Ингредиенты:
3 чашки овсянки (у меня без глютена)
1 ст. ложка хлопьев миндаля
1 ст. ложка фисташек
1 ст. ложка семян чиа
1 ст. ложка кедрового ореха
1 чашка меда
2 ст. ложки кокосового сахара
1 ст. ложка масла авокадо
2 ст. ложки ванили
щепотка морской соли
горсть изюма (черный и золотой)
несколько фиников, нарезанных кусочками
Готовим:
Разогреваем духовку до 150°C / 300°F.
Смешиваем все сухие ингредиенты в миске.
Добавляем ваниль, мед и масло авокадо, тщательно перемешиваем.
Выкладываем на пергамент и запекаем 25–30 минут до золотистой корочки.
Даём полностью остыть и ломаем гранолу на кусочки.
Когда остынет — добавляем изюм и финики.
Мы уже готовили с вами эту гранолу,
тогда я жила ещё в апартаментах.
Сейчас немного видоизменила рецепт — добавила масло авокадо, финики и изюм.
Получилось ещё ароматнее, чуть карамельнее и вкуснее по вкусу.
Я подала гранолу с веган-йогуртом и ягодами —
дом наполнился запахом ванили и запеченных орехов.
Получилось настолько вкусно, что к понедельнику думаю все съедим.
🌿 И заметила, что мой White Bird of Paradise дал новый росток. Один, прямо из середины. Маленькое напоминание, что жизнь всегда продолжается.
Другие части уже в профиле 🫂
Другие части уже на канале ✨
Другие части уже на канале ✨
Перед тем как перевести питомца на натуральное питание, важно разобраться во всех нюансах, чтобы не навредить.
На сайте happiness.pet можно ознакомиться с подробным гайдом по здоровому, видовому питанию 🥩🌱
Это была моя медитация от 2 июля. Только пару дней как смогла смонтировать это видео, спустя почти три месяца.
P.s: когда мне сложно, у меня есть моих два лекарства: я ухожу в сон или как в этом видео навожу порядок.
🌟 ролик получился красивым
Вторая часть уже в профиле 🤍
Но выбрала его.
Да, девочки?
Хотите послушать, что скажет мой муж на эту тему в интервью?
Дайте знать в комментариях ❤️🔥
И пересмотрела 950 анкет.
Знаете, что я увидела?
В каждой, независимо от ситуации и возраста есть одна и та же боль.
«Мало внимания
Меня не ценят.
Меня не слышат.
Меня обесценивают.
Меня не замечают.»
Это повторяется у каждой первой женщины. И вот так примерно это проявляется:
С партнером
Мало внимания от мужа.
Обесценивание стараний и достижений
Муж говорит и не сдерживает обещания…
💔В итоге мы не чувствуем свою ценность и важность в семье.
С близкими
Манипуляции и навязанное чувство вины за ни за что…
Боимся быть честной, потому что боимся осуждения.
💔 В итоге близкие есть, но чувствуем себя одиноко, будто нас никто не понимает
На работе
Обесценивают вклад — вкладываетесь, но вас не замечают
Используют, не благодарят, считают само собой разумеющимся.
💔 Почему кого-то замечают и ценят, а кому-то вечно приходится доказывать?
Каждая анкета кричит об одном: Нас не слышат. Нас обесценивают. Нас не видят.
И именно это больнее всего.
У меня поднимается ком в горле, насколько это знакомое чувство.
И что мы делаем, если нас не слышат?
Мы выбираем как правило два сценария:
1. Молчать и терпеть.
2. Требовать, доказывать, иногда срываемся и кричим.
Я проживала оба.
Когда молчишь, снова и снова проглатываешь — предаёшь себя.
Когда кричишь — мир слышит ещё меньше, а отношения разрушаются.
А какой сценарий чаще всего срабатывает «на автомате» у вас?