😊😊😊😊😊😊😊😊
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563
В среду, 8 октября, состоится вечер "хорошего настроения". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи и проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем 🚀
4 октября суббота в 11:00
Стоимость - 300 рублей.
Длительность - 1 час
Формат - он-лайн (платформа "Телемост", установка не требуется. Заходим в мой Телеграм канал и нажимаем на голубую ссылку, скину в субботу.
Обстановка - домашняя.
Форма одежды - удобная.
Практика состоит из 2 частей: таппинг, где простучим точки на теле и йога-нидра ( лежа, укрывшись).
Подготовить: стакан воды, плед (укрыться во 2 части), ручка, карандаш.
Перед практикой напишите на листочке бумаги, какая ситуация вас тревожит и что вы чувствуете , и к чему хотите прийти. Напр.: Я не могу найти контакт с коллегой по работе и я чувствую в себе тревогу, злость, не могу сосредоточиться. Я хочу чувствовать себя более уверенно и чтобы общение с коллегой меня радовало.
Наше намерение - мы расслаблены, в ресурсе
В эту среду, 1 октября, в 19:00 состоится вечер "Хорошего настроения". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи, интересные случаи из жизни, посмеемся, проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563
В эту среду, 10 сентября, в 19:00 состоится вечер "Хорошего настроения". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи, интересные случаи из жизни, посмеемся, проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563
В эту среду, 3 сентября, в 19:00 состоится вечер "Хорошего настроения". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи, интересные случаи из жизни, посмеемся, проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем
В эту среду, 3 сентября, в 19:00 состоится вечер "Хорошего настроения". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи, интересные случаи из жизни, посмеемся, проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563
В среду, 27 августа, состоится вечер "стихов". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи и проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563
В среду, 27 августа, состоится вечер "стихов". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи и проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты. Можете быть только слушателем.
Свои стихи и практики выкладываю в своих Rutube и Телеграм каналах, куда я вас приглашаю!
Ссылка на ТГК: https://t.me/pushkinaanna82
Мой канал на RUTUBE:
https://rutube.ru/channel/43623563
В эту среду, 20 августа, в 19:00 состоится вечер "стихов". Где мы с вами отдохнём от суеты вечера, расслабимся, послушаем стихи и проведём вечер в уютной атмосфере. В среду скину ссылку в свой телеграм канал, вам необходимо: зайди в мой телеграм канал/нажать на ссылку голубого цвета/разрешить/подключиться. Связь будет через Яндекс телемост. Эта программа не требует ее установки, не требует денег😂 Без оплаты
13 августа, среда в19:00 приглашаю в Клуб "Чтецов своих/не своих стихов".
В телеграм скину ссылку -голубого цвета.
1.Установка программы Яндекс телемост не требуется
2. Нажимаем на ссылку -голубого цвета
3.Разрешить
4. Продолжить и вас направят ко мне))))
5. Без оплаты
6.Обстановка домашняя
7. Одежда удобная
8. Можно читать по листку/я буду-переживаю
9. На маме опробовано 😊😊
10. Можно через телефон, комп
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Начинаем в сентябре. Стоимость доступная - 300 рублей.
Приглашаю всех желающих на телесную практику, где мы с вами:
- осознанно запустим процесс умственного и телесного расслабления;
- почувствуем себя гармонично и сбалансировано;
- утихомирим/снизим колебания тревожных мыслей;
- снизим уровень тревожности, страха;
- расслабим тело;
- улучшим общее состояние.
Практика состоит из 2-х частей:
1. Таппинг, где мы простучим определённые точки на теле, осознанно проживая состояния, которые мы хотим отпустить.
2. Йога-нидра, где мы пройдем своим вниманием по частям своего тела, что ещё больше расслабит ваше состояние/тело и успокоит ум.
Формат прохождения - он-лайн
Обстановка - домашняя
Форма одежды - удобная
В йоге-нидре нужно будет лечь
Подготовить:
- своё желание и намерение на гармонизацию своего состояния
- длительность практики 1-1,5 часа
- лист бумаги
- ручка/карандаш
- вода
- плед/одеяло для йоги-нидры (практика проходит лёжа, чтобы не замёрзнуть)
Планирую проводить практику "Телесная терапия" каждую субботу.
Дополнительную информацию озвучу и напишу позднее.
Будьте внимательны к себе и к своему телу. Практикуем во благо себе и окружающему нас миру.