принятия и Ответственности #психология #ACT #психотерапия
1
просмотр
АСТ - это психотерапевтический подход, использующий процессы принятия и осознанности, а также изменения поведения, для развития большей психологической гибкости, которая позволяет двигаться в сторону своих ценностей. (Hayes, Wilson, Strosahl, 1999)
Загрузка