1. Cross stop (остановка с переводом внутрь)
2. Punch drag stop (остановка с ударом под одноимённый шаг)
3. Under drag (остановка с переводом под ногой снаружи)
4. BTB (behind the back) stop (остановка с переводом за спиной)
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Поворот спиной за защитника (back pivot)
2. Бросок крюком (hook shot)
3. Бросок без выноса (no dip shot)
4. Spin move + hook shot
5. Spin move + fade away (бросок с отклонением)
Используй в своих играх и становись лучше вместе с Территорией мяча ☄️
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Перевод мяча перед собой
2. Перевод под ногой на месте
3. Перевод за спиной
4. Перевод под ногой с разножкой
5. Перевод под ногой и за спиной с разножкой
Все упражнения выполняются с касанием стены каждой рукой ✋
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
#баскетбол #урокибаскетбола #баскетбольныеупражнения #basketball
1. Показ и укрытие мяча снизу от защитника
2. Смена бросающий руки и стороны завершения (reverse lay up)
3. Шаг в защитника на последнем шаге для создания пространства для броска
Используй это в своей игре и прогрессируй вместе с Территорией мяча ☄️
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
#basketball #баскетбол #баскетбольныезавершения #баскетбольнаятренировка
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Упражнение на наращивание пульса в одном темпе
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Надевай наколенники только после того, как выполнишь разминку! Так ты в полной мере сможешь размять коленный сустав и подготовить его к основной работе 🏐
Хочешь узнать больше полезной информации? Приходи на тренировки в Территорию мяча 💪"
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Поделитесь в комментариях что любите/ не любите больше всего?
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Делимся небольшим комплексом для тренировки защитной стойки!
Ставь лайк и тренируйся с Территорией мяча ☄️
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Следи за положением локтей и кистей рук на мяче
2. Занимай правильную стойку во время приема
3. Расставь ноги шире плеч и согни колени
4. Направь носки стоп в место приема
5. Не стой близко к сетке и не забывай про положение рук
🧡 Тренируйся с удовольствием вместе с Территорией мяча!
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
Как сосредоточиться на броске, отработать технику, повысить фокус и концентрацию? Рассказываем об одном из способе — работа с чистыми бросками
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/
1. Сгибание ноги в тазобедренном суставе с резиной (3х8-10 на обе стороны)
2. «Ускорение в стену» — поднятие бедра с упором в стену (3х12-16 повторений)
3. Динамический выпад с возвращением в стойку (3х6-8 на обе стороны)
4. Скрестный шаг с резиной (3х5-6 на каждую сторону)
Тренируйся вместе с Территорией мяча ☄️
Наш сайт: https://terball.ru
Территория мяча в социальных сетях:
Вконтакте — https://vk.com/terball
Telegram — https://t.me/terball
Дзен — https://dzen.ru/terball
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/