18 кг15просмотровТренировка FAKа для хейтеров* Всё просто берёшь гантель строго по середине и поднимаешь с пола. Вес не большой тут 18 кг это не предел но работает 100% 🖕
Всего то два топора 77кг а по ощющению все 777 😆 редко бицепс нагружаю.Для разнообразия пусть будет1просмотр
