Если ты ждёшь от медитации, что тревожные мысли, гнев, обиды исчезнут, и ты станешь спокойным и «просветлённым» — это заблуждение. Практика осознанности — не волшебная таблетка. Но она поможет понять и научиться работать с твоими состояниями и решать вопросы, которые тебя волнуют.
Попробуй регулярно практиковать медитацию осознанности.
Можешь начать практиковать вместе с нами.
Подписывайся на нас в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/mindfulneschool
Вконтакте: https://vk.com/mindfulness_school
Сайт: https://mindfulness-school.ru/
Программы обучения и тренинги: https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain
Если ты чувствуешь, что запутался, не понимаешь, что происходит, куда двигаться, в голове хаос ... попробуй практику внимательности и медитацию осознанности.
Можешь начать практиковать вместе с нами.
Подписывайся на нас в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/mindfulneschool
Вконтакте: https://vk.com/mindfulness_school
Сайт: https://mindfulness-school.ru/
Программы обучения и тренинги: https://mindfulness-school.ru/kurs_onlain